Virtuelle Umarmung

07.03.2020 10:59 • #16

Na dann weißt du doch, dass es, um gerade zu überleben, zunächst darum geht, dass du von außen darauf schaust.

Strategien zu kennen, heißt ja nicht diese auch sofort anwenden zu können.
Es ist eben ein Prozess.

Den Druck in der Brust nur auszusitzen macht meiner Meinung nach wenig Sinn.
Du hilfst dir nicht, wenn du den irgendwann einfach verdrängt hast.

Vielleicht bist du jetzt einfach gefragt bei dir zu schauen, was deine Muster betrifft.
Vielleicht ist da auch der Druck in deiner Brust her.

Mein Therapeut meinte mal körperliche Anzeichen lassen ein Trauma vermuten....
Wobei natürlich dieser Druck den du beschreibst einfach auch andere Ursachen, wie Stress und Angst, haben kann.

Versuche doch mal durchzuatmen.
Besinne dich auf deine Kinder und wie du ihnen gerade etwas gutes tun kannst.
Du tust dir damit sicher auch was gutes, alleine schon weil ihr zusammen für euch etwas schönes habt und etwas aus der Situation rauskommt.

07.03.2020 13:22 • x 1 #17

Ich sitze gar nichts aus. Ich befinde mich noch in der Akutphase. Es ist erst 6 Tage her. Ich habe hier lediglich um eine virtuelle Umarmung gebeten. Selbstreflexion ist noch in keinster Weise möglich. Es geht ums ruhig atmen und ums denken in Stunden. Ich bitte um Verständnis.

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Virtuelle Umarmung

07.03.2020 15:39 • x 1 #18

So war das ja auch nicht gemeint.

07.03.2020 15:51 • x 2 #19

Zitat von Nina1978:
Ich habe hier lediglich um eine virtuelle Umarmung gebeten.

Megaknuddler für alle, die im selben Boot sitzen, insbesondere @Nina1978

07.03.2020 15:59 • x 1 #20

ich drück dich auch mal ganz dolle
du bist im Schock, körperliche Reaktionen ganz typisch.
Du hast es schon mal geschafft und schaffst es dies mal auch.

07.03.2020 16:09 • x 1 #21

Na komm, lass dich mal in den Arm nehmen und drücken.

07.03.2020 16:56 • x 1 #22

Ich drück dich und deine Kinder auch!
Wie alt sind sie denn?

07.03.2020 17:23 • #23

14 und 11

07.03.2020 17:28 • x 2 #24

Auch von mir dem es auch nicht gut geht eine innige feste und lange Umarmung

07.03.2020 21:30 • #25

ich wünsche dir ganz viel Kraft

07.03.2020 21:45 • x 3 #26

Virtuelle Umarmung ist manchmal besser und ehrlicher, wie eine Umarmung von jemanden reellen der kein Herz hat.

Von mir auch einen ganz lieben Drücker

08.03.2020 17:55 • x 2 #27

Danke euch allen. Mir geht es am Abend und am Morgen immer deutlich schlechter als während des restlichen Tages.... .... Wie geht es Euch?

08.03.2020 17:56 • x 2 #28

Zitat von Nina1978:
Mir geht es am Abend und am Morgen immer deutlich schlechter als während des restlichen Tages.... .... Wie geht es Euch?

Bei mir war es Abends immer ganz schlimm furchtbar wenn ich dran denke

08.03.2020 18:07 • x 1 #29

@Nina1978

09.03.2020 10:08 • x 2 #30

Zitat von Nina1978:
Danke euch allen. Mir geht es am Abend und am Morgen immer deutlich schlechter als während des restlichen Tages.... .... Wie geht es Euch?

Mir geht es komischerweise abends meist besser als den Rest des Tages, weil ich den ganzen Tag Zeit habe, zu verarbeiten und mich auf irgend ein funktionierendes Level zu bringen.

Morgens wenn ich aufwache, hab ich wieder alles, was ich mir tagsüber antrainiere, verlernt. Hab keine Kraft mehr, ehrlich. Ich vermisse meine Frau und meine Familie so sehr.

Jetzt gerade hab ich echt zu kämpfen. Das ist alles schrecklich.

Fühl dich virtuell umarmt, es ist traurig, dass wir alle durch dieses Tal gehen müssen....

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