Völlig zerbrochen - Trennung nach 30 Jahre

Ihr Lieben, ich lese hier schon eine ganze Weile mit und habe viele Teile meiner eigenen Geschichte gefunden. Da meine Welt einfach nicht wieder hell werden will, habe ich mich entschlossen, auch meine Geschichte hier zu teilen, um vielleicht etwas Trost und Zuspruch zu finden.

Mein Mann (52) hat mir (52) im November vergangenen Jahres für mich völlig überraschend bei einem ganz normalen Frühstück verkündet, er würde sich trennen und ausziehen. Ich könne mit beiden Kindern (beide erwachsen, 19 J.) wohnen bleiben. Wir haben insgesamt drei Kinder, das dritte, 21 J. studiert und wohnt in einer anderen Stadt. Für mich war dieser Tag der Verkündung ein normaler Arbeitstag. An dem Tag ist meine Welt untergegangen.

Mein Mann hat mir gesagt, wir hätten uns auseinandergelebt, er wolle sich nochmal verlieben, wolle ein eigenes Leben. Unser gemeinsam gebautes Haus (es gehört uns beiden jeweils halb), in dem wir gemeinsam alt werden wollten, und der Garten mit seinen zuvor geliebten Pflanzen seien halt nur materiell und könnten ihn nicht halten. Dann erzählte er von seiner neuen Beziehung, die zugleich seine neue Chefin sei.

Ich war so fassungslos, absolut verblüfft, da es zuvor auch keinen Streit gab. Alle Pläne, aller Alltag, alle Zweisamkeit, alle Vertrautheit - auf einmal dahin.

Ich hab mich auf Arbeit geschleppt und habe die Arbeit wie in Trance (bis heute) durchgezogen, aber von diesem einem Moment auf den anderen war ich ein seelisches Wrack. In den vielen Tagen seither wurden nicht nur eine abgrundtiefe Traurigkeit, eine Einsamkeit wie der einsamste Mensch auf der Welt zu sein und permanente Ängste zu meinen ständigen Begleitern. Auch physisch habe ich diese Angst/Panik wie einen großen Klumpen in mir, Herzrasen, Apoetitlosigkeit, ständiges Heulen usw. Sicher kennen das einige von euch auch? Wann wird das schwächer werden? Geht das jemals vorbei?
Ich habe jede Freude verloren, selbst wenn ich mit meinen Kindern zusammen und darüber eigentlich glücklich bin, bin ich auf einer anderen Ebene ohne Pause tieftraurig, einsam, ängstlich.

Jetzt beginnt der April und keine Besserung ist in Sicht. Zuhause weiß ich nicht wohin mir mir, dann krieche ich ins Bett. Weiß nicht wie oft ich mich schon in diese Höhle zurückgezogen habe.
Nachts schlafen ist auch problematisch, geht immer nur bis gegen drei Uhr, dann startet - nachdem die Erkenntnis über die aktuelle Situation wie ein Schlag in den Magen zurückgekehrt ist - das Gedankenkarussel erneut.

Ich habe Kontakt zu Freundinnen, zu meinen Eltern usw., aber nichts kommt an gegen das Gefühl dieser absoluten Einsamkeit und Verlorenheit.
Gern würde ich an der Stelle aussteigen und sagen, es waren 50 wundervolle Jahre, die Familie war für mich alles, nun ist sie zerfallen und allein mag ich nicht weitergehen. Äußert man derartiges, wird man behandelt wie jemand Kriminelles, den man unbedingt bekehren muss, wie wundervoll diese Leben doch sei. Ist es aber nicht. Es ist nur noch Schmerz und Traurigkeit.
Ging es von euch jemand vielleicht auch so und ihr habt es überwunden? In welchem Zeitraum?
Ich danke euch schonmal, dass ihr euch Zeit genommen habt, all das Gejammere hier alles zu lesen.

Fühl dich lieb gedrückt. Trauern gehört dazu und du solltest auch trauern dürfen und es dir erlauben. Da deine Kinder erwachsen sind würde ich aber nicht behaupten dass die Familie zerbrochen ist, sondern deine Partnerschaft. Deine Kinder sind in der heilen Welt aufgewachsen. Ihr habt diesen Job als Familie geschafft, nun sind die Küken flügge.

Das macht es aber vielleicht auch doppelt schlimm. Die Kinder brauchen einen nicht mehr im Alltag, das hinterlässt für sich schon eine Lücke. Wenn darin noch die Partnerschaft wegbröckelt...? Ich verstehe deine Trauer total.

