Wie war dein Tag / wie geht es dir heute?

Zitat von Karenberg:

Wenn die Arme so abgespreizt sind, dass es von oben aussieht wie ein T. Anders ausgedrückt, Arme im rechten Winkel zum Körper ...

Video bitte danke

Zitat von fe16:

Mir fehlt der Oberarm Muskel beidseitig ..
mittlerweile

Der Hauptgrund für den Anfang vor wenigen Jahren mit Bodyweight Training bzw. Calisthenics war meine Eitelkeit.

Die Vorstellung ins Seniorenalter hinüber zu gleiten, einschließlich weniger anschaulicher Schwabbelwinkeärmchen war mir nicht so angenehm.

Zitat von fe16:

Video bitte danke

Leider nicht. Youtube ist nicht mehr das, was es mal war. Meine Sportkanäle gibt es so nicht mehr. Die haben aufgehört oder sind gewechselt. Ich mag jetzt nicht ewig was suchen.

Zitat von rosenherz:

Heute halbe Stunde Mini-Stepper mit 1400 Stufen, 10 Liegestütz (mehr als 10 krieg ich nie hin...), 6 min Hulahoop (Das reicht mir echt ), 20 Kicks je Bein (Keine Ahnung ob das was bringt und ob ich's richtig mach ) und mein Plank . Sonst Yoga und Zumba, aber da sind grad Ferien. ...

Sehr gut, das klingt nach einem guten Programm!

Zitat von Einfachatmen:

Immer... Nicht das es unverschämt wird...

Bin ich nie, nur wenn es mein Gegenüber verdient hat...

Zitat von fe16:

Bitte und danke verschwinden immer mehr . Lächeln auch

Warum soll ich Lächeln?

Zitat von Vienne:

Sehr gut, das klingt nach einem guten Programm!

Ja, hat Spaß gemacht. Musste irgendwas machen, Sport fehlt mir gerade echt.

Zitat von Karenberg:

Übrigens sind 10 Liegestütz für eine Frau eine Bombenleistung, weil Frauen einen anderen Schwerpunkt haben.

Danke, irgendwie ist das wohl so, ja. Aber das kommt daher, dass ich das nicht erst im Erwachsenenalter geübt habe und davon profitiere ich wohl noch heute.

Aber auf die Arme werde ich nochmal gesondert achten, danke für den Tipp. Abgespreizt sind sie nicht, aber vielleicht sollte ich das nochmal überprüfen.

Auch die negativ Klimmzüge sind ne super Idee... vielleicht nehm ich das jetzt mal ernsthaft in Angriff .

Heute war ein schöner Tag mit lachen, waldbaden und durch den Regen rennen. War lustig. Habt einen schönen Abend!

Zitat von Karenberg:

Der Hauptgrund für den Anfang vor wenigen Jahren mit Bodyweight Training bzw. Calisthenics war meine Eitelkeit. Die Vorstellung ins Seniorenalter hinüber zu gleiten, einschließlich weniger anschaulicher Schwabbelwinkeärmchen war mir nicht so angenehm. Leider nicht. Youtube ist nicht mehr das, ...

Geht das nicht auch über die Eingabe des Trainer Namens ?

Eitelkeit .. ok ..wunder Punkt

Zitat von AlfN:

Warum soll ich Lächeln?

Weil dann das leben zurück lächeln (könnte )

Zitat von fe16:

Weil dann das leben zurück lächeln (könnte )

Ohja, das ist ne krasse Erfahrung

Zitat von rosenherz:

Ohja, das ist ne krasse Erfahrung

Oder aber es werden blitze aus den Augen geschossen


es gibt auf dieser Erde auch komische Menschen

Zitat von fe16:

Weil dann das leben zurück lächeln (könnte )

Ich denke drüber nach...

