Materielles kann nicht helfen!

Oft braucht man zunächst einen gewissen Abstand, um die Beziehung aus der Distanz etwas klarer zu sehen. Bitte machen Sie sich bewusst, dass ER / Sie in der Regel schon länger mit dem Gedanken gespielt hat, sich zu trennen.

Sofern Sie sich nicht in einem Streit oder im Affekt getrennt haben, war dies eine bewusste … (mehr)

Sagen Sie also nicht, wie sehr Sie sie vermissen oder dass Ihr Leben ohne sie keinen Sinn mehr macht. Kommen Sie bloß nicht auf die Idee, Geschenke zu kaufen oder Blumen zu schicken. All das, obwohl es von Herzen kommt und ehrlich gemeint ist, kommt in dieser Situation bei Ihrer Ex-Freundin / Ex-Freund so nicht … (mehr)

Dann beherrschen Sie sich und schlucken sie Ihren Ärger erst einmal herunter.

Wenn Sie im Streit auf Ihre Ex-Freundin / Ex-Freund losgehen, dann ist eine Versöhnung erst einmal nicht denkbar. Formulieren Sie Ihre Gedanken am besten zunächst in einem Brief. Äußern Sie Verständnis für die Gründe der Trennung und gestehen Sie Ihre Fehler ein. Ein versöhnlicher … (mehr)

Selbst wenn sie nun wieder zusammenkommen, wird diese Eifersuchtsgeschichte immer zwischen Ihnen stehen.

Vielleicht nimmt Ihre Freundin es Ihnen auch irgendwann einmal übel. Mit Gefühlen sollte man so nicht spielen. Eifersucht ist ein sehr starkes, aber auch ein sehr zerstörerisches Gefühl.

20 Tipps:

1.) Wollen Sie überhaupt zurück?

2.) Drohung, Selbstmord, Gewalt und Wut – bleiben Sie ruhig

3.) Schreien, weinen und Mitleid

4.) Den … (mehr)

Lassen Sie die Dinge also langsam angehen. Auch wenn Ihre Ex sich bspw. zum ersten Mal bei Ihnen meldet, werfen Sie nicht alle Vorsätze über Bord. Bombardieren Sie sie nicht mit Liebesbekundungen und machen sie keinen Druck! Freuen Sie sich und bemühen Sie sich um eine normale Kommunikation. Mit kleinen Schritten und kleinen Umwegen kommt … (mehr)

Es bringt Ihnen absolut nichts, in Selbstmitleid zu versinken. Werden Sie aktiv, auch wenn es Ihnen schwer fällt. Gehen Sie unter Leute, treffen Sie sich mit Freunden, unternehmen Sie etwas. Geben Sie Ihrem Leben einen neuen Sinn. Ein neues Hobby ist dafür bestens geeignet, machen sie Sport oder Dinge, die Sie schon lange einmal ausprobieren … (mehr)

Es ist gut, wenn Sie ein wenig über sich selbst nachdenken und sich selbst reflektieren. Aber lassen Sie Ihre Gedanken nicht im Kreis drehen. Das bringt Ihnen nichts und zieht Sie nur noch mehr nach unten.

Fokussieren Sie Ihre Gedanken auf etwas Neues. Das ist unendlich schwer, aber machen Sie einen Schritt nach dem anderen. Versuchen … (mehr)

Ja, Trauer ist sogar wichtig aber stellen Sie Ihrem Ex keine Fragen wie: Hast Du alles vergessen? Sie müssen sich vor Augen führen, dass Sie seine Liebe wollen und nicht das Mitleid. Wenn Sie bei Ihrem Ex Mitleid auslösen, dann wird das dazu führen, dass er noch weiter von Ihnen wegrückt um Sie in Ihrer … (mehr)

Kommen Sie erst einmal selbst zur Ruhe.

Vermeiden Sie auf jeden Fall Geschenke, Gutscheine, Anrufe oder seitenlange Briefe. Damit tun Sie weder sich noch Ihrem Ex-Partner einen Gefallen. Im Gegenteil, der ex-Partner wird sich bedrängt fühlen und noch mehr Distanz einfordern und Sie selbst werden sich hinterher  schlecht fühlen, weil Sie eigentlich schon vorher wussten, dass … (mehr)

Daher hüten Sie sich vor einer überstürzten neuen Beziehung.