Nimm dir die Zeit das alles zu verarbeiten und dann starte an einem Punkt dein neues Leben. So wie es mit deiner Partnerschaft startete, wie es als Ehe begann und mit der Geburt des ersten Kindes. So viele erste Male, so oft ein verändertes und neues Leben. Es heißt nicht ohne Grund, dass dort wo sich Türen schließen, an anderer Stelle sich neue Öffnen. Setz dir ein Datum an dem du die neue Tür selbstbestimmt öffnest. Bis dahin trauerst du.

Zitat von Matida:

Ihr Lieben, ich lese hier schon eine ganze Weile mit und habe viele Teile meiner eigenen Geschichte gefunden. Da meine Welt einfach nicht wieder hell ...

Ich habe dieses Gefühl, das du beschreibst, nicht selbst erfahren, aber es hört sich für mich so an, als wärst du depressiv. Du hast keinen Lebensmut mehr. Es ist sehr schmerzhaft, nach so langer Zeit ganz plötzlich verlassen zu werden. Das zieht einen erstmal den Boden unter den Füßen weg. Aber wenn man deswegen nicht mehr Leben will, keine Freude am Leben mehr empfindet, dann solltest du dir psychologische Hilfe holen. Deine Ängste/Panik, kreisende Gedanken, Schlafstörungen, Lebensmüdigkeit ( Selbstmordgedanken? ) sind Anzeichen einer Depression und die solltest du dringend behandeln lassen, rechtzeitig damit beginnen gegenzusteuern, damit es nicht noch schlimmer wird. Du wirst den Schmerz über die Trennung eines Tages überwunden haben, aber das braucht Zeit.

Ganz vielen Dank für euren Zuspruch! dass ich aus dem Tief vielleicht nicht ohne Hilfe wieder raus komme, habe ich mir inzwischen auch so gut wie eingestanden. Es ist so furchtbar, sich selbst als das Gegenteil dessen zu erleben, was man zuvor einmal war - positiv, gesellig, jeder Tag zu kurz...

Ich hatte ein solche Art Urvertrauen in diese Beziehung, dass ich an Trennung trotz Schwierigkeiten wie überall, nie gedacht habe...

Die Kinder versuchen sich mit der Trennung zu arrangieren, leiden eher still. Ich versuche, sie nicht in die Zwickmühle zu bringen, parteiisch sein zu müssen.
Das Verrückte ist, dass der Vater meines Mannes sich im ungefähr gleichen Alter wie mein Mann jetzt, wegen einer neuen Liebe von dessen Mutter getrennt hat und mein Mann seine Mutter in der Schmerzphase begleitet hat... Also scheinen sich einige Dinge tatsächlich zu wiederholen. Was aber kein neues Leid lindert...
Ich gehe jetzt zurück in meine Höhle (ins Bett) und heule mich in den Schlaf.

Liebe Matida,
herzlich Willkommen in dem Forum, in dem viele nicht freiwillig landen möchten

Deine Situation kenne ich gut; ich habe ähnliches erlebt. Hier gab es schon einige Tipps, wie Du Hilfe finden kannst, um Dich wieder etwas stabiler zu machen. Leider gibt es keine Abkürzung für Kummer und Trauer.

Ich komme jetzt etwas pragmatischer um die Ecke, auch wenn Du dafür momentan vielleicht nicht offen bist. Aber, falls noch nicht geschehen: Such unbedingt einen guten Fachanwalt für Familienrecht auf und lass Dich darüber beraten, was auf Dich zukommen wird. Noch mag Dein (Ex)Mann zugänglich sein, was das gemeinsame Haus und Dein Wohnen darin betrifft. Aktuell wird er vielleicht noch ein schlechtes Gewissen haben und er hält die Füße still - geh bitte nicht davon aus, dass das so bleibt.

Wo wohnt Dein Mann denn momentan? Ist er bereits ausgezogen? Es ist so selten nicht, dass die Next einen endgültigen Cut fordert (kann ich sogar nachvollziehen, wenn ich mich in deren Lage versetze) und Druck macht, dass alle „Altlasten“ geklärt werden.

Du hast mit Deinem Herzeleid auf der Beziehungsebene genug zu tun - ich selber fand es erleichternd, als ich wenigstens wusste, was auf der Sachebene auf mich zu kommt. Im Trennungsjahr müssen keine Entscheidungen übers Knie gebrochen werden, aber Du solltest Dich wappnen.

