Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

13.12.2022 21:36 • x 7 #1756

https://shop.bzga.de/nichtraucherkalend...-31350003/ auch als PDF

Das ist auch vllt. Hilfreich.

https://shop.bzga.de/rauchfrei-startpaket-31350100/

Ich drücke allen weiterhin die Daumen. Ihr habt es so gut hinbekommen bis jetzt, weiter so!

@Geheimnis
Hut ab! Richtig gut.
Stolz bin auf dich. Rauchfrei und nebenbei Handyzeit reduzieren, mehr Disziplin geht nicht.

13.12.2022 21:42 • x 8 #1757

@Karenberg
Danke, dass du das täglich machst!

x 3

Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

13.12.2022 21:46 • x 4 #1758

Zitat von Isnogud:
Bin krank mit Halsschmerzen

Gute Genehsung Werde schnell wieder fit

Welchen Tee möchtest du?

14.12.2022 06:22 • x 7 #1759

Update am 14.12.22

@Mira.............17.10.22...Tag 59
@Geheimnis...26.09.22...Tag 78
@Isnogud.......21.10.22...Tag 13
@Jane_1 ........09.09.22...Tag 94
@Sina1501 ....27.10.22...Tag 49
@Karenberg.. 11.12.22....Tag 04

@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

14.12.2022 06:24 • x 6 #1760

Zitat von Mira:
Danke, dass du das täglich machst!

Ist eine gute Motivationshilfe.

14.12.2022 09:28 • x 5 #1761

@_Summer_ Danke dir. ich kann es jedem nur empfehlen. Ich bin heute morgen ganz anders aufgewacht. Leicht wie eine Feder. Mein Kopf ist leerer als wenn ich am Tag davor das gesamte Internet in meinen Kopf hinein gieße.

14.12.2022 10:33 • x 2 #1762

Zitat von Isnogud:
Huhu, Ich find das ganz komisch dass ich so riesen Lust auf eine Fluppe habe. Bin krank mit Halsschmerzen und trotzdem... Ich weiss ganz genau, wenn ich nachgebe ist danach wieder das Gefühl so: na toll, das hat sich ja überhaupt nicht gelohnt. Total unlogisch alles... Der Drang bei minus 8 Grad auf dem ...

Tja, manchmal tauchen leider solche Gelüste auf... Durchhalten ist die Parole!

15.12.2022 07:00 • x 8 #1763

Update am 15.12.22

@Mira.............17.10.22...Tag 60
@Geheimnis...26.09.22...Tag 79
@Isnogud.......21.10.22...Tag 14
@Jane_1 ........09.09.22...Tag 95
@Sina1501 ....27.10.22...Tag 50
@Karenberg.. 11.12.22....Tag 05

@Femira.......7 Jahre
@Vienne.....28 Jahre

15.12.2022 09:43 • x 7 #1764

Ich bin gerade wegen Stress und ein paar unlösbaren Problemen kurz davor wieder zum Kiosk zu laufen. Ich muss durchhalten.

15.12.2022 09:44 • x 5 #1765

@Geheimnis

Magst du erzählen?

Hände unter kaltem Wasser laufen lassen ! Try it,wenn es geht.

Zitat von Geheimnis:
Ich muss durchhalten.

Du schaffst es durchzuhalten! Halt bis morgen durch,von Tag zu Tag denken.

15.12.2022 10:47 • x 5 #1766

Stress auf der Arbeit und gesundheitliche Probleme, die nicht aufhören wollen. Ich muss da jetzt durch und wenn mich die Kippe an die Hand nehmen würde wäre das etwas einfacher. Aber ich weiß wie krass schwer es war da raus zu kommen. Und so wäre da die Hilfe der Zig. aber die Hilfe ist auch wieder wie ein paar aufs Maul zu kriegen. Und so bleibt es dabei, egal wohin ich mich hin drehe, nur Probleme.

15.12.2022 10:49 • x 5 #1767

@Geheimnis

Zitat von Geheimnis:
Aber ich weiß wie krass schwer es war da raus zu kommen.

Vllt wird dir,
genau diese Erkenntnis weiter helfen

15.12.2022 10:52 • x 7 #1768

Zitat von Geheimnis:
Ich bin gerade wegen Stress und ein paar unlösbaren Problemen kurz davor wieder zum Kiosk zu laufen. Ich muss durchhalten.

Na na na na!

Aber nicht wirklich! Du sammelst dich jetzt, nimmst dir eine Minute für dich und atmest mal dreimal tief durch. Dabei denkst du an dein Bild im Spiegel.. mit rosiger Haut und wie glücklich du warst, als du das entdecktest.

So...und jetzt hast du widerstanden!

15.12.2022 11:45 • x 8 #1769

Zitat von Geheimnis:
Ich muss da jetzt durch und wenn mich die Kippe an die Hand nehmen würde wäre das etwas einfacher.

Du weißt, dass das Quatsch ist. Wenn es gesundheitliche Probleme sind, ist ja die Kippe Null hilfreich. Es gibt wirklich 0 Krankheiten, bei der die Kippe hilfreich ist.
Ich kenne nur Studien, in denen die Kippe die Gesundheit schlechter macht. Ob das Heilungsprozesse, Stresskrankheiten oder körperliche Dinge sind. Gift auf einen Schwächen Körper zu kippen, ist kein an die Hand nehmen, sondern etwas Schlimmer machen.

Du schaffst das!

15.12.2022 18:22 • x 8 #1770

Ich habe es geschafft keine Packung zu rauchen. Zu kaufen, oh mein Gott, Hallo Sigmund Freud. Ich bin so froh, ich danke euch SO sehr fürs ausbremsen. Einige Sätze haben heftig gesessen. Ein bisschen habe ich trotzdem das Gefühl versagt zu haben. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll, ich war diesem, von den Zig. aufgesaugt werden, einfach zu nah. An diesem Streifen zu stehen, an dem man hätte aufgesaugt werden könnte ist krass.

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