Schwerste zeit des lebens !

@aqua881
Das ist völlig ok, wenn du nicht suf jeden persönlich antwortest zumindest für mich.

Joggen/ Walken ist leider das Wundermittel bei Herzschmerz, ich kann dir nur raten, das jeden Tag mindestens 30 Minuten zu machen...

Wäre es möglich, keine Spaziergänge auf vertrauten Wegen zu machen, sondern wirkliche Powerwalks oder Joggingrunden auf völlig neuen die unbekannten Wegen ?

Und zu der Frage was du machen sollst, wenn sie kommt zum Sachen abholen: Fassadengesicht, freundliche distanzierte Höflichkeit, keine persönlichen Dinge im Gespräch zu lassen- wäre mein Rat.

Kann dein Bruder dir helfen und ihr die Sachen geben?
Vielleicht ist es für dich besser,wenn du gar nicht da bist und ihr nicht begegnen musst.
Mache dir einen Plan für das Wochenende,beschäftige dich,gehe mit Freunden los.

ach du... sei nicht so ungeduldig mit deiner seele! sie war in einer sehr prägenden phase deines lebens deine begleiterin und da kannst du doch nicht erwarten, dass du sie ratzfatz aus dem deinem herzen reißen kannst. das ist wie bei einem trauerprozess und da muss man (leider!) durch alle phasen durch.

Zitat von aqua881:

Ich verstehe es nicht warum man das sagt , nur weil man vielleicht seinen jetzigen partner verletzen will dann zieht man das ganze doch noch nicht eine woche heraus und macht so als ob man jeden noch wichtig ist,

du, ich bin sicher, dass sie sich die entscheidung auch nicht leicht gemacht hat - und seien wir doch mal ehrlich, bei dir weiß sie genau, was sie hinter sich lässt, bei ihrem neuen hat sie noch keine ahnung, was das wird! klar, dass sie unsicher ist. im grunde ist es aber für dich ziemlich sicher leichter abzuschließen, wenn sie jetzt distanz wahrt, ihre sachen holt und ihr dann keinen kontakt mehr habt!

Du erinnerst mich etwas an meinen Sohn, obwohl der erheblich jünger ist. Aber er ist auch sehr sensibel und bekommt schnell mal Panikattacken. Die Eltern so früh zu verlieren ist eine Zäsur. Ich bin bereits Mitte 50 und verlor letztes Jahr meine hochbetagte Mutter. Es ist ein ganz besonderer und schwerer Einschnitt im Leben, auch wenn man schon älter ist.

Vergrab dich am Wochenende nicht zuhause. Auch wenn es schwer fällt, geh wenigstens mal in der Sonne spazieren, vielleicht ein erstes Eis im Freien kaufen und auf einer Parkbank genießen. Kauf dir was Gutes zu Essen für die Tage und kümmere dich gut um dich selbst. Pflege das Verhältnis zu deinem Bruder. Du wirst noch etwas Zeit brauchen, aber du wirst sehen, dass es dir nach und nach wieder besser gehen wird.

@aqua881 du musst nicht auf alles antworten, klar ist das alles gerade viel hier kommen ganz viele gut gemeinte Ratschläge und dennoch kennen wir weder dich, noch deine Geschichte wirklich.

Ich würde gerne noch etwas los werden: auch wenn sich das für dich jetzt sicher alles ganz schrecklich anfühlt: ich halte eigentlich wenig von dem Satz, dass die Zeit alle Wunden heilt, dennoch macht die Zeit den Schmerz aushaltbarer. Irgendwann werden Dir auch wieder andere Dinge wichtig sein. Dein Körper und dein Kopf tun gerade alles,um das zu heilen, auch ohne dass du etwas tust. Das ist der tolle Überlebensmechanismus unseres Körpers ️ wenn du komplett abgeschlossen hast, heilt das von Tag zu Tag mehr und es wird ganz automatisch besser...

Und noch was, was vielleicht hilft: als damals deine Eltern gegangen sind, war das mit Sicherheit ein großer Schock für dich, aber du hast es überlebt und das NICHT weil Deine Freundin da war, auch wenn sich das für dich wahrscheinlich so anfühlt. Du hast einen schweren Schicksalsschlag alleine geschafft. Sie war da, aber im Endeffekt warst du und dein Körper das. Ich glaube, das ist für dich sehr wichtig zu verstehen!

Sollte es dir am Wochenende extrem schlecht gehen, rufe bitte due Telefonseelsorge an oder melde dich in einer Notfall -Klinik für psychische Probleme in deiner Nähe (die Telefonnummern findest du im Internet). Da wird dir schnell geholfen und du bist nicht alleine. Dort bleiben musst du auch meistens nicht (meine Erfahrung).

Ich wünsche Dir alles Gute!