Konsequent bleiben, richtig? falsch?

Ich würde mich nicht so an den 90 Tagen aufhängen. Gibt auch Theorien zu 21 oder 66 Tagen, in denen man sich umprogrammieren können solle. Und es gibt Menschen, die noch nach 2 Jahren Liebeskummer haben. Es steht und fällt eben auch immer mit der eigenen Energie (den passenden Nick hast Du Dir ja schon ausgesucht! ) und der eigenen Disziplin.

Es ist wie bei jeder Suchterkrankung: Man muss schon selber wollen; ein Zaubermittel gibt es leider nicht.

Ich bin mit folgender Methode gut gefahren: Setze Dir eine Zeit und eine Dauer, in der Du an ihn denken darfst. Beispielsweise täglich 19 Uhr, 30 Minuten (das ist variabel, wie gesagt ein Beispiel). Immer dann, wenn Du außerhalb dieser Zeit trübe Gedanken bekommst, dann sagst Du Dir selber Jetzt nicht; erst um 19 Uhr! Das funktioniert nicht sofort, es funktioniert auch nicht immer - aber wenn Du versuchst, das konsequent so durchzuziehen, dann funktioniert es immer besser.

Daneben ist es wirklich ein guter Tipp, Dich Deinem Hausarzt anzuvertrauen und ihn um Hilfe zu bitten. Zu den Möglichkeiten haben Dir andere User schon Infos gegeben. Ein Therapeut oder auch eine Akut-Klinik kann Dich sehr unterstützen. Suizidgedanken können weder dieses Forum noch Freunde auffangen.

Ich wünsche Dir alles Gute.