Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

@Femira

Zitat von Femira:

Ich hab auch mal ne Zig an der Herdplatte angezündet, weil ich kein Feuer hatte

XD oder der Toaster.

Ist das lange her.

Zitat von Alixe1:

Ich kenne das mit zusammen gerolltem Zeitungspapier auf Herdplatte und damit die Zig anzünden.

Ach... So geht es auch... Das ist... Wirklich schlau... Darauf bin ich null gekommen...

Zitat von Alixe1:

@Femira @_Summer_ @all nicht dass wer denkt, wir geben hier Tipps für's weiter rauchen. Das sollen abschreckende Beispiele sein. ...

Sucht kickt auch so gut rein.
Man wird schon wahnsinnig und nervös genug davon. Und das Feuer das fehlt,das geringste Problem xD

Die würden sogar im Halbschlaf - Schlafanzug noch zur nächsten Tagen laufen.
Wer sucht hat,muss aushalten. Aber die verrücktesten Ideen kommen im Kopf.

@Herakles

Ich drück euch beiden die Daumen ! Ihr schafft das.

Ich habe mir immer geschworen, wenn ich schwanger bin, höre ich sofort auf zu rauchen.
Als ich dann schwanger war und ich wusste es schon, bevor ich beim Arzt war, nennen wir es Intuition, habe ich sofort aufgehört.

Was soll ich sagen, ich hatte weder Entzugserscheinungen noch Gelüste auf eine Zig..
Das meiste findet im Kopf statt oder weil es im Tagesablauf integriert ist.

Viel Glück

Zitat von Alixe1:

Als ich seinerzeit den Entschluss (erfolglos) gefasst hatte aufzuhören, erinnerte ich mich daran, dass noch Kippen von EX im ...

Sorry,ich kippe vor lachen vom Sofa.

*gelöscht weil doppelt*

@Annah ich hab gerade Tränen in den Augen. Bei mir ist es das Gegenteil, ich bin zu dick. Wie gerne würde ich Dir ein paar Kilo geben und so unsere beide Leben ein wenig glücklicher zu machen.
Ich nehme Dich nun einfach virtuell in den Arm

Start des letzten Tages als Raucher.

Ich sitze jetzt mit Kaffee und Kippe und beginne den Tag. Ab morgen ist das vorbei.

Bei den Hilfsmitteln die erwähnt wurden hatte ich das Spray tatsächlich mal versucht. Ich bekam bei jeden sprühstoss Schluckauf. Aber richtig heftig.

An alle die auch gerade dabei sind, bleibt dran.

Irgendwie habe ich dieses Mal kein mulmiges Gefühl oder Angst vor dem Aufhören wie sonst. Ich freue mich endlich diesen inneren Schweinehund zu besiegen und den Mittelfinger zu zeigen.

Jemand fragte warum jetzt?
Diese Frage kann man immer stellen. Vor zehn Jahren oder in zehn Jahren. Weil ich es jetzt will. Ich möchte einfach nicht mehr rauchen. Ich möchte keiner sucht mehr unterliegen.

Ein sehr alter Arbeitskollege von mir war trockener Alk. Er hörte von heute auf morgen auf. Er schaffte es, ließ nur eine last zu nämlich das rauchen. Nach vielen Jahren und da kannte ich ihn nun bereits, bekam er Lungenkrebs. 40% seiner Lunge wurde entfernt, er hörte mit dem rauchen auf und die OP ist jetzt 6 Jahre her. Er hat es überstanden.

Die Frage die ich mir stelle ist, muss ich erst Krebs kriegen um zu begreifen dass das der größte Schwachsinn ist den es gibt? Ich liebe doch meine Kinder, meinen Enkel und meine Frau. Möchte ich Sie nicht aufwachsen sehen oder denen diesen Schmerz des Abschieds auf diese Weise geben?

Nee, damit ist morgen schluss. Das warum nicht heute habe ich bereits erzählt. Wir haben uns eine Deadline gesetzt, hilft meiner Frau mehr. Sie tut es zum ersten Mal.

Komischerweise hat sie bei ihren Schwangerschaften nie geraucht. Ein Phänomen .

Kommt alle gut ins Wochenende

Zitat von Herakles:

Start des letzten Tages als Raucher. Ich sitze jetzt mit Kaffee und Kippe und beginne den Tag. Ab morgen ist das vorbei. Bei den Hilfsmitteln die erwähnt wurden hatte ich das Spray tatsächlich mal versucht. Ich bekam bei jeden sprühstoss Schluckauf. Aber richtig heftig. An alle die auch gerade dabei sind, bleibt ...

Komm auch gut ins Wochenende .....

Zitat von Herakles:

Ich möchte keiner sucht mehr unterliegen.

Für mich war das auch ein großer Anreiz. Ich hab ja zum Teil mein Verhalten der Sucht angepasst. Wenn ich im Café verabredet war mit einer guten Freundin und ich da nicht rauchen durfte, hat mich das schon gestresst.

Oder ich bin nicht länger als 2h ins Museum, weil dann der Suchtdruck zu stark wurde.

Jetzt entscheide ich, was ich will. Nicht die Zig.

Zitat von _Summer_:

Mal eine andere Sicht Macht euch Ruhe nervös, versucht ihr euch dann abzulenken und irgendwas zum betäuben zu suchen? ...

Danke dafür, hab es mir heute morgen im Bett angeschaut und es hat mir sehr wichtige Impulse gegeben.

Heute ist Tag 5 ohne neue Packung. Ich habe dass Gefühl ich war eine Million Mal davor eine neue zu kaufen.

Zitat von Geheimnis:

Heute ist Tag 5 ohne neue Packung. Ich habe dass Gefühl ich war eine Million Mal davor eine neue zu kaufen.

Sehr gut und weiter so. Ich bin sicher wir können das schaffen.
Ich habe die ersten Tage erst vor mir

Die physische Abhängigkeit ist ja das Eine. Mein Problem ist eher die mentale Abhängigkeit. Diese Routinen, morgens Käffchen und Zig.. Während der Arbeit zwischendurch mal raus. Nach Feierabend, Käffchen und Zig....wie habt ihr Dies ändern können?