Trennung überleben? Steine im Magen, Schlaflos

Ja, das ist manchmal so. Das war auch vor ihr so. Und wird wohl auch nach deiner nächsten Beziehung so sein.

Sitz gerade auch nur doof herum, weil krank..sonst könnte ich Freunde treffen oder meinen Hobbies nachgehen. ‍️Oft ist man auf sich selbst zurückgeworfen.

Schön, wenn es dann Freunde und Familie gibt, die sich ab und zu erkundigen und kümmern.

Zitat von kata_smiles:

Das war auch vor ihr so.

Jein. Vor fast 7 Jahren, waren noch viele meiner Freunde Single und launig, was zu unternehmen. Nun sind wir alle älter, alle in Beziehungen, einige mit Kind, und dem ist nicht mehr so.

Zitat:

Das ist das was meine (Ex)Freundin bei mir kritisiert. Ich tue wohl zu wenig. Vermutlich wärst du das was sie will.
Aber erstaunlich, das meine - in ihren Augen - größte Schwäche, nicht dabei geholfen hat deine Beziehung zu retten.
Wie mans macht, am ende passt es net das zeigt einfach wie verschieden die Ansprüche sind. Sie meinte zu mir, sowas würde mir auch in Zumunft auf die Füße fallen.
Dann lese ich sowas und denke mir: „Öh… bringt ja auch nix scheinbar. Also so schlimm kanns dann wohl nicht sein.“

@Claudius
dein Zitat ist leider leer, ich weiß nicht genau, worauf du das beziehst

Zitat von Claudius:

Das ist das was meine (Ex)Freundin bei mir kritisiert. Ich tue wohl zu wenig. Vermutlich wärst du das was sie will. Aber erstaunlich, das meine - in ...

Weder das eine noch das andere machen alleine eine gute Beziehung aus.

ich kann jetzt nur für mich sprechen.
was das dinge tun für die Partnerin angeht. Das war für mich keine aktive Arbeit um was für sie zu machen oder so.
ich hab das einfach gern gemacht. also schon auch für sie. aber das hat sich nie wie Aufwand angefühlt. Das gehört für mich halt einfach dazu.
Und natürlich macht sowas keine Beziehung aus. Wie ich schon sagte, dass kommt einfach von allein von mir, weil es auch irgendwie mir ein gutes Gefühl gab, sowas für sie zu machen.

... Und dann bekomm ich raus, dass sie sich mit einem anderen trifft, während ich Dinge für sie tu, um sie zu entlasten....

Es bezog sich auf deine Aussage, das deine Freundin meinte, deine Love Language wären Taten gewesen.
Das hat meine immer bei mir bemängelt.

@leunenschmidt
Ach, du armes Tapferlein! Ich kann erahnen, wie es dir geht, weil ich 2022 eine ähnliche Situation hatte:
Trennung, schnell ersetzt, Gedankenkarussell Perspektivlosigkeit.
Kannst hier gern alles nachlesen, wenn du magst:
ex-hat-schon-eine-neue-frau-bin-traurig-t67716.html

Die gute Nachricht ist, es geht vorbei! Auch, wenn man sich das kaum vorstellen kann, die Zeit lässt alles verblassen. Mir ging es 6 Monate nach dem Cut wieder prima und ich habe mich besser denn je gefühlt.

Und nun die schlechte Nachricht: selbst wenn ihr wieder zueinander findet, wird es NIE WIEDER so wie es war. Diese ganzen Verletzungen und Lügen lassen sich nicht wegwischen, sondern schwingen immer mit. Im Prinzip ein Abschied auf Raten. Und das kann man sich doch sparen.

Wie meine Vorredner schon richtig geschrieben haben, hilft nur ein Kontaktabbruch und die eigene Person in den Mittelpunkt zu stellen. Sich in kleinen Schritten etwas Gutes tun, nicht mit großen Dingen überfordern. Und jede Woche gelingt dir mehr Abstand und Freude, du wirst sehen...
Es ist DEIN Leben, also mache was daraus!

