Verhalten von Exfreundin - meine Schuld oder nicht?

Hallo,

Ich möchte diese Geschichte teilen, die mich seit Monaten krank macht und eure objektive Meinungen hören. Ich habe mich tausendmal die selben Fragen gestellt - was habe ich falsch gemacht, was hätte ich anders machen können usw.

Ich (männlich, 34) und meine Exfreundin (weiblich, 28) haben uns auf der Arbeit kennengelernt. Ja, genau, viele sagen: auf keinen Fall eine Beziehung auf dem Arbeitsplatz anfangen! Zum Glück haben wir nicht direkt miteinander gearbeitet aber wir hatten viele gemeinsame Kollegen und Freunde. Deswegen wollte sie die Beziehung nicht öffentlich machen, nur ein paar gemeinsame Freunde haben es gewusst.

Nach ein paar Monaten hat sie Schluss mit mir gemacht. Unser Gespräch war zivilisiert und aufrichtig und sie wollte auf jeden Fall befreundet bleiben. Danach haben wir uns aber immernoch sehr oft als Freunde getroffen und ich glaube, das war ein Fehler, wir hätten den Umgang ein bisschen begrenzen sollen, um alles zu verarbeiten. Sehr bald ist wieder etwas Romantisches zwischen uns passiert, sogar auf ihre Initiative.

Und dann haben die Schwierigkeiten angefangen. Ich dachte, das könnte eventuell ein neuer Anfang sein während sie dachte, wir sollen beide das Kapitel schließen. Sie hat mir direkt gesagt, sie will einen neuen Freund finden und deswegen sollen wir nicht mehr so viel Zeit verbringen. Auch wenn das weh getan hat, wollte ich ihre Entscheidung respektieren, wir haben uns geeinigt, nicht mehr zu zweit zu treffen aber sie meinte, es wäre ok mit unseren Kollegen etwas zu unternehmen (im Unternehmen arbeiten viele junge Menschen) und wir sollen uns nicht vermeiden. Bei den Gruppentreffen war sie meistens kalt mit mir und nett mit den anderen aber sie hat trotzdem mit mir gesprochen. Ich habe zum Beispiel bei solchen Treffen versucht, nicht in Ihrer Nähe zu sitzen aber wenn wir 5-6 Menschen in einer Bar sind, kann man nicht super weit weg sitzen.

Und dann hat das Schlimmste angefangen - beim nächsten zufälligen Treffen auf der Arbeit hat sie mich nur böse geguckt und kein 'Hallo' gesagt. Beim nächsten Mal hat sie wieder kein 'Hallo' gesagt. Ich konnte nicht kapieren was passiert ist, wir hatten uns nicht gestritten. Ich habe erfahren, dass sie mit einem neuen Mann zusammen und für mich war das die einzige Erklärung für so ein Verhalten. Dass sie einen neuen Freund hat ist vollkommen ihr Recht aber ist das ein Grund kein 'Hallo' zu sagen? Ich konnte nicht begreifen was passiert. Ich habe Alpträume mit ihr fast jede Nacht gehabt. Deswegen habe ich angefangen sie zu vermeiden, denn jedes Mal wenn sie mich ignoriert hat, hat es wieder weh getan. Einmal hat sie nur gewinkt aber nie mit mir gesprochen. Ich bin auch nicht mehr zu diesen Gruppentreffen gegangen, denn ich wollte nicht mehr von ihr ignoriert werden. Andere Kollegen haben gemerkt, dass ich mich zurückgezogen habe und haben Fragen gestellt, ich wusste nicht, was ich antworten soll. Ich war aber naiv und ich dachte, nach ein paar Monaten werden wir normal miteinander sprechen. Nach ein paar Monaten war sie immernoch eiskalt und ich hatte mich in der Zwischenzeit sogar mehr zurückgezogen und eine Therapie mit einem Psychologen angefangen. Es wurde mir klar, dass diese Situation keine Lösung hat. Auch wenn ich sie vermeide, ist es nicht möglich, dass man sich nicht trifft wenn man im selben Unternehmen arbeitet. Ich habe deswegen gekündigt und einen anderen Job gefunden. Ein paar Kollegen haben bestimmte Bemerkungen gemacht, wobei es mir klar wurde, sie haben vermutet aus welchem Grund ich das Unternehmen verlasse.

Ich habe sie nach ein paar Monaten auf der Straße gesehen, dieses Mal hat sie mit mir gesprochen aber schnell und reserviert.

Ich habe den Eindruck, in ihren Augen war ich eine Gefahr für ihre neue Beziehung und das war eigentlich nicht mein Ziel. Ich hatte die Distanz, die sie wollte, respektiert, ich hatte sie gar nicht kontaktiert, ich habe mich sogar von den anderen zurückgezogen und nicht zu den Gruppentreffen gegangen, was mehr hätte ich machen können? Ich stelle mich immernoch diese Fragen und mein Selbstwertgefühl ist in der Zwischenzeit ruiniert.