Alleine sein kann wunderbar sein. Sie sind unabhängig und flexibel, tragen nur für sich selbst Verantwortung und können tun und lassen, was Sie möchten ohne jedwede Rechtfertigung. Genießen Sie die Zeit. Dann kommt automatisch auch der richtige Lebenspartner. Denn glückliche Menschen ziehen andere glückliche Menschen automatisch an.

20 … (mehr)

Seien Sie also ehrlich sich selbst gegenüber, auch Ihre Fehler und Macken sollten Sie wahrnehmen, denn niemand ist perfekt.

Auch Ihr Ex-Partner ist weder ein Gott noch ein Held, sondern eben auch nur ein Mensch mit Fehlern. Versuchen Sie, Ihre Beziehung aus der Distanz heraus objektiv zu betrachten. So lernen Sie aus Fehlern und Ihre Erfahrungen … (mehr)

In diesem Fall sollte man unbedingt den Rat von Außenstehenden, am besten den Freunden oder der Familie einholen. Diese haben von außen einen klaren Blick auf die Beziehung und können objektiv hilfreiche Ratschläge und mit Trost oder Tipps zur Seite stehen.

20 Tipps:

1.) Wollen Sie überhaupt zurück?

2.) Drohung, Selbstmord, Gewalt und Wut – bleiben Sie ruhig

3.) Schreien, weinen und … (mehr)

Ausschlaggebend ist immer die Interaktion zwischen den beiden Partnern. Wurden Probleme verdrängt?

Wer hat sich zurückgezogen? Analysieren Sie genau und achten Sie auch hier darauf, dass Sie nur Tatsachen analysieren. Sehr oft neigt man zu Interpretationen, also man unterstellt dem Partner falsche Absichten oder ähnliches. Wichtig sind hierbei nur die Tatsachen. Machen Sie eine Liste und … (mehr)

Ja, es schmerzt und ja, es gibt nur wenige Dinge, die wirklich helfen. Den menschlichen Willen kann man einfach nicht beeinflussen. Da helfen keine Tipps und keine Ratschläge.

Wichtig ist es aber trotz allem, dass Sie einen positiven Abschluss finden. Das muss nicht unbedingt eine Freundschaft mit dem Ex-Partner sein. Suchen Sie sich ein Mantra.

Positiv kann … (mehr)

In den wenigsten Fällen klappt dies zwar auf lange Sicht, aber es ist ein Schritt in die richtige Richtung. Ganz wichtig ist aber auch hier der Faktor Zeit. Nach einer Trennung kann nicht sofort eine Freundschaft entstehen.

Sie entsteht vielmehr nach einer gewissen Zeit der Kontaktsperre, am besten einige Wochen. Erst dann haben beide Seite die Beziehung verdaut und können einen … (mehr)

Holen Sie sich einen Stift und ein Blattpapier… Schreiben Sie alle PRO und CONTRA Punkte der Beziehung auf. So wird Ihnen vermutlich schnell klar, ob die folgenden 19 Punkte für Sie überhaupt lesenswert sind.

Hier empfiehlt sich der Artikel “War mein Ex gut für mich“.

Durch die Vollbremsung Trennung befinden sich die gesamten Gedanken in der Vergangenheit. … (mehr)

Sobald Sie wütend oder laut werden, wird sich Ihr Ex-Partner noch weiter von Ihnen distanzieren.

Bleiben Sie deswegen ruhig. Auch wenn es schwer fällt, Sie können Ihren Ex nur zurückgewinnen, wenn Sie Herr Ihrer Gefühle bleiben. Deswegen bitte keine Gewaltausbrüche, zerstören Sie keine Gegenstände, zünden Sie keine Bilder oder Briefe an und vor allem tun Sie … (mehr)

Im Forum wurde zum Thema Kontaktsperre / Beziehungspause schon viel geschrieben. Hier sind die wichtigsten Themen, falls Sie über eine solche Maßnahme nachdenken. Bitte unbedingt lesen.

Die Themen gehen in einem neuen Fenster auf, so können Sie bequem zurück.

– Erfolg und Erfahrungen mit Kontaktsperren
– Kontaktsperre vor der Trennung sinnvoll oder nicht?
– Wie lange sollte die Beziehungspause … (mehr)

Das ist aber Blödsinn. Verlangen Sie eine klare Aussage.

Das ist Ihnen der oder die Ex auf jeden Fall schuldig, auch wenn es im ersten Moment sehr weh tut. Zum Verarbeiten ist es für Sie jedoch viel einfacher, da Sie dann ganz neu starten können ohne Hintergedanken und falsche Hoffnungen. Und wer weiß, aus einem “Vielleicht” … (mehr)