Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

Zitat von _Summer_:

Kein schmachter ,nix. Verrückt oder? Dafür so nen blödes kratzen und Husten. Hat jemand von euch Husten seit dem nicht Rauchen?

Bei mir war das mit dem Husten auch. Die Härchen reinigen sich, das ist normal. Das hört aber auf.

Zitat von Jane_1:

Auch gut: Leeres (großes) Konservenglas nehmen, bißchen Wasser rein und die Kippen da rein, statt in einen Aschenbecher. Und dann sammeln. Da sieht man auch sehr eindrücklich wieviel man raucht (und wie ekelhaft das aussieht) Leute, bei mir sind es heute 42 Tage! Das sind 6 Wochen. Ich bin das ...

Jane, das ist ja der Wahnsinn....42 Tage...alle Achtung, meine Liebe!

Sehr Klasse, Glückwunsch an alle, die es soweit geschafft haben! Ihr könnt wirklich stolz auf Euch sein!

Ich für meinen Teil fange mal von vorne an. Das Druckventil darf kein Grund sein, mich krank zu machen, aber es ging nicht in Hocharbeitsphase. Also, Packung zu Ende und dann das Nachkaufen lassen. Wahrscheinlich gibt's dafür dann wieder

Einen Wunderschönen guten Morgen in die Runde. Ich gebe mal einen Kaffee aus Auch wenn er zur schmacht anregt


Kommt alle gut und rauchfrei durch den Tag. Versucht das Geld auch wenn nicht das ganze, zumindest die Hälfte davon täglich, wirklich beiseite zu legen. Zig. hätten wir eh jeden Tag geholt, also mindestens die Hälfte davon nehmen und einen Monat beiseite legen. Nach einen Monat belohnt ihr euch mal mit etwas was ihr sonst nicht machen würdet. Ich finde das motiviert.

Liebe Grüße an alle

Wünsche allen viel Kraft und Erfolg für die Neue Woche!
Ich habe meine erste Woche hinter mir und ihr schafft das auch, nur nicht aufgeben! - egal wie schwer das ist...und bei mir war es heute kurz vor knapp...

Ihr schafft das meine Lieben!

Immer Positiv denken, auch für die jenigen die vielleicht nen Kleinen Rückfall hatten...weiter machen nicht aufgeben!

Guten Morgen zusammen.

Kein schmachter seit dem einem kurzschluss, der Husten ist auch endlich weg. Irgendwie verrückt, wie schnell es eigentlich geht aufzuhören, warum geht das in dieser Gruppe so,, leicht?

Bei euch noch schmachter?

Zitat von Kerstin_2016:

/ 23.10.2022: Tag 2?

Ha, da muss ich noch drauf eingehen, entschuldige. Bei mir hält so eine Packung wirklich länger, also heute bei Tag 1 . Ich will mich ja nicht selbst beschei.sern

Lieben Dank für das Führen des Logbuchs

Zitat von Kerstin_2016:

Danke für den Hinweis. Also resette ich dich morgen

Ja, gerne, Danke!

Heut auf dem Weg von der Arbeit nach Hause habe ich sehr viele Raucher gesehen. Jedes Mal kann ich mich ganz genau an dieses Gefühl erinnern. Das ist so intensiv.

@Herakles

Wie geht's es dir inzwischen? Ist ja auch ne harte Zeit mit dem Verlust, kann mir gut vorstellen, daß das ,nichtRauchen, grade schwer ist.


Sende dir viel Kraft!

Zitat von _Summer_:

@Herakles Wie geht's es dir inzwischen? Ist ja auch ne harte Zeit mit dem Verlust, kann mir gut vorstellen, daß das ,nichtRauchen, grade schwer ist. ...

Guten Morgen.

Ja, wie geht es mir? Es geht. Solange ich beschäftigt bin funktioniert der Tag ganz gut. Im Moment mache ich eine Fortbildung bis Ende der Woche und tagsüber bin ich gut beschäftigt.
Am abend dann ist es tatsächlich passiert dass ich meine Frau fragte war schon jemand mit Spike raus? Und im gleichen Atemzug merkte achja.....

Dann bekommt einen für einen Moment die Melancholie.
Ich sitze im Wohnzimmer und denke er kommt jeden Moment um die Ecke.

Die Lust eine Zig. zu rauchen ist noch präsent, aber bei weitem nicht so wie am Anfang. Kaffee ist immer noch ein trigger und an B. oder Alk. auch nicht mal ansatzweise zu denken, was ja auch nicht schlecht ist.

Ich mache mich jetzt langsam fertig. Eine Stunde Fahrt bis zur IHK in Gelsenkirchen und ich muss pünktlich sein sonst gilt der komplette Tag als Nicht Anwesend. Das hätte zur Folge dass ich alles wiederholen müsste, fragt sich dann nur wann.

Vielen Dank für die Nachfrage, ich hoffe dir geht es gut und du kommst gut voran. Immerhin hast du mir sehr gute Tipps gegeben wofür ich dir sehr dankbar bin.

Lieben Gruß

Herakles