Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

13.01.2023 14:03 • x 2 #2011

Zitat von Karenberg:
nur ein Nasenloch entgiften

Drehe ich total durch, leider. Also wirklich wie Klaustrophobie.

Meerwasser - hnnn, hat nie was geholfen. ich probiere es mit einem Algenspray, das hat eine ganz leichte abschwellende Wirkung aber ohne Oxymetazolinhydrochlorid…
Ehrlich gesagt, denke ich, ich würde es wieder stark verdünnt nehmen. Aber ich hoffe, dass sich der Gewöhnungseffekt wenn ich es unter einer Woche nehme dann erledigt wenn ich jetzt lange clean bleibe.

14.01.2023 04:20 • x 3 #2012

Zitat von Anubie:
Algenspray

Was es nicht alles gibt.

Zitat von Anubie:
Ehrlich gesagt, denke ich, ich würde es wieder stark verdünnt nehmen. Aber ich hoffe, dass sich der Gewöhnungseffekt wenn ich es unter einer Woche nehme dann erledigt wenn ich jetzt lange clean bleibe.

Wenn der Suchteffekt nicht ganz so schnell und stark ist, klappt es vielleicht. Ausprobieren.
Hier und da trinke ich einen verdünnten Kaffee, wenn ich einen müden Tag überstehen muss. Das hat auch nicht mehr den Suchteffekt wie relativ frisch nach dem Entzug. Es ist okay mitterweile, wenn ich das mal nutze, weil ich es nun als das gebrauchen kann was es ist. Ein leichtes Aufputschmittel. Nicht mehr, nicht weniger. Schmecken tut der mir nicht mehr und ich giere danach nicht mehr nach einem nächsten Kaffee, da hat die Entwöhnung sich voll entfalten können.

x 3

Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

14.01.2023 04:26 • x 7 #2013

Update am 14.01.23

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14.01.2023 08:40 • x 3 #2014

Guten Morgen ️ 3 Tage bei mir (Nase) aber heute Nacht hätte ich fast zu den verdünnten Tropfen gegriffen, wenn ich nicht motiviert gewesen wäre, heute hier vom Durchhalten zu schreiben.
Noch kann das was.

14.01.2023 10:26 • x 4 #2015

Hey Anubie,
Wirklich stark, dass du durchgehalten hast!

Zitat von Anubie:
Heute nervt mich ein bisschen die etwas zugeschwollene Nase, am Tag hab ich das sonst nicht, weil die Wirkung nachts sich bis über den Tag

Hier dachte ich, dass die Wirkung von Nasenspray nur 7 Stunden wirkt. Wenn du tagsüber nichts hast, dann ist es psychisch, denke ich.

Mein Papa hatte das mit dem Nasenspray auch. Ich hab deshalb immer etwas bammel und nehme es nur 3 Tage, wenns hoch kommt und ich sonst gar nicht schlafen kann.
Da die Schleimhäute austrocknen durch das Nasenspray hat ihm Nasenöl geholfen. Das gibt es auch als Spray in der Apotheke. Ich nehme das im Winter auch, wenn die Luft so trocken ist. Das hilft, wieder durchzuatmen.
Meersalz trocknet nur mehr aus.

Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft!

14.01.2023 12:06 • x 2 #2016

Zitat von Femira:
Hey Anubie, Wirklich stark, dass du durchgehalten hast! Hier dachte ich, dass die Wirkung von Nasenspray nur 7 Stunden wirkt. Wenn du ...

Danke, liebe Femira
Also eine psychische Komponente ist auf jeden Fall dabei. Tatsächlich ist zudem in dem linken Nasenloch mehr Schleimhaut, weil die rechts mal gelasert wurde- dieser Unterschied spielt immer bisschen rein in die Wahrnehmung.

Ich habe mir die App „I am Sober“ runtergeladen, da kann man einen Kalender plus Geldersparnis, kcal-Ersparnis, also alles rund um das Beenden einer spezifischen Sucht führen. Auch fürs Rauchen, Alk., Schokolade, whatever geeignet. Gibt umsonst und extended (Bezahl-)Version.