Alles Gute für dich ganz viele Grüße!

Die nächsten Zeilen sind etwas „Härter“, aber sollen dir etwas den Kopf waschen:

Was deine Ex macht oder nicht, ob sie einen GB im Partnerwechsler feiert oder Wochen zwecks Selbstfindungstripp in einer Höhle auf La Gomera hockt und in die Hände klatscht, hat dir egal zu sein. Es geht dich nichts an! Nochmnal ES GEHT DICH NICHTS AN! Es ist vorbei, sie will dich nicht mehr.

Sie wollte Ruhe, du machst es mit deinem Stalking nur noch viel viel schlimmer, willst du dass sie dich als kompletten gruseligen Freak in Erinnerung hat? Denn das schaffst du wirklich gut!

Der andere Typ, der Rebound, hätte dir helfen können, Sie hätte, mit der Zeit, merken können dass er nicht so toll ist, die anfängliche Euphorie des Neuen verfliegt, sie beginnt zu vergleichen… und und da bist du im Vorteil, denn Erinnerung an einen Mann mit dem sie eine große Verbundenheit, großes Vertrauen teilt…. also dir, besteht. Die Zeit wäre auf deiner Seite, wenn du das Einzige tust was in so einer Situation das Beste ist….. DU MACHST NICHTS, keine Aktion, kein Staken, kein „ihre Familie nerven“kein unter ihrem Fenster stehen und mit der Akustikgitarre I will always love you…NICHTS

Aber durch die Aktionen von dir wird der Andere ihr Halt und du der Verrückte. Also hör damit auf, schnapp dir deine Freunde (oder such dir neue), mach Sport, geh raus was weiß ich, aber lebe.

Hoffe das hört sich nicht zu motivierend an, aber wie Nordkummer schon sagte, ein Rebound kann helfen. Würde sie 1-2 Jahre Single sein, kann sie in aller Ruhe das Ganze verarbeiten und reflektieren und richtig abschliessen. Beim Rebound ist sie abgelenkt, die Limerenz betäubt den Trennungsschmerz etc. Da sie aber noch das Gepäck aus der alten Bez mit sich schleppt, wird es sie eines Tages einholen. Es gibt allg Phasen einer Reboundbez: Verliebtheit, Alltag (man erkennt die Macken des anderen und die rosarote Brille verfliegt), Vergleichsphase mit dir und die Nostalgie (fading effect bias). Ist aber nicht in jedem Fall so, einige Reboundbez können auch halten, wenn es passt.

Ich schließe mich meinen letzten zwei Vorrednern an.

Allerdings muss man objektiv betrachtet einräumen, dass zu dieser Erkenntnis eine gewisse Nüchternheit, Abstand oder Rationalität gehört - all das was der TE momentan leider gar nicht hat.

Im Grunde haben ihm hier ja schon gefühlt zwei Dutzend Menschen das gleiche geraten...nur ist es natürlich unfassbar schwierig. Viele vergleichen ja die Kontaktsperre zu einer noch geliebten Person mit einem Dro.. Und das nicht im kitschigen Disney Stil a la Weil ich sie liebe soll sie ohne mich glücklich werden!, sondern wirklich biologisch, weil wohl ähnliche Hirnareale getriggert werden wie beim Dro..
Und am Ende kommt es dann darauf an was man daraus macht.

Darum gibt es ja auch leider keine Patentlösung. Es bedarf Zeit, Geduld, aber auch den inneren Drang etwas zu ändern. All das hat man ja nicht unbedingt, wenn man in einer solchen Extremsituation ist.
Dabei ändert sich ja nichts an der Aussage: Der erste Weg zur Besserung ist die Erkenntnis und die ersten Schritte in die richtige Richtung (wie etwa den Kontaktabbruch). Nur passiert hier leider die ganze Zeit noch das Gegenteil... gleichzeitig ist es nie zu spät damit anzufangen.

Zitat von ManyTears85:

Auch, wenn man sich das kaum vorstellen kann, die Zeit lässt alles verblassen.

