Unvorstellbare Schmerzen nach überraschendem Ende

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Falls es dich mal packt und du was loswerden musst (Wut, Trauer, Enttäuschung, Sehnsucht...)

Zitat von Lain:

Aber ich verstehe einfach nicht, wie ich das machen soll. Das ist so, wie gesagt bekommen: Denke nicht an den rosa Elefanten. Wie geht das?

Natürlich nicht von heute auf morgen. Lass die Gedanken zu, wie sie kommen. Am Anfang sind sie fies, denn kaum hast Du mal eine Minute an was anderes gedacht, kommt wieder das Bild von ihm in Dir auf. Das ist so, das ist lästig, es tut weh, denn Du bist natürlich enttäuscht, weil Deine Hoffnungen zerplatzt sind.

Gefühle stellen sich nicht so leicht um. Sie brauchen Zeit, viel Zeit. Und die Trauerarbeit musst Du auch leisten. Sie ist wichig, um davon los zu kommen. Aber es ist ein Prozess, der langsam voran schreitet, aber doch stetig.

Am schlimmsten sind die ersten paar Wochen, denn da geht es stimmungsmäßig rauf und runter. Dann wird es besser und Du wirst erstaunt feststellen, dass du mal eine halbe Stunde nicht daran gedacht hast. Und dann wird es mal eine Stunde oder gar zwei.

Die Zeit richtet es schon, die Ungeduld nicht. Und Du kannst Dich nicht zu Gedanken zwingen, die sich nicht um ihn drehen. Eben der rosarote Elefant.

Ansonsten: eigene Interessen verfolgen, geh mit deinen Kindern ein Eis essen und mache ihnen einen schönen Nachmittag, denn ihre Freude wird auf dich zurück strahlen. Geh mal mit einer Freundin aus oder mehrere (auch wenn Du keine Lust hast) und rede nicht davon. Denn je mehr Raum Du den Gedanken gibst, desto mehr setzen sie sich fest. Aber wie gesagt, in der Phase kannst Du nichts erzwingen.

Du hast einen Verlust zu verkraften, Du bist schwer enttäuscht und musst Dich von Deinen Illusionen verabschieden. Das ist Schwerarbeit, aber machbar.
Es wird schon - allmählich und Dein Fokus wird sich wieder mehr auf Dein Leben verschieben.

Du darfst auch trauern, wieso denn auch nicht? Aber eben nicht zu viel. Es reicht, wenn am Abend im Bett die Gedanken wieder Karussell fahren und die Tränen fließen.

Du erlebst das nicht das erste Mal, also weißt Du, dass Du nicht daran sterben wirst.

Leider war der Mann ein Griff ins Klo. Bedauerlich, aber was willst Du mit einem, der so leicht umfällt? Das Wort Enttäuschung ist ein schönes Wort, denn es beinhaltet viel. Nämlich die Täuschung, der Du aufgesessen bist. Er ist nicht so, wie Du ihn Dir gemalt hast, denn es fehlen wesentliche Eigenschaften. Z.B. Stabilität und Eigenständigkeit, Beständigkeit. Wenigstens hat er nicht gelogen.
Und die Silbe ent drückt immer eine Entfernung aus. Also musst Du Dich von der Täuschung verabschieden und das geht nicht ohne Blessuren.