Klarkommen nach Trennung

Zitat von Moody92:

Hallo zusammen,

Nun hat es mich also auch hierher verschlagen - hätte ich vor wenigen Monaten auch nicht gedacht.

Ich schreibe meine Geschichte hier nieder, ohne eine bestimmte Absicht zu haben.
Es gibt keinen Rat, außer durchzuhalten; ich habe keine Fragen, die mir irgendjemand, abgesehen von mir selbst oder meiner Ex, beantworten könnte; und es gibt kein Zurück, nur ein Aus-Fehlern-Lernen-Und-Nach-Vorne-Blicken.
Ich schätze, ich will einfach nur schreiben.
Der Weg bis hierhin war steinig, die letzten Wochen waren hart und ich habe keine Ahnung, weshalb ich ausgerechnet heute Abend ein leichtes Hoch verspüre und die Kraft finde, diesen Thread zu starten.

Meine Ex-Partnerin und ich waren 6 Jahre lang ein Paar, von diesen 6 Jahren haben wir 4 1/2 zusammengewohnt.
Die Trennungsgründe liegen wie so oft auf beiden Seiten und könnten vielfältiger nicht sein, jedoch war ich lange Zeit zu blind, meine eigenen Fehler zu sehen uns begreife erst jetzt, wo alles zu spät ist, meinen Anteil an der Misere.
Wieso ich erst den Abstand brauchte und auf die Nase fallen musste, um reflektieren zu können? Keine Ahnung.

Die Trennungsgespräche wurden Anfang des Jahres von ihr initiiert, letzten Endes würde ich die Trennung jedoch als mehr oder weniger einvernehmlich bezeichnen, da auch ich so wie es lief nicht mehr glücklich war.
Zwischen den ersten Gesprächen und der schlussendlichen Trennung vergingen 3 Monate im WG-Modus, in denen wir versuchten zu kitten, was nicht mehr zu kitten war.
Ich versichte mein bestes, konnte von ihr aber keinen wirklichen Invest mehr erkennen und vermutlich hätte ich in Wirklichkeit auch mehr tun können, als ich tat.
Vor 6 Monaten folgte dann der Schlussstrich und 3 Monate später bezog ich meine erste eigene Wohnung als Single nach 5 Jahren.
Ich startete zuversichtlich und voller Elan in mein neues Leben, richtete mich nach meinen Vorstellungen ein und genoss in den ersten Wochen in vollen Zügen die Ruhe und Freiheit des Alleinseins.
Dann, vor ca. 6 Wochen, kam ich - weshalb auch immer - aus dem Tritt. Ich schätze ich musste feststellen, dass mein Freundes- und Bekanntenkreis in den letzten 6 Jahren doch erheblich federn gelassen hat und ich einfach nicht wie mit Mitte 20 Dutzende Leute im gleichen Lebensabschnitt um mich habe, mit denen ich meine Zeit verbringen kann.

Mit der fehlenden Ablenkung kam das Gedankenkarussell in Gang - einerseits bin ich froh darum, da ich erst ab da anfing, die Trennung wirklich zu verarbeiten, andererseits peinigt mich eben jenes Gedankenkarussell seitdem beinahe Tag und Nacht.
Ich erkannte viele meiner Fehler, kam ins Grübeln und bemerkte, dass das, was ich da so achtlos habe ausklingen lassen, eventuell meine große Liebe war oder zumindest eine noch innigere Partnerschaft hätte werden können.
Ob das wirklich so ist oder ob ich nur Panik vor dem Alleinsein habe? Ich weiß es nicht, aber ich wünschte, ich hätte an gewissen Punkten unserer Beziehung anders gehandelt und ich wünschte auch, meine Ex hätte an gewissen Punkten anders gehandelt.
Vielleicht muss ich mir auch einfach eingestehen, dass es nie für die große Liebe gereicht hat und wir einfach irgendwann unseren Zenit erreicht hatten.
Unabhängig davon bekam ich mit, wie sehr meine Ex nach der Trennung aufblühte, während ich mehr und mehr anfing zu hadern und mir kam der Gedanke, dass ich für sie am Ende unserer Beziehung nur noch Ballast war, den sie loswerden musste.

Ich bekam Schuldgefühle und hatte das Verlangen, es noch einmal zu versuchen und es besser zu machen.
Unweigerlich musste ich an die Wochen unmittelbar nach der Trennung zurückdenken.
Es wurden Dinge gesagt wie vielleicht nur eine Trennung auf Zeit, ich war mir noch nie so unsicher wie jetzt, ich habe keinen anderen und will auch keinen anderen und obwohl ich weiß, dass man solchen Worten keinen Glauben schenken sollte, keimte in mir sowas wie Hoffnung, dass es vielleicht doch noch einen Weg zurück in mein altes Leben gibt.
Ich wusste zwar auch noch, dass in den Wochen nach diesem Weichgespüle ganz andere Töne angeschlagen wurden und ich plötzlich nicht schnell genug aus der Wohnung ausziehen konnte, aber Hoffnung blieb Hoffnung.

Vor 3 Wochen musste ich dann feststellen, dass meine Ex bereits deutlich weiter in der Trennungsverarbeitung ist, als ich, und einen Neuen in ihr Leben gelassen hat.
Wäre es ein Unbekannter, dem man halt mal so über den Weg gelaufen sein konnte - ok, schlimm genug. Aber nein, es ist jemand aus unserem gemeinsamen erweiterten Bekanntenkreis; jemand, den wir schon seit Jahren kennen.
Diese Endgültigkeit hat mir komplett den Boden unter den Füßen weggezogen und die letzten 3 Wochen war ich in einem richtigen Loch.
Ich kam mir dumm und naiv vor und natürlich stelle ich mir heute die Frage, wie lange das schon so geht.
War er mit ein Grund für die Trennung? War er zumindest der Grund, aus dem ich 3 Wochen nach dem o.g. Gesülze dann doch ganz plötzlich und am besten gestern aus der Wohnung ziehen sollte? Oder fing es doch erst nach meinem Auszug an?
Was hat meine Ex vor einem, zwei oder drei Jahren empfunden, wenn die beiden sich zufällig getroffen und unterhalten haben?

