Trennungsschmerz Skala 0-10

24.11.2023 06:43 • x 1 #30976

200/10

24.11.2023 08:55 • x 1 #30977

Gestern war es recht hart, im Bus auf dem Weg zur Probe liefen mir immer wieder die Tränen aber mir war es egal was die anderen denken. Gestern 7/10
Heute morgen 4/10, weil ich gerade auch mit mir zu tun habe

x 3

Trennungsschmerz Skala 0-10

24.11.2023 18:06 • #30978

3/10

vermisse sie, alles ist ungewiss.
aber wir haben eine wirklich gute Trennung hinbekommen. ich konnte meinen Frieden finden.
jetzt geht es nicht mehr um SIE, sondern um MICH.

mir geht es gut

25.11.2023 13:25 • x 1 #30979

momentan 5/10,
heute Nacht 10/10.. hatte wieder eine Panikattacke in der Nacht, praktisch kaum geschlafen, dafür viele Tränen.
Grund war das Telefonat mit ihr gestern und die Erkenntnis, dass sie mich auch noch mit Salami-Taktik abserviert, immer alles schön soft verpackt und zeitlich ins Leere laufen läßt. wie soll ich da mal Ruhe finden.

25.11.2023 19:16 • x 2 #30980

6/10..war schon bedeutend schlimmer ,es geht aufwärts .Hoffnung ist keine mehr da ,nun geht's ans loslassen.Den Dreh hab ich noch nicht richtig gefunden,aber zum Glück sind die Träume wieder sehr farblos geworden.

25.11.2023 20:10 • #30981

Das tut mir sehr leid, Panikattacken sind übel und sie kommen oft so rasend schnell dass man sie gar nicht steuern kann,wie eine Welle die hereinbricht.
Aber jede Welle ebnet auch wieder ab .

25.11.2023 20:11 • x 4 #30982

Eine 8
Ich spüre so viel Wut und Enttäuschung

25.11.2023 20:19 • #30983

Ich hab gerade Bilder vom Sohn meiner Ex-Freundin gesehen und da war ein Mann mit drauf und ein gedeckter Tisch für 4 Personen...
Oh man, jetzt geht das Karussell los 10/10

26.11.2023 08:41 • x 1 #30984

Zitat von Füchsin83:
Eine 8 Ich spüre so viel Wut und Enttäuschung

geht mir genau so.
ich wurde sogar 2x bei der Trennung abserviert. beim Trennungsgespräch machte sie mir nochmal Hoffnung und 2 Tage später ..nun, du hast es gelesen.

was mir die letzten Stunden in den Sinn kam und ich wahrscheinlich nie eine Antwort finden werde, ist die Frage, was sie wirklich in der Beziehung suchte. fühlte mich da rückblickend doch sehr verloren.. mache hierzu vlt. noch einen Thread auf.

26.11.2023 08:47 • x 1 #30985

Zitat von Smashed:
geht mir genau so. ich wurde sogar 2x bei der Trennung abserviert. beim Trennungsgespräch machte sie mir nochmal Hoffnung und 2 Tage später ..nun, ...

Ich habe auch noch so viele Fragen.
Nur weiß ich, dass er mir (und auch sich selbst) darauf keine (ehrliche) antworten geben wird. Vielleicht weil er es nicht will, oder es kann.

Ich möchte wenn es irgendwie geht, das Ganze nicht weiter mit negativer Energie füttern.
Ich muss lernen, Dinge so hinzunehmen, auch wenn mein Kopf damit nicht zufrieden ist.

26.11.2023 08:49 • x 1 #30986

heute morgen 8/10

der Abend gestern war der Hammer. 20/10
habe gedacht, ich werde gleich wahnsinnig. der Kopf mit Gedanken überladen, starke Muskelverspannungen und eine innerliches Kältegefühl, hab schon gezittert. der Dauerstress der Woche (Trennungsgespräch+Telefonat) war zuviel, nur wenig Schlaf, die Nerven überreitzt.

wie kann ich mit der Frau auch nur ansatzweise selbst einen freundschaftlichen Kontakt pflegen, die mir das antut?
klar ist sie frei von Schuld, sie hat das Recht auf ihre Entscheidung, aber ich zahle die Zeche.

26.11.2023 08:56 • #30987

Zitat von Füchsin83:
Ich habe auch noch so viele Fragen... Ich möchte wenn es irgendwie geht, das Ganze nicht weiter mit negativer Energie füttern.

ich dachte vor ein paar Tagen noch, ich hätte meine Frieden gefunden. doch durch ihr Telefonat bin ich nochmal so erschüttert und hat neue grundlegende Fragen aufgeworfen. mit Abstand wird der Blick nun schärfer.

völlig richtig, negative Energie kostet nur unnötig Kraft, die auf der anderen Seite gebraucht wird.
Hass auf die Person bringt gar nichts - sofern hier kein absichtliches Fehlverhalten vorliegt. und selbst dann.
Verarbeiten hießt nun, es so weit wie möglich zu verstehen und Lehren daraus zu ziehen.
Was unbegreiflich erscheint, annehmen.

26.11.2023 17:55 • x 3 #30988

10/10 oder auch noch nicht begriffen.

26.11.2023 17:57 • #30989

Zitat von Odette:
10/10 oder auch noch nicht begriffen.

um was gehts bei dir?

26.11.2023 18:39 • x 1 #30990

Bei mir ist die Stufe 7 erreicht… Beziehung ist schon seit 10 Monate zu Ende. Sie hat schon ein neuen seit dieser Zeit wo es zu Ende war… die Sache war das sie aber weiter bei mir angemeldet war weil wir 3,5 Jahre zusammen waren … nun 10 Monate getrennt in diese 10 Monate hat sie keine Wohnung gefunden und hat immer wieder gependelt 100 km ab und an schlief sie auf dem Sofa …. Ich hatte abgeschlossen war eine harte Zeit im Sommer … ausgezogen und ihr Job gekündigt hat sie mittlerweile und sie ist ausgezogen mit ihren gesamten Wert Sachen und Möbel Stücken diesen Samstag sie zu sehen wie sie meine Wohnung einige Möbel mit nimmt und ihr neuer Freund ihr helfen tut, musste ich stärke zeigen .. Ich muss sagen mein Schmerz ist 7-8
Wo die Wohnung leer stand lag ich auf den Boden verzweifelt und traurig und heulte wie ein Kind … obwohl es 10 Monate schon vergangen war … ihre presenz sie immer wieder zu sehen war nie ein richtiges Ende. Nun mit dem Auszug ist es Realität..

Muss wieder zu Kräfte kommen und stärke zeigen das Leben muss weiter gehen und ich muss an mir glauben. Und hoffe auf das beste. Da draußen ist eine liebe Frau wo gute Werte schätzt, und ich werde an mir arbeiten das so ein Schmerz nie wieder wiederholen muss !

x 4

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