Trennungen machen mich zum Psycho

Vorab: Ich bin männlich.
Ich habe nicht erwartet, dass hier so viele Antworten kommen, und auch nicht, dass hier ein gewisser Grad an Hate herrscht. Trifft so ziemlich den allgemeinen Umgang mit Menschen mit psychischen Problemen.

Ich habe scheinbar mein Glück und meine innere Zufriedenheit immer von anderen Menschen abhängig gemacht. Ich war noch nie zufrieden mit mir selbst und entwickelte nach meiner Kopfoperation vor knapp 4 Jahren immer mehr Selbstzweifel.

Als ich im Krankenhaus noch um mein Leben fürchten musste wurde ich von meiner damaligen Freundin betrogen. Mehrmals. Damit klar zu kommen und fertig zu werden erforderte knapp 2 Jahre Therapie. Wieder fest im Leben ließ ich mich wieder auf eine Frau ein. Das beschreibt der Thread von mir und alles was dann passiert ist eben. Emotional komplett zerstört, Selbstzweifel. Was stimmt nicht mit mir.

Langsam aber stetig entwickle ich wieder Panikattacken, schlaflose Nächte.. etc etc. Ich führe seitdem auch wieder ein Tagebuch, lenke mich ab, versuche soziale Kontakte zu knüpfen. Habe mich mehrmals von sämtlichen sozialen Plattformen abgemeldet, jedoch nie durchgezogen. Nach maximal 3 Monaten habe ich mich wieder angemeldet. Alles in Allem, ich kenne die Methoden, den Weg, ich kann ihn nur nicht richtig und konsequent beschreiten. Daher bin ich auch wieder in Therapie. Es gibt nur eben immer wieder Tage und Nächte an denen es besonders schlimm wird und unerträglich. Und in diesem Moment habe ich keinen Therapeuten zur Hand, das muss ich alleine bewältigen.

Danke an die lieben Menschen mit ernstgemeinten Ratschlägen. Nachdem ich lese was hier eine gewisse Person alleswirdbesser schreibt wird mir kotzübel. Ich habe noch nie jemandem etwas getan, hier von irgendwelchen möglichen Gewalttaten zu sprechen empfinde ich als absolute Frechheit.

Vielen Dank. Der Thread kann gerne geschlossen werden.

Zitat von Silence_:

Sie hat doch geschrieben, dass sie nahezu arbeitsunfähig ist. Sollte sie besser bis zum Totalzusammenbruch warten?

Das Ding ist, dass ja eine Reha primär dazu da ist, die Leute wieder arbeitsfähig zu bekommen. Bei manchen klappt das, andere kommen im noch viel schlimmeren Zustand wieder heraus, als sie reinkamen, weil es einfach zu viel ist und auch stark davon abhängig, welche Therapeuten/Mitarbeiter gerade Dienst haben … mir scheint, der TE ist mit seiner ambulanten Therapie auf einem guten Weg. Er erkennt die Probleme, nur offenbar hat sich jetzt der aktuelle Liebeskummer zu Lebenskummer entwickelt, weshalb es nach Rückschritten aussieht. Das braucht alles einfach Zeit und so abgedroschen das klingt, auch das wird vorübergehen.

@therealbeda

Such dir professionelle Hilfe. Das ist nicht gesund, wie du diese Trennung verarbeitest. Hör erstmal auf, ihr nachzustellen egal ob persönlich oder im Netz, sie hat dich geblockt. Ich würde selbst mal gestalkt und kann dir sagen, ich würde dich nicht mehr sehen wollen.
Geh deine gesundheitlichen Probleme an und solange keine Informationen mehr von deiner Ex und keinen persönlichen Kontakt.
Es gibt auch Menschen,,die einander nicht gut tun, wenn sie aufeinander treffen.

@alleswirdbesser

Der erste Post war heftig, ich kann verstehen, dass jemand da nicht gut drauf reagiert. Wir alle sind hier nicht ohne Grund und auch mich triggert es an, wenn ich höre, er sucht unter falscher Flagge nach ihr. Das ist nicht gesund und ich denke daran zurück. Wie ich gestalkt würde. Ich finde, du hast das geklärt und nun sollte man es gut sein lassen.

Zitat von Doppelherzchen:

mir scheint, der TE ist mit seiner ambulanten Therapie auf einem guten Weg

Glaube ich auch.

Nur hat TE ja trotzdem nach Tipps gefragt. Und das war eben meiner. Wobei ambulante Versorgung und Reha einander ja nicht ausschließen, sondern im Idealfall ergänzende Konzepte sind.