So oder so, dieser warme Wechsel, das regelrechte Ausgetauschtwerden mit jemandem, den man so absolut gar nicht auf dem Zettel für sowas hatte, tut enorm weh und kratzt hart am Selbstwert.
Wir waren nach turbulenten Jahren endlich in der Wohnung unserer Träume angelangt und am Ende hat es doch nicht gereicht und während ich bereitwillig ausgezogen bin, weil ich nicht alleine in unserer gemeinsamen Wohnung bleiben wollte, hat sie kein Problem damit, jemand anderen in das Schlafzimmer zu lassen, in dem sie vor nicht allzu langer Zeit noch mit mir lag.
Gerade denke ich an unsere ersten gemeinsamen Jahre und wie verliebt wir waren. Ich weiß, wie liebevoll, reizend und leidenschaftlich sie sein kann und der Gedanke, dass nun ein anderer diese Seiten an ihr kennengelernt, macht mich krank.

Ich frage mich auch, was das überhaupt für ein Typ ist. Ich kann mich nicht daran erinnern, den jemals mit einer anderen Frau gesehen zu haben. Gefühlt hat der einfach 6 Jahre lang gewartet und stand sofort Spalier, als nach ihm gerufen wurde.

Naja, wie gesagt, ich weiß eigentlich selbst nicht, was ich hier will, aber ich möchte mich trotzdem bei jedem bedanken, der mein Geschreibsel bis hierhin gelesen hat.
Tat gut, einfach mal den Gedanken freien Lauf zu lassen.

Viele Grüße

Zitat von Mann1989:

Mag sein, dass Du denkst Du würdest an Dir arbeiten, Du tust es vorsichtig gesagt aber nur oberflächlich. Du gehst in Therapie um zu verstehen, wie das schieflaufen konnte. Du hörst Dir Podcasts an, in denen es um Beziehungsdynamiken und deren Folgen etc geht. Das heisst, dein Fokus liegt nicht bei Dir, sondern noch immer bei Ihr und eurer Trennung. Das ist auch nicht schlimm und gehört doch logischerweise dazu. Ich möchte Dir nur aufzeigen, dass Du dich derzeit eben noch nicht auf Dich fokussierst, was zugegeben auch schwierig ist. Aber diese Zeit wird kommen, da fällt es Dir wie Schuppen von den Augen.

Zitat von Mann1989:

Du bist jung, die ganze Welt steht Dir offen. Gibt es etwas, von dem Du als Junger schon immer geträumt hast und was sich nun vielleicht realisieren liesse? gut Urlaub? Eine kurze Reise irgendwohin?

Zitat von Mann1989:

Sie hat womöglich während der Beziehung gelitten und konnte irgendwann nicht mehr. Du hast das zu spät realisiert, klar. Nur glaube ich, dass Du es nochmals so machen würdest, weil mehr war von deiner Gefühlslage her einfach nicht möglich.

Zitat von Mann1989:

und Du idealisierst nun sie

Zitat von Mann1989:

Dann habe ich mir angwöhnt jeden Morgen Vitamine zu mir zu nehmen (übrigens wie steht es um deinen Vitamin D3 -Wert?) Das wird total unterschätzt, macht aber auch eine Menge aus.

Zitat von katwin2:

Was du beschreibst – das Gefühl des Ausgetauschtwerdens, die bohrenden Fragen nach dem Warum und der Gedanke, dass du vielleicht mehr hättest tun können – sind Gedanken, die viele Menschen nach einer Trennung kennen. Es ist normal, dass solche Gedanken auftreten, aber sie können auch zu einer Art Gedankenspirale führen, die dich festhält und belastet.

Zitat von katwin2:

Du schreibst, dass du in den ersten Wochen nach dem Auszug einen Elan gespürt hast. Vielleicht kannst du dich daran erinnern, was dir damals Kraft gegeben hat, und versuchen, wieder einen Zugang dazu zu finden.

Zitat von Mann1989:

Ich begann beispielsweise wieder mit dem Joggen und zu Beginn habe ich es gehasst, heute bringts mir Frieden. Und ja, ich habe bei vielen Laufeinheiten geweint und dabei gehofft, dass mich niemand sieht.

Zitat von Mann1989:

Wie stehts mit Lesen?

Zitat von Mann1989:

Du hast einen Job, der dir nicht gefällt... Wie wärs mit wechseln?

Zitat von Mann1989:

Wenns wirklich passt, dann kann man sich auch gegenseitig stützen, das scheint mir bei euch nie der Fall gewesen sein, stimmts? Es liest sich für mich eher wie ein immerwährender Kleinkrieg wer am längeren Hebel sitzt.

Zitat von Mann1989:

Was ist schon Potenzial? Was wäre denn noch drin gelegen? Sorry wenn ich so blöd frage, aber denkst Du du wärst dadurch glücklicher?

Zitat von Mann1989:

- Hast Du Schulden? Ich glaube nicht
- Nimmst Du Dro.? Nein
- Bist Du ein Alk.? Nein
- Hast Du jemanden umgebracht? Hoffentlich nicht
- Muss man sich schämen, wenn man sich mit Dir in der Öffentlichkeit zeigt? Sicherlich nicht

Zitat von Mann1989:

Lass mal deine Werte checken, das ist sehr wichtig.