Wie lange ging euer Liebeskummer / welche Strategie?

Zitat von silos:

Ja ich will da ja raus. Und zumindest nacheinander setz ich einen Punkt nach dem anderen um. Meine Träume z.b. lassen sich aber nicht bewusst steuern. Die aufkommenden Gefühle dadurch dann auch eher schlecht

Das ist so, Träume lassen sich nicht steuern, egal ob es nun realitätsferne Wunschträume, mit denen man sich in glücklichere Zeiten zurückträumt oder Albträume sind. Damit muss man dann halt leben, denn gegen die Kräfte des Unterbewusstseins kommt man nicht an. Das geht seine eigenen Wege. Man muss aber auch nichts hinein geheimnissen. Dann nimmt man es halt so hin, wie man träumt.

Angenommen, Du hast geträumt, ihr geht zusammen über eine Blumenwiese, die Sonne scheint, Ihr versteht Euch blendend, alles ist schön und dann bäääähhhm, wachst Du auf und die Realität überfährt Dich wie ein Bagger. Diese Diskrepanz ist natürlich schwer auszuhalten, aber was willst Du machen?

Mit Selbstdisziplin und dem Vorsatz, sich nicht den ganzen Tag runterziehen zu lassen, kann man schon ein wenig gegensteuern. Die Träume bleiben vielleicht, aber Dein Umgang damit kann sich ändern. Unterschätze auch nicht die Kraft Deiner Gedanken. Wenn Du dann wieder todtraurig im Bett liegst, nicht aufstehen magst und Dich selbst bedauerst, ziehst Du Dich selbst runter. Wenn Du aber gegenteilige Gedanken hast, so wirken die auch auf Deine Befindlichkeit.

Und irgendwann muss es dann auch mal gut sein. Es bleibt nichts wie es war. Also werden diese Träume irgendwann auch vergehen und es kommen andere Zeiten, in denen Dein Fokus nicht mehr auf diesem einem Erlebnis liegt. Es ist normalerweise kein Trauma, das Du den Rest des Lebens mit Dir rumschleppst. Trennungen, unglückliche Lieben gehören zum Leben dazu. Das will keiner, aber keiner kommt ungeschoren davon.

@Scheol und welche Seite

@silos schade, dass du nie konkret auf die einzelnen Vorschläge eingehst. So könnten wie wissen, was funktioniert und was nicht

Zitat von silos:

Ja ich muss die alle mal durchgehen und mir zusammen schreiben

Moin.
Zeit für einen (freundlichen) A`schtritt.
Du musst nicht. Du kannst. Wenn Du willst.
Aber Du willst nicht. Du hast es Dir in Deinem Schmerz, der Abhängigkeit bequem gemacht.
Statt hier das Forum zu durchforsten, Dir einen Plan zu machen? Statt einfach mal Dinge zu versuchen, auszuprobieren, Dinge zu verändern? Machst Du es Dir einfach nur ... einfach. Bequem.
Der Thread ist ein Beispiel. Du fragst, Du bekommst Antworten, Vorschläge, Lieferung frei Haus.
Und Du sitzt jetzt allen Ernstes hier, jammerst und tust nichts außer ja, ich muss.
Passender, ehrlicher wäre ein ich sollte mal, ich könnte mal, ich müsste mal. Aber...!

Sorry, Silos - so wird das nix. Du willst Dich gar nicht lösen. Denn wenn das so wäre, würdest Du nicht nur die Theorie als Pflicht (ich müsste mal) wahrnehmen, sondern in die Praxis kommen. Ausprobieren.
Du sitzt es nur aus.
Und daher - wir hier können den A`sch für Dich nicht hochkriegen. Und hier dem (Dir) n Ochsen weiterhin in`s Horn zu petzen ist für mich so sinnbringend, wie für Dich Deine Verweigerung aus Deinem Schmerz zu gehen.
Cheech Chong hatten das mal als Film. Was Du hier machst? Ist Rauch (Forum) um Nichts (Deine Motivation und Dein Tun).
So wird das nix. So ist das nix. Aber hey, solange Du Dich im Schmerz wohler fühlst, als als eigenverantwortlicher Mann/Mensch? Dann hör wenigstens auf zu jammern, steh dazu und mach den Hansl 2.
Entscheidungen haben Konsequenzen. Deine Entscheidung ist nichts tun. Dann trag diese Entscheidung und auch die Konsequenz wenigstens mit Würde.

Toitoitoi. Bye.

Guter Ar. : das meinte ich ja, wenn er mal direkt auf einen Kommentar eingehen würde und sagen: ich habe das probiert und es geht nicht weil, dann könnte man was machen.

ich habe auch keinen Plan, aber deswegen probiere ich hier alles aus

Zitat von Ete:

@Aline_8 wie glaubst du würde er daraus kommen?

