Wie lange ging euer Liebeskummer / welche Strategie?

Zitat von Margerite:

Ach komm. Du hast sie zu einer Art Göttin hochstilsiert, deren Abbild Du anbetest. Im Eingangspost hast Du sie ja als das Non plus Ultra dargestellt. Leider interessiert es die Göttin null die Bohne, ob Du sie weiterhin anbetest, Räucherstäbchen anzündest und ihrem Abbild Blumengirlanden umhängst, denn sie ist ...

Danke für den Beitrag ...ich geb dir in so vielen Dingen recht.
Ich glaub ich hab auch ein massives Problem damit, Chancen überhaupt zu sehen. Ich bin mir bewusst, dass es soooo tolle Frauen auf der Welt gibt wie Sand am Meer...so wie meine Ex halt. Sie war wirklich in vielen Belangen genau meine Vorstellung aber es gibt auch zig andere potentielle Partnerinnen, die zu mir passen würden. Nur ich kenn nicht eine bzw. lern keine kennen. Weiß auch nicht wie wo wann ausser dieses völlig schwachsinnige und deprimierende Onlinedating. Es ist zum Verzweifeln.


Auf jeden Fall auch Danke an alle anderen Nachrichten. Mir tut wirklich jede einzelne unfassbar gut!
Gestern war ich auch manchmal sogar gar nicht so extrem belastet. Es schwankt sehr. Hatte mal paar Minuten wo ich recht ruhig war...dann aus dem Nichts einfach ein gewisser Gedanke an die Ex und ich hab fast eine Panikattacke bekommen und mir ging es furchtbar. So ist es heut auch. Ein hin und her.

Oh man heut ist irgendwie ordentlich der Wurm drin...Hersfeld etwas Streiterein in der Familie und in dem Atemzug vermiss ich meine Ex enorm.
Ging zwischenzeitlich mal ganz ordentlich aber heut komm ich aus dem Loch und aus dem weinen nicht raus

@silos

Darf ich auch noch @rschtritte verteilen? Bütteeee!

Here we go: Du leidest, weil du dich jeden Tag aufs Neue dazu entscheidest, zu leiden. Klingt hart, ist aber so.
Natürlich entscheidest du dich nicht bewusst, aber mit jedem ohne sie wird mein Leben nie wieder so schön wie es vorher war sorgst du Stück für Stück dafür, dass es zu deiner unumstösslichen Wahrheit wird - bis man jeglichen Glauben daran verliert, etwas daran ändern zu können.

Niemand sagt, dass der Weg zurück leicht ist. Aber er kann und wird gelingen.
Dazu musst du aber aufhören, dir einzureden ich kann nicht und statt dessen anfangen, dich bewusst dazu zu entscheiden, von dem Karussell abzusteigen.

Ja sicher, am Anfang wirst du noch kopfüber vom Pferdchen runterfallen, dir die Arme aufschürfen, dir blaue Flecken zuziehen. Aber je öfter du abspringst, desto geübter wirst du in der Technik, korrekt zu landen.
Du musst aber auch wollen, die Technik zu erlernen. Wenn du dich natürlich nur wie ein nasser Sack von dem sich drehenden Karussell plumpsen lässt, weil macht eh keinen Sinn, ich lerne das nie, wirst du halt auch jedes Mal von dem nachfolgenden Feuerwehrauto überrollt.

Ab jetzt fängst du bitte an, bewusst durchs Leben zu gehen. Dir bewusst Gutes zu tun.
Ich weiß, wie schwierig es ist, den inneren Schweinehund zu überwinden, wenn man partout keine Lust hat.
Dann muss man sich eben mal zwingen.

Überlege dir eine Aktivität, die dir Freude bereiten würde. Das muss für den Anfang nichts sein, das dich über Stunden bindet. Nimm dir nicht zu viel vor.
Und ganz wichtig: Gehe da ohne Erwartungshaltung ran. Das wird deinen Kummer nicht wie von Zauberhand verschwinden lassen. Aber wenn du schon mit der Einstellung, dass es dir ohnehin nicht helfen wird, heran gehst, wird es dir auch nicht helfen, weil du permanent nachspürst, ob du dich dadurch denn jetzt schon anders, besser fühlst.
Das wird anfangs erst einmal nicht der Fall sein.
Der größte Fehler, den man machen kann, ist sich wieder gehen zu lassen, weil ja eh nichts hilft.
Bleib dran!