Für ihn ist Euer Haus grade ein Haufen Steine, für Dich Dein Zuhause. Das macht Dich auch auf dieser Schiene noch mal verletzlicher. Es wäre gut, wenn Du Dich darauf vorbereitest, dass auch dieser Bestandteil Deines bisherigen Lebens auf der Kippe steht und das Haus verkauft werden muss.

Klär Deine finanzielle Zukunft. Falls Du deutlich weniger Geld monatlich zur Verfügung hast als er, dann steht Dir Trennungsunterhalt zu. Den musst Du allerdings fordern und er wird erst ab diesem Zeitpunkt fällig und nicht rückwirkend gezahlt. Eure Kinder sind volljährig; ihr seid beide unterhaltspflichtig. Auch das muss geklärt werden; verlasse Dich da bitte nicht auf irgendwelche Zusagen. Die werden gerne schnell vergessen. Ich will Dir keine Angst machen und Deine Sorgen gewiss nicht vergrößern, aber ein realistischer Blick und die Vorbereitung auf den Worst Case schaden nicht. Wenn es dann anders kommt: Umso besser!

Zitat von Matida:

Gern würde ich an der Stelle aussteigen und sagen, es waren 50 wundervolle Jahre, die Familie war für mich alles, nun ist sie zerfallen und allein mag ich nicht weitergehen. Äußert man derartiges, wird man behandelt wie jemand Kriminelles, den man unbedingt bekehren muss, wie wundervoll diese Leben doch sei. Ist es aber nicht. Es ist nur noch Schmerz und Traurigkeit.

Ja, es ist grade viel Schmerz und Traurigkeit. Aber es hat nichts damit zu tun, dass man Dich „wie eine Kriminelle“ behandelt, wenn Dir nahestehende Menschen den Kopf zurecht rücken. Lt. Profil bist Du Anfang 50 und warst ~ 30 Jahre verheiratet. Du hast damit auch immerhin 20 Jahre ohne Deinen Nochmann verbracht und die werden ja nicht alle schlecht und sinnlos gewesen sein?

Du hast 3 volljährige Kinder, die ihre Mama vermutlich sehr lieben und sie auch noch brauchen. Was würdest und könntest Du ihnen antun, wenn Du „aussteigen“ würdest? Dein Mann hat Dich und Eure bisherige Lebensplanung verlassen, das tut unheimlich weh. Wenn Du jedoch ernsthaft darüber nachdenkst, Dein Leben und Deine Kinder auch zu verlassen, dann geh bitte in eine Akutklinik. Umgehend!

Du kannst Dir vom Hausarzt auch Schlaftabletten verschreiben lassen, die sind besser als die frei verkäuflich. Der Vorteil, Du kannst die Nacht durchschlafen und sie haben keinen Nachhang.
Es tut mir so leid was Dir passiert ist und ich kann Deinen Schmerz und das verkriechen in Deine Höhle und auch Deine Gedanken so gut verstehen.

Puh, auch das ist wieder eine Geschichte die einem zeigt, wie furchtbar es sein kann verlassen zu werden. Nach so langer Zeit…Du tust mir schrecklich leid. Ich kann absolut nachempfinden wie es Dir geht, mir erging es genauso und nach 6 Monaten bin ich immer noch nicht geheilt.

Zitat von Wollie:

wieder so eine üble Trennung aus dem Nichts

Naja - so ganz ungewöhnlich ist das wohl doch nicht.

Der Mann steht in der Mitte seines Lebens - da kommt es auf beiden Seiten gerne mal zu einer Zwischenbilanz und je nachdem, wie die ausfällt, kann dann so eine Entscheidung mit weitreichenden Folgen dabei rauskommen:

Zitat von Matida:

Mein Mann hat mir gesagt, wir hätten uns auseinandergelebt, er wolle sich nochmal verlieben, wolle ein eigenes Leben.

Im Hinblick auf die Zeit, die noch bleibt, ist anscheinend lieber gestern als morgen der richtige Zeitpunkt, alle Brücken hinter sich abzubrechen. Vielleicht kommt irgendwann auch der Punkt, an dem man/n auch wieder hart auf den Boden der Realität aufschlägt.

Liebe TE, du steckst bereits in einer ziemlich depressiven Spirale, aus der du vermutlich ohne Hilfe weniger gut wieder herauskommst. Kümmere dich um dich selbst und lass dir fachlich helfen.

Auch von mir ein fester Drücker!
Schreib hier jederzeit, das hilft oft über den ganz schlimmen Moment erst mal

Und das mit der Höhle ist völlig ok , manchmal ist verkriechen zwar nicht die Lösung aber genau dass was die Seele braucht