Trennung nach 7 Jahren

Zitat von Joeyjo:

Ich weiß nicht warum ich sie brauche. Irgendwas fehlt einfach. Von heute auf morgen hat sich alles geändert. Ich weiß nichts über sie, weiß ...

Entschuldige bitte, aber für mich klingt das nach emotionaler Abhängigkeit.
Kommt gar nicht so selten vor.
Ist mitunter die Folge von Beziehungen mit toxischer Dynamik.
Kann tatsächlich süchtig machen ( Hirnphysiologisch) .Demnach kann nach dem Kontaktabbruch zu einer Art Entzugserscheinungen kommen.
@Scheol kennt sich da gut aus

Zitat von Wasabix:

aber für mich klingt das nach emotionaler Abhängigkeit.
Kommt gar nicht so selten vor.
Ist mitunter die Folge von Beziehungen mit toxischer Dynamik.
Kann tatsächlich süchtig machen ( Hirnphysiologisch) .Demnach kann nach dem Kontaktabbruch zu einer Art Entzugserscheinungen kommen.

Ich kenne mich da auch etwas aus, hatte vor vielen Jahren gleich mehrere toxischen Beziehungen hintereinander gehabt, und in der Tat hat sich dann die Zeit nach der jeweiligen Trennung immer wie ein radikaler trockener Entzug angefühlt. Ich spürte kaum Wut oder Trauer, eigentlich nur körperlichen Schmerz, der unverhältnismäßig lange blieb, aber trotzdem natürlich irgendwann verschwand, so dass das Leben danach auch deutlich schöner wurde.

Ich frage mal direkt: Du hast also voll Lust drauf, Dich weiterhin fragen zu lassen, mit wem Du schreibst, Dir Dein Handy entreißen zu lassen und sie Deine Chatverläufe kontrollieren zu lassen und weiterhin unbegründeter Eifersucht ausgesetzt zu sein?

Zitat von Joeyjo:

@Schusselbacke Was soll ich machen? Ich kann nicht ohne sie. Ich brauche sie.

Liebessucht.
idealisieren der Dro. / sucht.

nenne mir mal bitte , 5 bis 7 negative Eigenschaften von ihr. Können auch mehr sehr . Kannst eine Liste anfertigen wenn du möchtest.

Zitat von Joeyjo:

Ich hoffe das ich in der Zukunft auch mal an den Punkt komme das ganze so zu sehen wie ihr bzw. andere.

Dazu brauchst du null Kontakt.

@Joeyjo


Meine ehemalige Partnerin und ich sind seit Oktober 2023 getrennt.
4 Monate.

Das einzige was relevant ist, ist die Tatsache, dass die Trennung von Ihrer Seite ausgesprochen wurde.
Was das Machtgefälle zu ihren Gunsten hebt.

Die Beziehung respektive das Kennenlernen ging schon sehr turbulent los.

Nach kürzester Zeit wurde ich von meiner Ex mit liebesbekundungen zugeschüttet.
Lovebombing.

Am Anfang war ich natürlich hin und weg - Wow. Ich bin ja total der tolle Kerl.
Ist auch der Sinn davon. Zu schnell zu viel .
Future facking , fast forwarding


Allerdings ging es dann soweit, das meine Ex jeden Tag bei mir war bzw. jeden Tag Zeit mit mir verbringen wollte. Sie ist quasi pö a pö bei mir eingezogen.


Irgendwann wurde mir das zu viel. Ich sagte ihr das mir das gerade zu viel ist und ich mir wünschen würde wenn jeder von uns auch noch seinen Freiraum hat.

Daraufhin ist sie zusammengebrochen (wirklich) hat geheult und sonst was.

Sie hat es aber irgendwie akzeptiert. Nein hat sie nicht Allerdings hat sie mir dann jeden Tag geschrieben wann es denn wieder in Ordnung ist.


Wir uns wieder jeden Tag sehen etc.