Von Psychologen Glückspillen verschreiben lassen. Damit er nicht so deprimiert rüberkommt. Er scheint schon mentale Probleme zu haben.
Neue Frauen kennenlernen und ganz wichtig, nach einem misslungenen Date nicht Kopf hängen lassen, sondern draus lernen und beim nächsten mal besser machen. Irgend wann klappt es, man muss sein Glück erzwingen.

@euggen was sind denn Glückspillen. Ich glaube einfach, weil ich das selbst kenne, er findet einfach nicht alle Frauen anziehend.

Und wenn er nur S. haben will ja dann stimmt einfach alles daten

Ich finde es fragwürdig zum Dating zu raten, wo doch andere Baustellen ersichtlich sind!

@euggen deine verharmlosende Bezeichnung und Ausdrucksweise zum Thema Antidepressiva mal ganz dahin gestellt.

Was für ein Blödsinn.

Vergnügungspharmazeutika sollten immer das ultima ratio sein.
Ich bin eh kein großer Freund davon sich all zu früh in die Psychomühle zu begeben.
In meinem näheren Umfeld sah ich da wenig Erfolg.

@silos
Was mir geholfen hat:
Die Gefühle spüren - alle
Weinen
Mit Vertrauten darüber sprechen
Singen
Podcasts zum Thema hören
Sich über die kleinen Momente, in denen es einen gut geht, freuen und diese wertschätzen

Es ist wirklich besch***, ich weiß. Ich hoffe, es geht Dir bald besser.

Pflanzliche Mittel habe ich auch probiert (Lavendelkapseln, Passedan, Johanniskrautkapseln)

Und ganz wichtig: Tagebuch schreiben. Generell niederschreiben hilft mir sehr. Auch das Forum hilft.

Zitat von Odette:

Ich finde es fragwürdig zum Dating zu raten, wo doch andere Baustellen ersichtlich sind! @euggen deine verharmlosende Bezeichnung und Ausdrucksweise

Nicht zu voreilig.
Ich habe nämlich fast das gleiche durchgemacht wie der TE, ähnlicher Werdegang.
Was ich im Nachhinein gelernt habe ist, das nur neue Bekanntschaften helfen die Altlasten loszuwerden.

Zitat von euggen:

Was ich im Nachhinein gelernt habe ist, das nur neue Bekanntschaften helfen die Altlasten loszuwerden.

Ich mach mal einen auf Lektorat und Haarespalter.
Was ich im Nachgang für mich festgestellt habe ist, dass mir nur neue Bekanntschaften helfen die Altlasten loszuwerden.

Weißt Du, so gleich wir alle sind, so verschieden sind wir in unseren Coping-Mechanismen, Prägungen, Moral, Überzeugungen, ... tbc
Du hast nicht unrecht, das kann(!) einer der Wege sein, um Schmerz, Leid, Unglück zu verlassen. Wobei - Altlasten loswerden? Imho ein klares Nööö. Diese Arbeit kann man nicht delegieren, in`s Außen verlagern.

Als ich mit meiner hoffentlich letzten Trennung echt zu kämpfen hatte, führte die mich nicht nur hierher, sondern auch zu einem Psychofred. Der sagte mir damals:
3 Wege gegen Liebeskummer:
1) Es dauert solange es dauert. Da musste durch, so als erwachsener Mann und so.
2) Ein Enddatum setzen wie lange man trauern will. Und dann auch damit aufhören. (Anmerkung: witzigerweise dauert das bei mir das berühmte Trauerjahr, bis ich wieder langsaaaam aus dem Loch komme. Die alten Religionen wissen schon recht gut über die menschliche Psyche Bescheid, so als Seelenfänger)
3) Nichts hilft so sehr gegen eine alte Liebe, wie eine neue.

Der Weg zu daten? Nimmt womöglich den eigenen Schmerz. Oder aber überträgt ihn auf die viel zu frühe neue Partnerin. Weil man noch nicht soweit ist und einfach nur alte Muster und Fehler wiederholt. Kann man von außen nicht wissen, muss jede*r für sich selbst erahnen, entscheiden.
Bei den PUA`s ist das Credo gegen Liebeskummer: FTOW. Hier im Forum eher: Reflektiere, heile, besinne Dich auf Dich selbst.

Ich halte den Ansatz auf die eigene Seite beim Scheitern einer Beziehung zu schauen, statt sich auf Rebounds, Unverbindliches und Ablenkung mittels anderer Menschen für mich (da isses wieder) den sehr viel besseren Ansatz.
Du magst anderes anraten. Steht Dir frei, ist Dein Recht. Aber auch oder nur weil Dein Werdegang dem von Silos ähnelt? Musst Du nicht Recht haben. Denn Du bist Du, er ist er, kein Mensch und keine Paarbeziehung sind wirklich deckungsgleich. Und ja, auch ich schreibe nur aus meiner kleinen Welt. Meine Tipps sind u.a. aus tausend Fehlschlägen, Misserfolgen und den wenigen Dingen, die mir halfen (da isses wieder) geboren.
Daher auch für Dich: Nicht zu voreilig mit dem Stein der Weisen im eigenen Vorgarten