Herzlich willkommen hier, an dem Ort an dem niemand sein will

Bist du denn noch in Therapie?

Wenn nicht, dann frage dich warum es dich noch so mitnimmt.

Die Fragen auf das warum bringen dich nicht weiter. Du wirst darauf auch keine Antwort finden, die ohnehin nichts bringen würde.

Frage dich lieber - möchtest du so weitermachen?
Dein Selbstwert ist durch. Du hängst einer Beziehung nach, die Jahre durch ist.

Ist es nicht eher an der Zeit für dich selbst das Ganze zu akzeptieren, loszulassen und weiter zu ziehen?

Du hast es verdient wieder zu dir selbst zu finden. Geh es an

Zitat von ConfusedChap:

Ich dachte, das könnte eventuell ein neuer Anfang sein während sie dachte, wir sollen beide das Kapitel schließen. Sie hat mir direkt gesagt, sie will einen neuen Freund finden und deswegen sollen wir nicht mehr so viel Zeit verbringen.

Hallo erst einmal!
Tut mir leid, dass dich das so sehr mitgenommen hat.
Bist du noch in therapeutischer Behandlung, was sagt der/die Therapeutin dazu.

Hattest du schon vorher Beziehungen, wie wurden diese beendet?

Menschen trennen sich, sie hat dir gesagt, dass sie einen neuen Freund finden will und der Kontakt dann zwangsläufig weniger wird
Vielleicht war diese Distanz für sie nötig um die Beziehung endgültig hinter sich zu lassen, nicht ganz so ungewöhnlich.

@ConfusedChap

Für meine Begriffe machst du dir viel zu viele Gedanken darum, was sie denkt, fühlt oder macht.
Wenn sie dich nicht grüßen möchte ist das so - so be it.

Ich kann nicht ganz verstehen warum dein Selbstwertgefühl und auch dein Selbstbewusstsein so sehr von dieser einen wohl schon länger vergangenen Beziehung abhängig ist?

Danke für die 3 wertvollen Meinungen!

Ich werde versuchen ihre Fragen zu beantworten:

Meine Therapeutin meint, ihr Verhalten hat mit ihr zu tun und nicht mit mir. Und das anstatt ihr Verhalten zu analysieren soll ich auf mich achten.

Ich hatte nicht viele Beziehungen, ich bin immer eher schüchtern in dieser Hinsicht gewesen und die meisten Frauen haben nur meine Freundschaft gesucht. Als ich junger war hat mich eine andere Frau bei einem intimen Moment ausgelacht, weil ich S. unerfahren und unsicher war. Ihre Worte haben mich jahrelang 'verfolgt'.

Warum ich so viel an meine Exfreundin denke? Es gibt ein paar Gründe. Ich war schockiert als sie angefangen hat, mich total zu ignorieren. Ihre enge Freunde, die früher mit mir gesprochen haben, haben auch angefangen, mich zu ignorieren. Und niemand hat mir direkt gesagt ob ich etwas Falsches gemacht habe, deswegen konnte ich mich nicht verteidigen. Es war schlimm weil wir so viele gemeinsame Kollegen und Bekannten hatten. Ich konnte nie wirklich Abstand von dieser Geschichte bekommen, da wir beide am selben Ort gearbeitet haben. Deswegen war für mich die einzige Lösung, den Job zu wechseln, ich habe mich dort wie in einer Falle gefühlt. Ich hatte das Gefühl, dass ich in ihren Augen die schlechteste Person der Welt bin.

Ich weiß auch, für sie ist das nicht leicht gewesen! Sie hat eine neue Beziehung angefangen aber musste ihren Ex noch auf der Arbeit sehen. Aber das war weder ihre noch meine Schuld.

Zwei Auszüge aus einer wunderbaren zusammenfassung zur Trennung möchte ich für dich dalassen:

„Ständig darüber nachzudenken was meine Ex denkt und fühlt, sie dazu zu bringen wollen mir ihre Wahrheit zu erzählen bringt mich nicht weiter, sondern resultiert in einem Gedankenstrudel. Ich werde mich darauf konzentrieren, dass es mir eben egal ist was sie denkt und tut. Es spielt faktisch keine Rolle mehr.“


„2Mein Selbstwert hat nichts damit zu tun, wie mich mein Ex-Partner behandelt. Ihre Verhaltensweisen reflektieren lediglich ihre Erfahrungen, ihre Probleme, sozialen Fähigkeiten und Unsicherheiten und sie haben mit mir persönlich herzlich wenig zu tun. Es steht meinem Ex-Partner nicht zu mich als Mensch zu werten.“

das ist das was du dir gerne als Mantra geben kannst. Mir hat es sehr geholfen. Und bei mir war das weit mehr als „nicht Hallo“ zu sagen oder zu ignorieren.