14.01.2023 12:14 • x 2 #2017

Zitat von Femira:
Nasenöl geholfen. Das gibt es auch als Spray in der Apotheke.

Heute hab ich mir auch so eins bestellt, gut zu wissen, dass es taugt! Ist dein Vater komplett von den Tropfen runtergekommen?

14.01.2023 12:19 • x 2 #2018

Zitat von Anubie:
Ist dein Vater komplett davon runtergekommen?

Das schon, aber er bekommt noch immer abends bzw nachts schlecht Luft. Keine Ahnung, ob das nur Psyche ist oder ob durch die Sucht etwas kaputt gegangen ist, was sich nicht mehr richtig reparieren lässt. Seiner Meinung nach ist da was kaputt. Meiner Meinung nach unterschätzt er die Psyche.

14.01.2023 14:15 • x 3 #2019

Zitat von Femira:
Das schon, aber er bekommt noch immer abends bzw nachts schlecht Luft. Keine Ahnung, ob das nur Psyche ist oder ob durch die Sucht etwas kaputt ...

Man sagt ja auch, „man macht sich Luft..“ Dass das mein Grundmotiv damals war, davon gehe ich heute noch aus. Nach Luft schnappen, unter ziemlichen Druck von außen.
Und wenn man es gewohnt ist, eine tatsächlich physische Entlastung durch den Griff nach einem Fläschen zu bekommen, dann geht das mit Sicherheit mental auch noch über den Entzug hinaus weiter. Ich konnte ne zeitlang überhaupt nicht einschlafen ohne das sichere Fläschchen in der Hand. Wie ein Säugling mit Schnuller
Tipp für deinen Vater, falls er das nicht sowieso tut: Heize nicht im Schlafzimmer- desto kühler, desto besser für die Schleimhäute.

15.01.2023 05:04 • x 5 #2020

Update am 15.01.23

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15.01.2023 05:40 • x 3 #2021

toll ... Glückwunsch an alle .... Hut ab

aber manche Süchte lebe ich gerne .....

15.01.2023 12:55 • x 3 #2022

Zitat von BrokenHeart:
toll ... Glückwunsch an alle .... Hut ab aber manche Süchte lebe ich gerne .....

vielleicht ist es dann auch keine Sucht, sondern bei dir noch ein Genussmittel.
oder bist du auch tatsächlich danach süchtig?

Kann man gerne süchtig sein, frage ich mich grade.

Tag 4 ️

15.01.2023 14:39 • x 2 #2023

Zitat von Umbra_:
Ich gehöre zu den Labello-Süchtigen. Ich glaube, das ist auch sehr weit verbreitet.

Ich auch. Habe volle Lippen und dementsprechend auch viel Fläche, die ständig rissig ist. Dadurch kann ich so ziemlich nie Lippenstift tragen, dann sieht es erst recht kaputt aus.

Erst vor ein paar Tagen habe ich bei Leon (xskincare auf Insta) gelesen, dass es an den Zusatzstoffen in den typischen Lippepflegestiften liegt und bloße Feuchtigkeitspflege reichen würde, wenn man dann mit Vaseline schützt. Ich probiere das jetzt und werde berichten.

15.01.2023 23:35 • x 2 #2024

Zitat von NiceEnough:
typischen Lippepflegestiften liegt und bloße Feuchtigkeitspflege reichen würde, wenn man dann mit Vaseline schützt. Ich probiere das jetzt und werde berichten.

Oh ja.

Meine Lippen sind gar nicht rissig, sondern fühlen sich trocken an. Deshalb der Labello.

Lippenstift benutze ich aber. Und zwar den 24h von Maybelline. Da trägt man erst die Farbe auf und darauf einen Fettstift. Fühlt sich angenehm an.

16.01.2023 05:24 • x 6 #2025

Update am 16.01.23

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