Ja, aktuell kann ich es mir überhaupt nicht vorstellen.

Gestern war die Trennungsverkündung genau 4 Wochen her. Es fühlt sich heute an, als wäre das vielleicht eine bis 1,5 Wochen gewesen. Während dieser Zeit allerdings fühlte es sich an, als würde die Zeit gar nicht umgehen.
Vielleicht fühlt es sich auch noch so an, als wäre es gerae erst passiert, weil mein Kopf so langsam und mein Kurzzeitgedächtnis total schlecht sind seitdem, das merke ich fast jeden Tag. Ich weiß nicht mehr, ob etwas vor 1,2,3 oder 5 Tagen war, kann das nicht mehr richtig ordnen.
Gestern war ich bei meiner Schwester+Freund. Essen und im Anschluss haben wir Kniffel gespielt. Ich hatte richtig Probleme logisch zu denken und Kopfrechnen passierte in Zeitlupe.
Die Ablenkung hat auch nur semi- geklappt. Ich weiß nicht wieso, aber beim Spielen kamen auf einmal wieder Gedanken, die ich nicht abschalten konnte. Hauptsächlich, was die Betrügerei anging. Wie sie es wohl zum ersten Kuss mit ihm hat kommen lassen, wie die sich angenähert haben und sie sich mich ausgeblendet haben muss usw.
Dass sie jetzt auf Kreuzfahrt ist und ich nicht weiß, ob er direkt mitgekommen ist.

JA, es geht mich nichts mehr an. Es sollte mich nicht interessieren. Aber wie soll ich das einfach ausschalten?

Zitat von Nordkummer:

Es geht dich nichts an! Nochmnal ES GEHT DICH NICHTS AN! Es ist vorbei, sie will dich nicht mehr.

Ich weiß das. Und trotzdem vergehen jeden Tag so viele Gedanken daran.
Ich weiß nicht, ich glaube ich habe irgendwie unterbewusst die Meinung, dass sie es mir irgendwo schuldig sei, etwas Rücksicht auf mich zu nehmen. Nach fast 7 Jahren, nach wochenlangem Betrug, während ich für sie alles gemacht habe und unterstützt habe, wo es ging. Weil ich das wahrscheinlich machen würde. Ich kann es nicht sagen. Ich würde halt niemals in der Art so systematisch fremdgehen. Das ist ja eigentlich auch so ein Ding, was ich erst langsam realisiere. Sie hat sich aktiv Lügen ausgedacht, dass sie noch irgendwo hin muss, um sich mit ihm zu treffen. Während ich im Haushalt für SIE gearbeitet habe, sie noch gefragt habe, ob und wann sie noch was essen will, ob ich noch was besorgen muss, ob/welche Wäsche sie gewaschen haben muss... Und dann spät abends nach Hause kommt und sich neben mich ins Bett legt, als wäre nichts....
Das ist einfach so schlimm, sich in einem Menschen so zu täuschen.

Ich glaube ich habe schon mal geschrieben, dass ich echt glaube, sie steckt auch in einer Existenzkrise/Midlife-Crisis. Bei unserem letzten Treffen/Gespräch habe ich sie kaum wiedererkannt. Ihre Selbstfragen, dass sie sich nicht sicher ist, was sie will usw, diese Abgebrühtheit. Auch, dass die beiden ziemlich schnell miteinander mit Zunge rumgemacht haben. so war sie nie. Das weiß ich aus der Vergangenheit und hat sie damals zu Anfang auch erzählt. dass sie nicht sofort mit jedem rummacht, sondern auch erstmal checkt, wie ein Mann so drauf ist, ob sich da mehr entwickeln kann und so. Vor unserem ersten Kuss mit Zunge sind damals auch Wochen vergangen. Also ich persönlich habe sowas auch immer sofort gemacht, auch wenn man sich kaum kennt. Aber sie nicht. Das habe ich auch respektiert.
Ist eh Vergangenheit. Sollte nur ein bisschen zeigen, dass sie sich innerhalb von wenigen Wochen extrem verändert hat.