Was eine Heimreise...
Arbeit war nicht gut auszuhalten.
Normalerweise brauche ich eine knappe Stunde bis nach Hause.
Heute zwei.
Von der einen Stadt in die andere angekommen, durfte ich am Bahnhof nicht weiter zur U-Bahn.
Stehe doof da, beobachte die gröhlenden Massen im grünem Trikot.
Und denke und denke, man peinlich. Haut euch auf die Brust. Genau.
Feiert euch. Für was.
Verlangt ihr doch bereits Beifall für einen Pups.
Feiert euch gemeinsam.

Irgendwann gehe ich einen anderen Weg, neben Verkleideten; hätte ich mal mein Street Fighter Kleid angezogen.
Erreiche eine Bahn.
Muss wieder aussteigen.
Nächste Bahn hält nach einer Station schon wieder.
Unfall.
Laufen.
Vorbei am Unfallsort. So oft ein Auto erfasst von der Straßenbahn.
Viel los. Tatütata. Gänsehaut.
Nur ein paar Meter weiter sehe ich bereits die Bühne.
Musik dröhnt, der Bass über die Straße in einen hinein.
Menschenmassen am Feiern.
Absurd.
Einen Moment überlege ich aber nach rechts abbiegen zu wollen. Sehe mich im Bass, ein Bie*r in der Hand. Trostlos zuschauend im Irgendwo.
Weh jedem vergangenen Tanz.
Es ist so lange her.

Ich gehe weiter.
Weiter an Menschen vorbei, die vor hippen Restaurants sitzen.
Latschen.
Immer weiter latschen.
Sehe einen hübschen Mann.
Ich sah ihn vor einer Woche in der Bahn auf der anderen Seite.
Zufall.
Hier ist es wie im Dorf.
Erst vor zwei Wochen eine ähnliche Situation gehabt.
Und treffen, treffen tut man eh immer jeden wieder.
Ein Karton mit Büchern. Die Aufschrifft Hessen sticht hervor.
Werd ich wohl doch mal wieder zurück?
Ausgeschlossen war es für mich doch die gesamte Zeit.
An Laternenmasten Bilder von Pärchen, die eine Wohnung suchen.
Wuah...
Viel Freude dabei....

Wäre ich doch mal rechts abgebogen, dröhnend versteckt in der Masse.

Zitat von fe16:

es sind schon 7 Jahre ?

Ja so ähnlich waren die Worte von meinem Ex auch.
Und Ja. Es sind schon 7 Jahre. Wahnsinn.
Ich weiß noch, damals hab ich mir immer gewünscht es wäre schon einige Zeit vergangen. Weil der Schmerz so groß war. Und jetzt sind 7 Jahre rum und ich hab es irgendwie gar nicht richtig mitbekommen. Sie sind einfach so vorbei geflogen.

Zitat von fe16:

es erfreut Main Herz deine Zeilen zu lesen

Ach du liebe gute Fee ... Du hast deinen Anteil daran. Deinen Reißverschluss hab ich immer noch. Vielen Dank dafür. Und den Nutellabaum.

Zitat von fe16:

fische versenken

Meine Lütte würde diese Fische lieben.

N‘Abend
Bin wieder in der Spur, das Chaos in meinem Hirn wurde beseitigt, Verstand und Gefühl haben sich freundschaftlich die Hand gereicht.
Geht doch

Bin beim Spaziergang am Kanal durch ein kleines es Dorf gelaufen und dort in ein Dorffest geraten. Hab mir spontan eine Bratwurst und ein kleines Bierchen gegönnt.
An dem Stehtisch hatten sich die Dorfhengste versammelt. War lustig anzusehen.
Bevor es peinlich wurde, weil die hatten viel mehr als ein Bierchen, hab ich mich freundlich verabschiedet und bin weiter gegangen.

Kurz zusammen gefasst: ich hatte einen schönen Tag

Zitat von Klio:

Was eine Heimreise... Arbeit war nicht gut auszuhalten. Normalerweise brauche ich eine knappe Stunde bis nach Hause. Heute zwei. Von der einen Stadt ...

Was für‘n Trip ️