Was tust du, wenn es dir nicht gut geht

Also. mal losgelöst Vorrat in bestimmten Situationen. jeder hat Rituale oder Dinge die er tun kann damit es ihm besser geht. und weil wir hier soviel Erkenntnisse Herzschmerz und Probleme diskutieren. mich würde interessieren, was macht ihr wenn es euch nicht gut geht, damit es euch besser geht?. und habt ihr eine Idee wieso?

Ich fange auch gern mal an. Ich entscheide mich, ob ich es jetzt mitnehmen oder loswerden will. Loswerden geht mit körperlicher Anstrengung. in Form von Sport bis an die iixh kann jetzt echt nicht mehr, schweissgebadet. . mitnehmen ist Tee trinken, kuscheldecke, Sofa, essbaren was mit kleinen Löffeln gegessen wird ( Kiwis, Pudding, Eis, joghurt). hilfreich sind Menschen, die einen in den Arm nehmen und bei geheult Taschentücher reichen und mit guten Ratschlägen sparsam sind

Sport, richtige Freunde treffen, was gucken, einfach mal alle Erwartungen sein lassen

Baden

Ins Bett gehen.

Mit Freunden reden

Mit dem Hund raus gehen
Eine Freundin anrufen
Absurde Bewegungsabläufe üben ( nicht weil ich es kann aber ich muss mich so konzentrieren, dass alle schlechten Gedanken und Gefühle weg sind
Musik hören
Putzen
Im Garten arbeiten
Kickboxen
Tonfrauen machen
Englisch lernen
Listen machen
Mir etwas schönes überlegen / suchen was ich mal machen möchte
Laufen gehen
Mit echten Menschen reden
Ein Spieleabend
Yoga
Ok... mir ist echt viel eingefallen, das beruhigt mich

Mich ins Bett legen, Serien gucken, die Katze streicheln