Zitat von Nordkummer:

Sie wollte Ruhe, du machst es mit deinem Stalking nur noch viel viel schlimmer, willst du dass sie dich als kompletten gruseligen Freak in Erinnerung hat? Denn das schaffst du wirklich gut!

Ja, ich weiß, dass es absolut creepy und nicht in Ordnung war. Ich wusste es auch, als ich es tat. Und konnte mich trotzdem nicht dazu bringen, es zu lassen.
Ich habe seit der letzten Aktion aber nichts mehr getan. Sie ist jetzt eh die Woche weg. Wahrscheinlich gut so.
Ich muss mich zwingen, nicht wieder da vorbeizufahren nächste Woche.

Nur, dass sie Ruhe wollte, kann ich nur halb bestätigen. Sie wollte wohl eher Ruhe von mir, damit sie mit dem neuen zusammensein kann. Obwohl sie meinte, sie braucht Abstand und Ruhe, um sich Gedanken zu machen.
Wieder altes Thema, kann jetzt egal sein, darf mich nichts mehr angehen. Aber es bleibt hart...

Zitat von Nordkummer:

Der andere Typ, der Rebound, hätte dir helfen können, Sie hätte, mit der Zeit, merken können dass er nicht so toll ist, die anfängliche Euphorie des Neuen verfliegt, sie beginnt zu vergleichen… und und da bist du im Vorteil, denn Erinnerung an einen Mann mit dem sie eine große Verbundenheit, großes Vertrauen teilt…. also dir, besteht.

Ich weiß die Worte zu schätzen. Aber bitte macht mir keine falsche Hoffnung. Für mich machte es nach den letzten zwei Gesprächen, spätestens nach dem letzten, den Eindruck, als hätte sie für sich entschieden, dass ich klar NICHT der richtige für sie bin. Und dass sie das in ihrem Kopf so verankert hat, dass sie eher 10 verschiedene nacheinander daten würde, als zu mir zurückzukommen, denn sie weiß ja: sie hat sich von mir getrennt, weil es nicht gepasst hat und der Meinung war, dass sich ein Mensch an sich nicht verändern kann.
Ich weiß nicht, wie ich das genau beschreiben soll, vielleicht versteht ihr, was ich meine.

Zitat von Blackdog:

Vergleichsphase mit dir

Genau davor hab ich auch Angst, um ehrlich zu sein.
Ich war die letzten Jahre immer sehr pessimistisch. In Bezug auf alles. Egal um was es ging: es kann die ander oder die andere Art verlaufen. Ich bin immer von der schlechteren Sache ausgegangen, habe entsprechend öfter auch schlechte Laune gehabt. Habe mir eigentlich schöne Momente von Kleinigkeiten kaputt machen lassen.Das hat sie extrem genervt. Weil sie ein so positiver Mensch ist.
Beispiel: wir sitzen bei schönen Wetter draußen vor einem Restaurant oder so. Alles toll. Es steckt sich einer ne Kippe neben uns an und ich rege mich auf, also gebe irgendeinen dummen Kommentar ab, weil der Rauch mir das Essen verdirbt.

Ich habe diesen Pessimismus schon lange in mir. Ich denke mir: wenn ich vom schlimmsten ausgehe, kann ich auch nicht enttäuscht werden.
Ich habe aber tatsächlich vor einigen Monaten angefangen mir Mühe zu geben, das abzubauen. Ohne zu wissen, dass sie sich von mir abwendet bzw. einen neuen hat. Und habe das eigentlich ganz gut geschafft. Offensichtlich auch zu spät.
Aber auch einer der Punkte, weshalb ich meine, sie macht einen besseren Menschen aus mir. Ohne sie, hätte ich mich da nie geändert.

Zitat von paul258:

Nur passiert hier leider die ganze Zeit noch das Gegenteil... gleichzeitig ist es nie zu spät damit anzufangen.