Manchmal muss man mehrere Sachen ausprobieren, bis man das für sich Richtige findet.
Ich z.B. habe angefangen, Gipsfiguren zu gießen. Am Anfang blieb es beim reinen Figuren gießen. Nach und nach, ohne es bewusst zu merken, habe ich immer mehr Zeit dafür verwendet, die Figuren anzumalen, zu dekorieren oder mit anderen Dekoelementen zu kombinieren. Und schwupps, waren im Handumdrehen 2 Stunden um, in denen ich mal nicht an meinen bescheuerten Ex gedacht habe -und das, obwohl ich lange Zeit glaubte, nie never ever über ihn hinweg zu kommen.
Und jetzt? Kann er mich mal am Hobel *beep*! Ich weiß rückblickend gar nicht mehr, was ich mal an ihm fand bzw. sehe ich die ganzen negativen Eigenschaften, die ich in meinem Kummer völlig ausgeblendet habe. Und auch, dass ich in der Beziehung überhaupt nicht so glücklich war, wie ich nach der Trennung glaubte, gewesen zu sein. Tatsächlich habe ich selber mehr als ein Mal über eine Trennung nachgedacht.

Mir hat es auch geholfen, mir immer wieder klar zu machen, dass mein Verlustschmerz nichts weiter als eine biochemische Reaktion ist und es -jedenfalls im späteren Verlauf- nichts mit der Person an sich zu tun hat. Es war bloß mein gekränktes Ego, mein zerstörtes Selbstwertgefühl, alte Erinnerungen und Glaubenssätze, die durch die Trennung wieder hochkamen.

Natürlich hat das alles ganz lange gedauert, bis es besser wurde. Es ist auch nach 1,5 Jahren nicht so, dass alles Friede, Freude, Eierkuchen ist. Ich falle auch noch regelmäßig gefühlsmäßig auf Anfang zurück..und ja, es ist zum Kotzen.
Und dann verfalle ich in Selbstmitleid: Warum habe ICH es so schwer im Leben? Warum kann ICH es nicht auch mal leicht haben? Warum muss ICH immer um alles kämpfen? Es ist so unfair!
Und dann hat man die Wahl, sich dem Katzenjammer hinzugeben und die ganze Welt zu verfluchen oder eben weiterkämpfen, egal wie unfair es sein mag, dass man es selbst so schwer hat und andere scheinbar so einfach.

Also triff deine Entscheidung. Kämpfen oder liegenbleiben?

Zitat von GarstigeGräte:

@silos Darf ich auch noch @rschtritte verteilen? Bütteeee! Here we go: Du leidest, weil du dich jeden Tag aufs Neue dazu entscheidest, zu leiden. ...

Ich geb dir recht....sehr sogar.
Nur schaff ich es einfach nicht, dass mein Kopf bzw. Gefühle bei ihr sind.
Es ist als würd ein Teil von mir wollen und ein zweiter Teil von mir (der blöde Teil) alles dafür tun damit es nicht besser wird und es mir schlecht geht.
Gestern z.b. war der Tag echt gut. Hatte viel und gute Arbeit, war abgelenkt und mein Empfinden war in Oednung. Dann abends allein auf der Couch ist es immer spürbar etwas mehr aber egal. Blöderweise hab ich dann nachts von meiner Ex geträumt und seitdem geht's mit wieder richtig schlecht.
Das fängt an über Sachen wie dass ich nie so hundertprozentig weiss warum ich verlassen wurde, dass ich manche Sachen von ihr nicht in Ordnung finde, dass ich den Menschen als Freund vermisse, dass ich ihre Nähe vermisse usw....

Ein klitzekleine Traum, ein unbewussten Gedanke, ein falsches Wort im Radio oder sonstwas holt mich aus einem recht normalen...fast angenehmen Zustand raus und wirft mich direkt in einen furchtbaren Zustand.

Ich kann mir nur vorstellen, dass das weg geht wenn ich entweder einen kompletten Gedächtnis und Gefühlsverlust erleide oder vielleicht zufällig jemand in mein Leben tritt (was einfach noch nie passiert ist)

Ich geb dir völlig recht in deinen Aussagen....Ich will mich jetzt auch nicht in der Opferrolle wälzen...es soll nur meinen Zustand beschreiben

Ich kenne das, mir gehts genau so. Du musst dich einfach damit abfinden das es so ist. Gehört jetzt halt dazu. Es wird irgendwann besser. Ich denke sehr oft an sie aber die Empfindungen und Schmerzen sind nicht mehr die gleichen. Ich denke auch nicht mehr so lange darüber nach. Das sind schon Fortschritte. Am Anfang habe ich ununterbrochen an Sie gedacht, ich hab an Teebeuteln gerochen um auf andere Gedanken zu kommen. Es wird besser du brauchst Geduld.