Verlobter ist fremdgegangen

Danke @Blattfee !

Die meisten holen sich leider viel zu spät Hilfe...

Hallo Johanna,

ich freue mich sehr zu lesen, dass du den Schritt gegangen bist und für dich einstehst. Auch wenn es sich wie das schmerzhafteste der Welt anfühlt.

Meine Therauptin hatte damals in einer ähnlichen Situation zu mir gesagt Sie befinden sich in einer Krise. Es ist Ihre Krise und Sie können selbst entscheiden wie Sie dieser entgegnen. Seien Sie mutig und seien Sie sie selbst und stehen Sie für sich ein. Und das wichtigste -Jede Krise hat ein Ende.

Irgendwann in deinem Leben - das ohne Zweifel ein tolles Leben wird und noch so viel zu bieten hat - ist dein Verlobter nur noch der Ex von damals, den du Gott sei Dank nicht geheiratet hast.

Deine zukünftige Johanna wird dir dafür dankbar sein, dass du da jetzt durch gehst. Ich wünsche dir viel Kraft und Alles Gute!

Zitat von Johanna7030:

Er hat meine Entscheidung verstanden und meinte dass ich mir so viel Zeit lassen soll wie ich brauche. Ich will irgendwie mit niemandem reden. Ich fühle mich wirklich nur leer. Es ist ein unerträglicher Schmerz

Johanna, wir sind hier für dich da. Hier schreiben hilft. Auch um deine Gedanken möglicherweise besser
zu sortieren.

Hast du Kontakt zu deiner Schwester aufgenommen? Sie wird dir sicher im realen Leben - ebenso wie
Geschwister, Eltern, eine vertrauensvolle Freundin -, helfen.

Was helfen kann ist das nicht einfach abstellbare Gedanken-Karussell voller unschöner Gefühle nicht
zu unterdrücken (hilft nicht), sondern auf einen dafür vorher festgelegten Zeitraum pro Stunde und Tag
mit festem Willen zu verweisen. Dieser Zeitraum wird dann von Tag zu Tag in kleinen Schritten immer
kleiner und weniger oft. Das schafft Raum für das Positive im Leben und viel besserer Bewältigung des
Alltags. (Therapeuten Tipp).

Gefühle lassen sich leider nicht bewusst steuern, aber wie wir Menschen damit umgehen, schon.
Johanna, ja das ist fraglos sehr schwer, aber das kannst du schaffen. Lasse dich, wenn das erst nicht
so klappt nicht entmutigen. Mache das dann Schritt für Schritt in deinem Tempo, aber kontinuierlich.

Johanna, nehme bitte im realen Leben jede Hilfe an die du bekommen kannst. Verkrieche dich bitte
nicht alleine in der Wohnung. Du bist es wert und dir wert, das es dir jeden Tag besser geht. Mache
Sport, gehe raus unter Menschen, gehe spazieren, schwimmen, in einen Verein und unter Menschen.
Tue dir jeden Tag gutes und was du schon immer mal gerne machen wolltest. Du hast das allerwich-
tigste und wertvollste im Leben, dich. Und ja, im späteren Rückblick wirst du sehr wahrscheinlich
feststellen, das Schicksal hat es gut mit dir gemeint und das hatte alles seinen Sinn.

Ich möchte dir hiermit Mut machen. Viele in deiner oder vergleichbaren Lage haben später berichtetet,
dass es ihnen nicht nur wieder gut geht, sondern hervorragend. Nicht wenige davon, hatten einen neuen
LP gefunden und waren glücklich. Kopf hoch und viel Glück und das alle von dir getroffenen Entschei-
dungen sich insgesamt im Rückblick als richtig erwiesen haben.

Alles Glück der Welt, dass sich der Schmerz dadurch nicht einfach nur Jahre in die Länge zieht.

Du hast dich dazu entschieden und das ist ok. Aber ich würde dir gerne noch mitgeben, dass du dich die letzte Zeit auch aktiv dagegen entschieden hast dir alternative Hilfen an die Hand zu holen, die deinen Schmerz hätten lindern können.

Wenn du noch einmal in einer schmerzvollen Situation bist, dann vergiss nicht, dass es diese Alternativen gibt. Dass du nicht alleine bist, dass du nicht hilflos bist!

Alles Gute!