Das ging sogar soweit das sie jeden Tag an meiner Wohnung vorbeigefahren ist und gefragt hat ob ich Besuch habe.

Ich hatte total Mitleid mit ihr und habe sie dann wieder zu mir geholt. Weiterhin hatte ich ein mulmiges Gefühl bei der Sache.

Habe darüber mit Freundinnen und Freunden gesprochen die mir sagten das wenn ich mich nicht wohl bei der Sache fühle ich es doch beenden solle. Tja.


ich aber hatte Angst alleine zu sein.
Ganz schlechte Vorraussetzung

War sie doch die Traumfrau die mich so mit Liebe überschüttet hat.
Ich bin auf Wolke 7 gewesen.
Durch die Manipulation , des zu schnell zu viel , des spiegeln deiner Sehnsüchte.

Nun. dann ging aber der richtige sch. los. Eifersucht. Ohne Ende.

Ich durfte Abends nicht im Bett liegen und mit einem Freund schreiben
Mit wem schreibst du den um diese Uhrzeit noch?
Mit einem Freund!
Ach ja? Um diese Uhrzeit? Zeig mal dein Handy

Mir wurde das zu kurios. Irgendwas hat mir nicht gepasst.
Ich hatte den Verdacht das sie versucht mich zu kontrollieren.

Mit einer Freundin habe ich ausgemacht das wir etwas. nun ja. anzüglich schreiben um zu prüfen ob meine Partnerin nicht doch zufällig mein Handy kontrolliert.
Na eine ganz tolle idee. Ich möchte eine Beziehung wo ich mit einer anderen Person Test durchführe führ meine Partnerin.

Eines Tages, sie war bei mir, bin ich im Keller gewesen um Wäsche zu machen. Mein Handy habe ich oben gelassen.
Als ich wieder kam hatte sie mein Handy in der Hand. Hat Chats kontrolliert und einen Chat gefunden wo ich mit der besagten Freundin geschrieben habe.
Was du ja auch wolltest , sonst hättest du es ja nicht getan.

Sie hat daraufhin geheult. Ist zusammengebrochen. Hat mich geschlagen

Ich habe ihr gesagt dass das Absichtlich war weil ich ein ungutes Gefühl hatte. das sie mich kontrolliert und ich gewissheit brauchte.

Tja - an der Stelle hätte die Beziehung enden sollen.
Tendenziell schon beim kennen lernen wo es kompliziert war. Es wird erfahrungsgemäß nicht besser.

Handykontrolle nach ein paar Monaten.
Ein kranker Vertrauensbruch.
Na ja deine Aktion finde ich auch nicht gerade besonders toll.


Hat sie aber nicht. Ich habe mich stattdessen entschuldigt. Wie dumm von mir!

Sie wollte dann auch dauerhaft mit mir in eine gemeinsame Wohnung ziehen.
Nach der ganzen Vorgeschichte , …….


Mein Bauchgefühl hat sich aber aufgrund der ganzen Eifersucht und des Misstrauens dagegen gesträubt.

Ich habe es aber dennoch gemacht nach 1 1/2 Jahren Beziehung.
Meine Hoffnung war das sich damit die Eifersucht und das Misstrauen legen - das ich mich quasi auf sie comitte. Ein Fehler.

Das ganze ging so weiter. Ich war dauerhaft von Eifersucht und Kontrollverhalten geplagt.

Dabei habe ich auch dauerhaft den Fehler bei mir gesucht. Immer. Ich war immer davon überzeugt das ich was falsch mache.
Ist das normal beim Traumabonding. Bei dem ganzen Push und pull.



Es ging sogar so weit das sie nach Hause gekommen ist und mir unterstellt hat das gerade eine Frau hier gewesen ist und ich sie betrogen habe.

