Vom Herzmenschen getrennt und selbst schuld

Hallo liebes Forum,

ich möchte mir nur meinen Kummer von der Seele schreiben.
Mein Partner hat sich von mir getrennt und es ist meine Schuld. Ich trage vielen Themen mit mir herum, die ich derzeit mit Unterstützung versuche zu bearbeiten. Ich selbst würde auch nicht mit mir zusammensein wollen, denn es gibt schon sehr anstrengende Muster und Verhaltensweisen und doch tut es unendlich weh. Mir fällt es schwer, mir selbst mit einer Milde zu begegnen, da ich mittlerweile weiß, dass ich erst einen anderen Umgang damit lernen muss und es Gründe für dieses Verhalten gibt. Am Ende des Tages habe ich mir damit aber meine Beziehung zerstört und mit damit das Wichtigste genommen.

Ich weiß gerade nicht wie es weitergehen soll. Ich habe Angst vor den nächsten Schritten. Wir wohnen zusammen und ich bin diejenige, die gehen muss. Ich habe so große Angst vor der Endgültigkeit und wie es dann weitergehen soll. Ich will hier nicht weg, ich will nicht getrennt sein.
Mich zerreißt es ihn jeden Tag zu sehen und zu hören und ich vermisse ihn jetzt schon sehr. Ich würde ihn so gerne in den Arm nehmen und nie wieder loslassen.
Wir waren Anfang der Beziehung schon einmal getrennt und ich habe so riesige Angst davor wieder in dieses Loch zu fallen.
Es gibt so vieles was ich an ihm schätze und liebe und ich weiß nicht, wie ich ohne ihn und das alles emotional zurechtkommen soll. Ich gehe arbeiten und kann mich und auch mein Kind versorgen, aber ich fühle mich innerlich zerrissen und leer. Und was ich meinem Kind damit angetan habe, darüber darf ich gar nicht erst nachdenken. Für ihn muss ich stark sein, er soll glücklich sein, auch ihm habe ich damit alles genommen. Sein zu Hause, seine Patchworkfamilie und belaste ihn mit meiner Trauer.

Ich weiß, dass sich das so wahnsinnig abhängig anhört, aber an ihm hing und hängt mein Herz. Er hat mich tief berührt und ist wirklich ein wundervoller Mensch.
Ich weiß nicht, wie sich das jemals ändern soll und wie ich mir verzeihen soll, dass ich mir das alles selbst kaputt gemacht habe.
Es gibt für mich nichts positives was ich dieser Trennung abgewinnen kann und auch nichts, was ich mir gegenüber versöhnliches vorbringen kann, aber es gibt auch nichts mehr was ich noch tun könnte um irgendwas zu retten.

Danke für deine Worte. Ich weiß, dass ich keine andere Wahl habe.
Ich dachte, ich wäre endlich angekommen. Habe den Menschen gefunden, mit dem ich mein Leben teilen möchte und ich war so ekelhaft glücklich und anstatt das einfach zu genießen mache ich mit meinen Zweifeln, Sorgen und Ängsten und der Art damit umzugehen alles kaputt.
Das ist so unfassbar dämlich. Und jetzt steh ich hier vor diesem riesigen Scherbenhaufen und kann mich dafür nur hassen.

@Laetitia2024
Danke. Momentan ist das sehr schwer anzunehmen.

@Schweremut

Zitat:

Mein Partner hat sich von mir getrennt und es ist meine Schuld.

Was ist passiert ?

Zitat:

Ich trage vielen Themen mit mir herum, die ich derzeit mit Unterstützung versuche zu bearbeiten.

Diese sind ?

Zitat:

Ich selbst würde auch nicht mit mir zusammensein wollen,

Und das ist was du vermutlich auch nach außen trägst.

Zitat:

denn es gibt schon sehr anstrengende Muster und Verhaltensweisen und doch tut es unendlich weh.

Zitat:

Mir fällt es schwer, mir selbst mit einer Milde zu begegnen, da ich mittlerweile weiß, dass ich erst einen anderen Umgang damit lernen muss und es Gründe für dieses Verhalten gibt. Am Ende des Tages habe ich mir damit aber meine Beziehung zerstört und mit damit das Wichtigste genommen.

Eine Beziehung sollte niemals das wichtigste sein. Das wichtigste bist du in deinem Leben . Weil du mit dir selbst die meiste Zeit verbringst.

Zitat:

Ich weiß gerade nicht wie es weitergehen soll. Ich habe Angst vor den nächsten Schritten. Wir wohnen zusammen und ich bin diejenige, die gehen muss. Ich habe so große Angst vor der Endgültigkeit und wie es dann weitergehen soll. Ich will hier nicht weg, ich will nicht getrennt sein.

