Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

In meinem Kopf ist es wieder so weit... ach, aufhören wäre schon schön. Habe zu viele Süchte. Schäme mich.
Über den Tag, an dem ich Abends schreibe habe nichts konsumiert freue ich mich sehr. Bisher habe ich alles auf ein Minimum reduziert. Aber 3 oder 5 Zig.... 1 oder 3 Radler... ich möchte am liebsten ohne alles. Ist auch die Gewohnheit. Bin schon so konditioniert, wenn die eine Freundin anruft, gehe ich schon automatisch Richtung Balkon.

Danke @Sunshine2022 !
Das Thema ist immernoch in meinem Kopf. Habe runtergeschraubt auf 1, höchstens 2 Radler und 3-4 anderes. Ja, sehr langsam aber kleine, hoffentlich nachhaltige Schritte in die richtige Richtung.
Habe meine Angst geteilt, dass ich eine Wesensveränderung befürchte. Mit meinem Kerl. Bin garstig, intoleranter und unlustig geworden, finde ich. Und hab Befürchtungen, dass ich auch ihm gegenüber intoleranter werde (denn die Beziehung, die wir führen ist keine richtige und läuft nur für einen unausgesprochenen Zeitraum, insgeheim bin ich damit nicht einverstanden). Er merkt es wohl nicht und meinte er käme mit der neuen Daisy besser klar als mit der alten. Wow. Er kam mit der alten Daisy nicht klar? Schön, dass man mir das sagt. Ausserdem kennt er die neue Daisy noch gar nicht. Hat mich total verletzt. Dazu hat er noch ein Bild geschickt mit einer Katze, die die Hand im Schritt hat und eine Zig. im Mund und meinte der Film passt zu dir. Bin enttäuscht. Wusste gar nicht, dass er mich so wahrnimmt. Und wenn ich so schrecklich bin (tarne gerne meine Selbstgespräche mit Gesprächen mit der Katze), warum verbringt er dann seine Zeit mit mir? Findet wohl keine bessere für seine Bedürfnisse und gibt sich einfach mit mir zufrieden...