Sie war felsenfest davon überzeugt. Ich habe ihr gesagt dass ich das so nicht kann. bin raus gegangen und war den ganzen Tag unterwegs. Habe geheult weil ich einfach nicht mehr weiter wusste.
Aber diese Beziehung war besser als wie allein zu sein…….

Lieber eine schlechte Beziehung wie keine.


Habe mit einem Freund telefoniert um mich auszuheulen. Sie hat mich in der Zwischenzeit dauerhaft versucht zu kontaktieren was ich abgeblockt habe.

Als ich nach Hause gekommen bin hat sie sich entschuldigt. Hat mir einen Brief geschrieben wie toll ich doch bin,
der Mann des Lebens für sie bin,
mit mir Kinder haben will,
sie ohne mich nicht Leben kann etc.
Hier wieder schön ran ziehen , Wärme geben ,…… um dich in Sicherheit zu wiegen.
Hoovering nennt man das.


Am nächsten Tag gab es aber direkt wieder eine Anklage.

sie hat gesehen wie ich im beruflichen Kontext mit einer Arbeitskollegin geschrieben habe und hat direkt wieder misstrauisch gefragt warum ich mit der schreibe und ob ich auf sie stehe.

Das alles ging so weiter. ich bekomme auch nicht alle Eifersuchtsgeschichten mehr auf die Kette.
Sind zu viele 300 x , 600x , 800x ?

Teilweise ist sie auch zufällig bei Freunden von mir vorbeigelaufen und hat gefragt ob ich nicht bei Freund x. bin weil dort komischerweise kein Licht an ist.


das war alles schon kurios. Hat mir das Handy aus der Hand gerissen um zu schauen mit wem ich schreibe usw.

Daneben gab es auch zwischen uns viele streiterein und drama.
Also noch zu dem ganzen Streit und Drama noch als on Top streiterein und Drama.

Das ganze Ding hier ist Drama und Streit und eiversucht.



Sie hat wegen vieler Sachen auch aus einer Fliege einen Elefanten gemacht.

Mich angeklagt.

Mir gesagt was ich nicht bin etc. Versucht, die Fehler immer nur bei mir zu suchen.
Sicherlich, ich war diesbezüglich auch nicht besser.

Das ganze führte dazu das mich diese ganze Beziehung mehr und mehr angekotzt hat.
Aber du bist freiwillig geblieben


Mein ganzer Körper hat sich gegen diese Zustand gewehrt was auch dazu führte das ich nicht so viel Zuneigung etc. ihr entgegenbringen konnte wie sie wohl verlangt hat.

Natürlich wollte meine Ex auch Heirat, Haus, Kinder.
Kinder ? Die Beziehung kannst du jetzt schon als Katastrophe einstufen. Und da werden Kinder sicherlich nicht zur Besserung beitragen.



Ich wollte aber konnte es nicht.
Für mich war klar: Wenn ich Heirat, Haus, Kinder dann wird sich an diesem ganzen Eifersuchtsscheiss nichts ändern,
nur ich bin in diesem Zustand gefangen.
Traumabonding , Liebessucht, Abhängigkeit.

Der erste Bruch kam dann im November 2022.
Sie sagte mir, das sie nicht weiß ob sie das alles noch will. Sie nicht glücklich ist usw.
Was dann folgte war die schlimmste Zeit meines Lebens.
Weil ?

Dich was getriggert hat.

Das sind die Hormone, Dopamin , Adrenalien , Serotonin und das Cortisol. Du warst auf Entzug von diesen Hormonen.

Ich bin ihr quasi hinterhergerannt während sie nur hinhaltetaktik gespielt hat.
Es war ein auf und ab bei ihr.
Das macht Gefälle war hier endeutig zu deinen Ungunsten schon lange gekippt.


Eine Woche war sie ON - die andere Woche war sie wieder OFF. Push and pull , warm und kalt

Sie hat in der Zeit mit meinen Gefühle gespielt. Mich teilweise ignoriert.
Silent Treatments nennt man das.

