@Lancelot wenn EMDR nicht das richtige Konzept für dich war kann ich dir nur wärmstens empfehlen, dir mal das Somatic Experiencing anzusehen. Das ist eine Methode, die - von qualifizierten und erfahrenen Therapeuten angewendet - nicht retraumatisiert aber das Trauma integriert und auf Dauer auflöst. Mir hat es sehr geholfen.