Zitat:

Mich zerreißt es ihn jeden Tag zu sehen und zu hören und ich vermisse ihn jetzt schon sehr. Ich würde ihn so gerne in den Arm nehmen und nie wieder loslassen.
Wir waren Anfang der Beziehung schon einmal getrennt und ich habe so riesige Angst davor wieder in dieses Loch zu fallen.

Warum hattet ihr euch damals getrennt ?

Zitat:

Es gibt so vieles was ich an ihm schätze und liebe und ich weiß nicht, wie ich ohne ihn und das alles emotional zurechtkommen soll. Ich gehe arbeiten und kann mich und auch mein Kind versorgen, aber ich fühle mich innerlich zerrissen und leer. Und was ich meinem Kind damit angetan habe, darüber darf ich gar nicht erst nachdenken. Für ihn muss ich stark sein, er soll glücklich sein, auch ihm habe ich damit alles genommen. Sein zu Hause, seine Patchworkfamilie und belaste ihn mit meiner Trauer.

Wie alt ist das Kind ?

Zitat:

Ich weiß, dass sich das so wahnsinnig abhängig anhört, aber an ihm hing und hängt mein Herz. Er hat mich tief berührt und ist wirklich ein wundervoller Mensch.
Ich weiß nicht, wie sich das jemals ändern soll und wie ich mir verzeihen soll, dass ich mir das alles selbst kaputt gemacht habe.

Das wird mit der Therapie aufgearbeitet werden.

Zitat:

Es gibt für mich nichts positives was ich dieser Trennung abgewinnen kann und auch nichts, was ich mir gegenüber versöhnliches vorbringen kann, aber es gibt auch nichts mehr was ich noch tun könnte um irgendwas zu retten.

Erstmal etwas sortieren um zu schauen was passiert ist, das man sich ein Bild machen kann.

Hallo ihr Lieben, danke für eure Nachrichten.

Ich bin seit Anfang des Jahres bei einer Traumatherapeutin, aber der Weg ist lang und leider auch nicht linear. Keiner von uns bringt da die nötige Geduld mit, weil sich eben auch noch keine große Verhaltensänderung zeigt. Rein fachlich kann ich das nachvollziehen und sehe die Logik dahinter. Als Betroffene, deren Familie und Zukunft daran zerbricht, könnte ich nur kotzen.

Ich wäre auch gerne anders. Wäre gerne sicherer und ruhiger, ohne alles zu hinterfragen und negativ auf mich zu beziehen. Aber das kann ich (noch) nicht. Und das Dilemma hier bestätigt mich wieder in all meinen Mustern, macht es jetzt auch nicht leichter.
Ich weiß, dass ich für vieles nichts kann. Das es erlernte Verhaltensweisen sind. Aber ich will mich nicht selbst zum Opfer machen. Tue ich das nicht, dann fange ich an mich für mein Verhalten zu verurteilen.
Liest sich alles etwas wirr und klingt nach einem Hamsterrad. Ich hoffe, ich sehe bald klarer.

@Scheol
Danke auch dir. Mein Kind ist acht.

Es geht um ein Kindheitstrauma aufgrund von Gewalterfahrungen in der Familie und ich konnte erst jetzt die Auswirkungen fuer mich erkennen; was ich fuer Verhaltensweisen habe, die sich darauf zurückführen lassen zB.

Zitat von Schweremut:

Hallo ihr Lieben, danke für eure Nachrichten. Ich bin seit Anfang des Jahres bei einer Traumatherapeutin, aber der Weg ist lang und leider auch nicht linear. Keiner von uns bringt da die nötige Geduld mit, weil sich eben auch noch keine große Verhaltensänderung zeigt. Rein fachlich kann ich das nachvollziehen und ...

Das Thema Trauma kommt hier in dem Forum öfters mal vor.

Ein Trauma was du nicht bearbeitest , bearbeitet dich.


trauma-traumauebertragung-und-traumafolgestoerung-t65798-s465.html

Vieleicht interessiert dich das Thema hier

Zitat von Sonnenblume53:

Wenn Du die Gewalterfahrungen in der Familie zeitlich in Relation zu Deiner Traumatherapie setzt, bin ich sicher, dass die Gewalterfahrungen länger dauerten...und erst recht ihre Auswirkungen!

So habe ich das noch nicht gesehen. Aber ja, das klingt logisch.
Ich habe nur das Gefühl, dass ich keine Zeit habe! Ich gehe in (für mich) emotionalen oder stressigen Situationen genau mit den Menschen, die mir am Herzen liegen, nicht schön um und leide am Ende selbst darunter, was ich den anderen damit auch für Verletzungen zuführe. Jetzt ist schon der erste Teil zerbrochen (meine Beziehung und die damit verbundene Familie). Ich hab große Sorge, dass darunter noch mehr leidet. Ich bin Erwachsen und habe Verantwortung. Ich sollte damit doch anders umgehen können.

Zitat von Scheol:

in Trauma was du nicht bearbeitest , bearbeitet dich

Ja, das fühle ich. Und leider nicht nur einen selbst.