Mich kalt behandelt.
Es kam zu manipulativen spielchen,
Das kam es von Anfang an !

Die ganze Beziehung ist Manipulation instabil.


toxischem verhalten,
hat mich versucht Eifersüchtig zu machen etc.
Weiterhin aber auch Eifersucht,
Handykontrolle usw. von ihrer Seite aus.

Ich wusste nicht mehr was ich machen sollte.
Habe geheult. Bin kaputt gegangen.
Hatte Bauchschmerzen sondersgleichen.
Bin in depressiven Phasen abgerutscht.
Sind vermutlich traumafolgestörungen.


Ich konnte diesen Zustand nicht mehr.
Wir waren auf einem Wochenendtrip wo sie mich behandelt hat als wäre ich nicht existent.

Weiterhin habe ich nur von ihr gehört Sie kann sich nicht entscheiden. Weiß nicht ob sie das noch will blablabla
Und der Esel rennt der Möhre brav hinterher die an der Angel hängt. Traumabonding

Das ganze ging dann bis Juni 2023. Plötzlich ist dann das umdenken gekommen
Oh es tut mir alles so leid. Ich weiß nun was ich an dir habe - blablabla.
Hoovering


Das ganze ging dann noch drei Monate gute.
Die üblichen drei Monate die du hier im Forum und bei den Geschichten oft wieder finden wirst.


Ende September / Anfang Oktober hat mein Gefühlsleben ihr gegenüber total abgeschottet.
Ich wurde depressiv. Ich konnte mich ihr nicht mehr zuwenden. Habe mit ihr kaum geredet. War nicht für sie da.
Keine Ahnung warum.
Vermutlich das Unterbewusstsein was dich schützen wollte.


Mir lagen diese paar Monate hinhaltetaktik so in den Knochen das ich von meiner Ex einfach nur genervt gewesen bin.
Eine landen deshalb in der geschlossenen.


Ich konnte es einfach nicht mehr - bzw. nein - mein ganzer Körper konnte nicht mehr.
Das ständige Zuviel ab Cortisol, geht nicht spurlos an ein vorbei.

Wie es kommen musste hat sie sich dann Ende Oktober von mir getrennt.
Mit den Worten Ich kann das alles nicht mehr, ich kann dieses Paket nicht tragen (die depressionen)

Tja . . seitdem leide ich.
Ich vermisse sie.
Will sie zurück.
Komme mir wie ein Versager vor.
Nicht gut genug gewesen zu sein.
Meine Gedanken kreisen nur um meine Ex.
etc.
Klingt wie ein Trauma.was öfters passiert als wie sich die Leute vorstellen können.

Klar - wir hatten auch schöne Zeiten. Keine Frage.
Wiegt aber den ganzen Stress nicht ansatzweise auf.


Gemeinsame Erlebungen, Aktivitäten, Urlaube etc.
Es war aber auch viel sch. dabei.
90 Prozent Drama wenn man das so liest.

Vor allem aber wunderte mich dieser Wandel - vom Love Bombing am Anfang und am Ende dann wie Dreck behandelt zu werden.
Normal

++++

Interessanterweise schreibt sie mir seit der Trennung so gut wie jede Woche mindestens ein mal.
Und warum lässt du das zu das dein Gehirn weiter malträtiert werden kann ?

Nennt man Orbiter oder Krümmel Beziehung , damit du weiter an IHRER Angel zappelst.

Neben organisatorischen Sachen sind auch toxische und / oder manipulative Sachen gekommen - oder aber Sachen über Weihnachten.

Wir haben uns, kurz nach der Trennung, zwei- / dreimal getroffen, um organisatorische Sachen zu klären.
Das war echt eine Show:
Du brauchst nur die showbühne verlassen.

- Mir wurde vorgeworfen / unterstellt, dass ich die ganze Zeit bei einer anderen Frau bin, direkt nach der Trennung und dort wohne.