Ich versuche wirklich jetzt seit Mittwoch die Kontaktsperre zu halten. Wohlwissend, dass es noch Kontakt geben wird, in welcher Form auch immer. Allein wenn es um die Wohnung geht, es muss z.B. Strom und Internet von mir dann auf sie umgeschrieben werden. Darüber haben wir noch nicht gesprochen.
Und ja, ich muss nochmal mit ihrem Vater reden. Diese Woche am besten, weil sie dann nicht da ist.
Wegen der Auszahlung der Werte an Möbeln usw. Weshalb mit ihm? Weil er es eh bezahlt, und nicht sie. sie hat die Kohle gar nicht auf der hohen Kante.
Ich habe riesen Angst davor. nicht vor dem Gespräch. sondern weil es dann so maximal endgültig wird. Vielleicht aber auch das einzig richtige, weil ich sonst unterbewusst immer dieses Stück Hoffnung behalten würde...
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Ich habe wieder spät geschlafen, habe schlimm geträumt mit dem Thema. Weiß aber gerade nicht mehr was genau.
Starke Bauchschmerzen und Durchfall, so wie jeden morgen. die Gedanken sind jeden morgen am schlimmsten.
Tagsüber wird es meist ein bisschen besser. Nur gestern beim Kniffeln wurde es wieder schlimmer, wenn auch nicht so schlimm wie nach dem Schlafen.

Zitat von leunenschmidt:

Ich weiß die Worte zu schätzen. Aber bitte macht mir keine falsche Hoffnung. Für mich machte es nach den letzten zwei Gesprächen, spätestens nach dem letzten, den Eindruck, als hätte sie für sich entschieden, dass ich klar NICHT der richtige für sie bin. Und dass sie das in ihrem Kopf so verankert hat, dass sie eher 10 verschiedene nacheinander daten würde, als zu mir zurückzukommen, denn sie weiß ja: sie hat sich von mir getrennt, weil es nicht gepasst hat und der Meinung war, dass sich ein Mensch an sich nicht verändern kann.

Du klingst immer so, als würdest du es sofort wieder mit ihr versuchen, wenn sie dich nach einer zweiten Chance fragt. Vielleicht habe ich hier einen Gedanken, der dir dabei hilft für dich die Grenze zu ziehen, denn WENN sie danach fragt, solltest du ablehnen und ohne sie bleiben. Überleg dir folgendes:
Du hast eine Beziehung, in der du dein Bestes getan hast als Mensch. Rückwirkend fällt dir vielleicht das ein oder andere auf, aber man ist hinterher immer schlauer. Im Alltag aber hast du gemacht, was du als Mensch für das richtige hieltest. Du hast mit besten Absichten gehandelt. Du hast versucht für ihr Wohlergehen zu sorgen, warst für sie da. Du hast sie gut behandelt, nicht geschlagen oder misshandelt, und sie als Mensch respektiert.
Das sie nun gegangen ist, kann also nicht an dir liegen. Es bist nicht DU. Es ist sie selbst. Sie hat etwas im Leben, einen Gedanken, eine Einstellung, ein Problem, eine Krise, die sie von dir weg bringt. Aber nicht DU bist Schuld, denn du hast sie immer gut behandelt, sie hatte kein schlechtes Leben bei dir.
Wenn sie also zurück kommt und einen Neuanfang will, solltest du es ablehnen, denn du würdest dieselben Probleme wieder mit ihr erfahren.
Und hier kommt die Wahrheit, mit der du jetzt leben musst:
Da es nicht an dir liegt, dass sie gegangen ist, hast du auch keinerlei Einfluss darauf, das es beim nächsten mal besser wird.

Vielleicht hilft dir das, mit ihr abzuschließen. Bei mir ist es so, dass es die Hoffnung auf einen Neustart ist, die mich in der emotionalen Schieflage hält. Weißt du was ich meine? Dieses Fünkchen Hoffnung, das es so wird wie es mal war. Aber diese Utopie musst du dir ausreden. Vielleicht hilft dir dabei die oben stehende, hoffentlich logische Schlussfolgerung.