Hallo ,
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Schlechte Gedanken muss man aufschreiben , sich der Seele mal richtig Luft machen und verbrennen ( natürlich unter Sicherheitsvorkehrungen, in einem alten Topf im Badezimmer etc ) . Aber ich gestehe , aus diesen Briefen und Gedanken, sind bei mir auch schon die tollsten Songs entstanden .
Momentan bin ich auch in einer Phase , wo ich richtig wütend bin , quasi entehrt wurde , ich habe soviele Blätter verbrannt , mittlerweile motze ich auch richtig asozial vor mich - dabei will ich garnicht so sein, aber nicht mal das hilft im.Augenblick.
Ich versuche den Fokus auf alles positive zu lenken , suche nach inspirierenden Dingen , lese Märchen, nicht nur alte , sondern auch neue Kinderbücher mit interessanten Geschichten . Mache innere Kind / Teenager Arbeit und Versuche meinen Selbstwert aufzupolieren in dem ich Fotos von mir schaue , vorm Kleiderschrank modele und neu kombiniere, ich habe auch so einen Frisuren Tick - Hauptsache irgendwie anders und doch die gleiche Olle
Ganz wichtig finde ich die schlechten Gedanken nicht in der Wohnung aus zu baden , weil das ja der Rückzugsort ist , vielleicht renovierst du mal , gestaltest etwas um oder Handwerkerst etwas neues, individuelles ?!
Früher habe ich immer viel getanzt um Kummer zu verarbeiten. Heute macht mich Routine Sport nur aggressiv, also eher kontraproduktiv.
Je nachdem , wo Deine schlechten Gedanken herkommen , kannst , bzw musst Du auch reflektieren und hinterfragen , wenn es Streit mit Vorwürfen gab - sind diese wirklich berechtigt ? Ist das nur Trauer oder noch etwas anderes ? Kannst Du der Person eines Tages vergeben, kannst Du Dir vergeben ?
Das Thema ist Mega weit gefächert, was gut tut , Ballast abwirft ... aber am Ende winkt dann die Befreiung ! Und das wünsche ich Euch , dass einfach irgendwie leichter wird .
Kleiner Einwurf : Habt ihr schon an Weihnachten gedacht - anderen eine Freude zu machen und selbiges zu ernten , macht doch irgendwie glücklich . Bei Thema Weihnachten bin ich anders , dass will ich dann genießen und alles schlechte bleibt vor der Türe.
02.11.2022 20:31 •
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