- Habe aufgetischt bekommen, welcher Kerl sie wann wo und wohin eingeladen hat.
Degradieren deiner Person.


- Wurde gefragt, ob ich am XX Kond. in einem Dro. gekauft habe.

- Wurde darüber aufgeklärt, wie sie nun verhütet.
Schön , sollte sich nicht vermehren.

- Habe dann ausgemacht das ich am XX um YY komme um noch Sachen aus der Bude zu holen wo sie mir dann sagte das sie dann evtl. nicht alleine ist, dann aber doch alleine gewesen sit.

- War paar Tage alleine in der Wohnung ... bevor sie zurück gekommen ist hat sie mich gefragt ob sie das Bett neu beziehen muss


Selbstverständlich gab es auch konstant stabile Phasen. Auch schöne Zeiten. Definitiv.
Sonst wären wir sicherlich nicht 7 Jahre zusammen gewesen.
Wegen dem Traumabonding bist du da drin hängen geblieben , ein normale Person die Selbstbewusstsein hat , hätte nach 4 Wochen wo es schon kompliziert war , gesagt , lass mal gut sein.

Das Push and pull hat dich dadrin hängen lassen , und nicht weil es zu 90 Prozent schön war.


Es war aber auch teilweise im Urlaub so das sie mir das Handy aus der Hand gerissen hat um zu schauen mit wem ich schreibe.

Eine Woche vor der Trennung war ich Abends im Kino.
Sie war auch irgendwo - keine Ahnung.
Da ich nicht vor ihr zu Hause gewesen bin, bin nach dem Kino noch essen gewesen, hat sie mich direkt angerufen und gefragt wo ich den so lange bin und ob ich alleine bin.

Momentan sterbe ich gefühlt innerlich.
Ich habe Herzrasen, als würde mein Herz aus der Brust springen.
Fühlt sich momentan alles so sinnlos an.
Die Hormone der Entzug.


Das ist eine gute Frage. Ich kann dir das nicht beantworten.
Es sind einfach die Bilder im Kopf an sie die mich fertig machen.
Flashbacks.


Der Gedanke daran nie wieder was von diesem Menschen zu hören. Das es einfach vorbei ist.
Was besser ist.

Der Gedanke dass das meine Traumfrau war und nie wieder so eine finde.
Ein kontroll süchtige Uschi , mit manipulativen Verhalten wäre deine traumfrau ?

Die Angst sie mit einem anderen zu sehen und zu wissen das er besser ist als ich.
Normal.
+++

Das weiß ich - keine Sorge.
Mir ist auch bewusst das Frauen ganz schnell jemanden neues haben wenn sie nur wollen.

Dazu muss ich aber auch sagen das ich relativ schnell nach der Trennung in ein Date gestolpert bin mit einer Frau.
Mittlerweile treffen wir uns regelmäßig für S. - etwas Ablenkung, ja. Dennoch.
Na klasse , der traumatisierte Typ der nun eine wegflext , um nicht seine Themen anzugehen.
Und seine Problem in die Welt verteilt.



Ein guter Punkt an den ich anknüpfen möchte.
Seit ich 21 Jahre jung bin hatte ich immer irgendwie welche Frauen.
Ich glaube die längste Zeit ohne eine Frau, sei es auch nur rein für S., waren glaube ich drei Monate.
Nicht gut.



Hmmm... ja ein guter Punkt.
Das kann möglich sein.
Der Punkt ist auch das ich immer der Meinung / Ansicht bin das ich für ihr Verhalten verantwortlich bin. Das ich das Problem in der Beziehung bin. Das mit mir irgendwas falsch ist.
Das Denken ist normal kommt durch das Traumabonding.


Schließlich habe ich auch oft von ihr gehört was ich alles nicht bin.
Täterintrojekt, man übernimmt die Glaubenssätze des Täters.


Diese Hinhaltephase hat mich natürlich auch komplett kaputt gemacht. Also meine Männergesundheit.
Was versteht du unter Männer Gesundheit ? Potenz ?