Zu Deiner Wahrnehmung, dass Reha oft nichts taugt, kann ich mangels eigener Erfahrung nichts sagen. Die zwei Gelegenheiten, wo Bekannte in Reha waren, liefen gut. Aber das heißt ja nichts.

Du schreibst vieles, wo ich zustimmen möchte. Doch diesen Nachsatz von Dir finde ich übergriffig:

Zitat von aquarius2:

Ich finde, du hast das geklärt und nun sollte man es gut sein lassen.

Ob man es gut sein lassen sollte , haben nicht wir zu entscheiden.
Es ist einzig Sache des TE, ob er die gefühlt sehr aufrichtige Entschuldigung von @alleswirdbesser annehmen mag und kann.

Zitat von Silence_:

Nur hat TE ja trotzdem nach Tipps gefragt. Und das war eben meiner. Wobei ambulante Versorgung und Reha einander ja nicht ausschließen, sondern im Idealfall ergänzende Konzepte sind.

Sollte auch keine Kritik sein, falls du es so aufgefasst hast. War lediglich mein Senf dazu.

gelöscht

Vielleicht kannst du eine Gewichtsdecke für die schlaflosen Nächte besorgen? Das soll gut helfen, wenn man alleine im Bett liegt. Ist zwar kein Allheilmittel, aber vll eine Idee und eine kleine Verbesserung?

Alles Gute dir! Es wird wieder besser werden, du packst das!

Hallo,

Versuche Deine Energie um zu lernen und das Problem zu beherrschen. Statt dann wieder auf Social Media zu hängen und nach hinweisen- die Tausende Spekulationen zu lassen zu suchen , Switch in dem Moment um und beschäftige Dich mit deinem Thema , schreibe hier im Forum zB SMS an den/ die Ex , was denkst Du gerade usw hier ist immer Jemand der Dich auffängt und Dir zu hört !

Versuche über Ärzte heraus zu finden , was für ein Störung Du hast , eine Diagnose gibt Dir Sicherheit und Du wirst Dich darüber ausführlich über Dein Thema informieren und austauschen können .

Gleichzeitig kannst Du Strategien erlernen und Rituale in deinen Alltag einbauen, Dich Dich wieder Erden können, damit Du Ruhe und Akzeptanz finden kannst .

Niemand sollte sich selbst abwerten, ein offener Umgang mit seinen Schwächen ist ok , jeder hat irgendwo etwas , was ihn längere Zeit belastet, aber dein Beitrag im Forum ist ein guter und wichtiger Anfang .

Sei Milde zu Dir selbst , anstatt zu sagen Boah, jetzt bin ich wieder Psycho weil ich stalke ...sag lieber , ich bin grad zu neugierig, möglicherweise zu neugierig, als das es mich etwas angeht .

- was erwartest Du zu finden ? Was ist Dein Wunsch an die Person ?

Und wie geht es eigentlich in Deinem Leben ? Ist das Stalken nur Stress Abbau oder möchtest Du gerettet werden?

Mithilfe von Selbst Befragungen, lernst Du Dich selbst besser kennen und kannst besser nach Lösungen und Alternativen suchen !

Zitat von therealbeda:

Nachdem ich lese was hier eine gewisse Person alleswirdbesser schreibt wird mir kotzübel. Ich habe noch nie jemandem etwas getan, hier von irgendwelchen möglichen Gewalttaten zu sprechen empfinde ich als absolute Frechheit.

Von möglichen(!) Gewalttaten habe ICH gesprochen und NICHT @alleswirdbesser .
Da hast Du Dich irgendwie verlesen @therealbeda .
Damit habe ich auch nicht zwingend Dich gemeint, sondern darauf hingewiesen, dass es beim Stalking schlimmstenfalls soweit kommen KANN.
Jedenfalls meint es fast niemand hier böse, auch wenn es sich manchmal vielleicht so anhört.
Die meisten User hier sind freundlich und nett!

Das ist ein besonderes und sehr schönes Forum!
Und @alleswirdbesser trägt nicht grundlos ihren ermutigenden Namen, auch wenn sie sich in Deinem Fall vielleicht etwas unglücklich ausgedrückt hat.
Wenn Du bei uns bleibst und weiter mitliest, wirst Du merken, dass Du hier eigentlich genau richtig bist.
Wenn es irgendwo aufmerksames Zuhören gibt und den aufrichtigen Willen zu helfen,
dann hier.