Trennungsschmerz verarbeiten

Hm, wenn er so kurz nach der Trennung bereits eine neue Beziehung hat, wird diese Neue mit einiger Wahrscheinlichkeit auch der wahre Trennungsgrund sein...

Zitat von Sonne14:

Wir haben ja nur diese eine schöne Leben und dafür kämpfe Ich.

Sehr vernünftige Einstellung.
Woran hakt es, oder wie können wir dich hier unterstützen?

Hey,

fühl dich gedrückt. Kenne ich nur zu gut. Meine Ex hatte nach 4,5 Jahren auch innerhalb 2 Wochen den Nächsten. Ist erstmal richtig schwer, aber wie es immer ist nach einiger Zeit verblasst es. Mir hatte sehr geholfen einmal aufschreiben was am Ex so richtig sch. ist und was mich schon immer gestört hat, d.h. bewusst die positiven, schönen Sachen ausblenden und die negativen hervorheben, sprich bewusstes entlieben.

Was mir auch geholfen hat, mir klar zu machen, dass mein Wert/ mein Wesen eben nicht vom Partner abhängt.

Aber bitte lass alle deine Gefühle freien lauf. Versuche nichts zu unterdrücken. Sonst wird es schwer, dass zu verarbeiten und loszulassen. Diese Gefühle gehören dazu und sind auf keinen Fall irrational oder sonst was.

Lieben Gruß und viel Geduld.