Ich merke jetzt nach der Trennung natürlich auch das ich nicht mehr depressiv bin, keine Kopf- und Bauchschmerzen mehr habe. Das ging teilweise soweit das ich sogar eine Fruktoseintoleranz diagnostiziert bekommen habe die komischerweise weg ist.
Da verschwinden plötzlich viele Symptome



+++

Vielleicht liest es sich schlimmer als es gewesen ist -
ES IST schlimmer als wie es sich liest !

es ist schließlich nicht so das sie jeden Tag solche Eifersuchtsattacken hatte. Es gab auch ruhe phasen. Wo alles, so glaube ich, entspannt und gut war
Von 23 Uhr bis 6 Uhr beim schlafen.

+++

Natürlich.
Die schönen Zeiten respektive Seiten lösen auch eine andere Intensität und Typ an Emotionen aus als die ganzen negativen Aspekte. Keine Frage.
Richtig ein schönes Erlebnis kann kein Trauma auslösen.


Ich hatte noch mehr Text gehabt , aber ich denke es reicht aus um zu sagen das diese Beziehung keine gute oder harmonische Beziehung gewesen ist.

Bis hier 52 Redflags die Zahl ist schon geschönt.

Die Hoffnung , der Zygarnick Effekt. Man kann Dinge wo man Hoffnung hat nicht als erledigt abschließen.


Die traumafolgestörung ist keine Frage gewesen. Das ist eine Antwort auf deine gefühltewelt.

Innerhalb von 4 Wochen spricht man von einer Belastungreaktion. Alles über 4 Wochen sind wir im traumatischen Bereich.

Keine S. mehr . Wäre eine Folge nach traumatischer Erfahrung. Bei einem Trauma werden alle Dinge im Körper abgeschaltet um ein überleben zu garantieren. ( läuft im Bereich des Reptiliengehirns bei uns ab. Noch aus der Zeit des Säbelzahntigers ) wäre ja schlimm wenn wir im Kampf, flucht, freeze Reflex eine erek. bekommen würden.


es geht hier nicht um Bock bei der Nummer , es geht darum das du deine Gesundheit schützt. Das Cortisol lässt Bereiche im Gehirn anschwellen , andere minimieren sich. ( Der Hypocampus, und die Amygdala.) erst durch den null Kontakt beruhigen sich diese und andere Bereiche wieder und kommen auf normal Level runter. Bei jeden erneuten Kontakt wird das reaktiviert.

Die negativen Seiten siehst du doch noch gar nicht in dem idealisieren.


@LeiderEinRetter wie findest du diese Geschichte hier ?

Was manchmal hilft, und das klingt jetzt böse, aber ich kenne das von mir früher. Kämpfe nochmal, schau ob sich was herausholen lässt. Manchmal braucht man nochmal ne knallharte watsche damit die Hoffnung weggehen kann. Oder mein Tipp: lassen und Hoffnung gehen lassen

Zitat von Joeyjo:

Nein - auf gar keinen Fall. So tief will ich selbst nicht fallen.
Klingt nach dem ganzen gejammer von mir zwar blöd, aber ich werde nicht mein restliches Selbstwert über Bord werfen und angekrochen kommen und betteln. Niemals.

würde ich auch nicht raten... ich hatte mal eine Trennung unter der ich 4 Monate gelitten habe. Dann habe ich eine längere Bettel Email geschickt und bekam eine knallharte Antwort. Danach wurde es besser.
Versuch sie so zu sehen, wie sie war. Als du sie hattest wolltest du sie nicht(mehr). Das ist auch jetzt nicht anders, deine Psyche spielt dir streiche

Zitat von Joeyjo:

Alles klar, dass heißt um jetzt mal nach vier Monaten überhaupt mal anfangen runter zu kommen ist gar nichts mehr von ihr zu hören und sehen. ...

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