Trennung, Kontaktsperre - stärker werden!

März- Kontaktsperre ist dran und fällt mir seehr schwer. Ich muss meine ganze Selbstliebe zusammennehmen und denken: egal wie oder was, m e i n Leben ist dran. Ich kann zwischen ihm und mir nichts mehr tun. Also nach vorn schauen und mich und die Menschen um m i c h wichtiger nehmen als ihn.

Mein Ex wirft mich total aus der Bahn ...

Ich hatte gestern so ein tolles Date. Mein Ex beleidigt mich aus Eifersucht und was passiert? Ich vermisse ihn mehr denn ja. Ich habe das Gefühl, dass ich wieder ganz am Anfang unserer Trennung stehe. Ich wünsche mir manchmal, dass das alles nicht passiert wäre, ich die Zeit zwei Monate zurückdrehen könnte und jetzt in seinen Armen liege und wir zusammen einen Film anschauen. Wieso passiert das? Ich hatte das Gefühl, dass ich einigermaßen darüber hinweg bin und das Date hat mir damit noch mehr geholfen. Und sobald ich die Nachrichten von meinem Ex wieder lese, kommt in mir das Gefühl hoch, dass ich ihn brauche, nur ihn und sonst keinen, obwohl er mich so schlecht behandelt hat. Ich fühle mich so wahnsinnig leer ohne ihn ...



Ich hoffe, euch allen geht es besser :-*

@betze
Lass dich nicht zurück werfen dadurch! Das ist nicht ok von deinem Ex jetzt Eifersuchtsszenen zu machen. Ich glaube das ist ganz normal, dass du jetzt mal einen Rückfall hast dadurch. Du sagst selbst dein Date gestern war gut, dann denk einfach daran und sieh nach vorne. Das ist leicht gesagt, ich weiß, aber er hat dich verlassen und er kann dir jetzt keine Vorwürfe machen, dass du dich nicht mehr an ihn klammerst! Und so schwer das ist, du kannst die Zeit einfach nicht zurück drehen, genausowenig wie ich oder sonst jemand hier.
Versuch dir einen schönen Abend zu machen und schwelg ruhig in Erinnerungen. Ich denke und ich hoffe, dass es dir dann morgen wieder besser geht

@corey88:

Es ist so verrückt ...
Der neue Typ ist sowas von nett, will mich seiner Mama vorstellen, sagt wegen mir seine Verabredungen mit Freunden ab und und und.
Mein Ex dagegen ist ein riesen Ar. geworden, beleidigt mich, ist eklig und mies zu mir, macht mir Vorwürfe.
Wieso bin ich so blöd und kann trotzdem nur an IHN denken und IHN vermissen?
Ich will euch keine Angst machen, aber ich dachte, dass ich einigermaßen darüber hinweg wäre und nicht mehr weinen würde. Und jetzt sitze ich hier und bin kurz davor ihm zu schreiben wie sehr ich mir wünsche dass alles wird wie früher ...

Ich werde mich bald hinlegen und versuchen zu schlafen, damit ich keine Dummheiten machen ... Und morgen wird's mir besser gehen, da bin ich mir sicher.

Danke für deine netten Worte!

@betze
Ich glaube das sind einfach die vielen schönen Erinnerungen die du mit ihm hast. Egal wie eklig er jetzt ist, dadurch dass er dir schreibt, erinnerst du dich einfach daran.
Dein Plan für heute Abend klingt gut, bleib stark und schreib ihm nicht! Ich geh auch gleich schon ins Bett...bin sowieso müde, im Fernsehen kommt nix und ich will nicht in Versuchung kommen mich zu langweilen und wieder nachschauen ob er iwo Online ist -.-

@corey88:

Gute Idee! Wir müssen stark bleiben, auch wenn es noch so weh tut!

Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und eine gute Nacht

@betze, das war etwas die Befürchtung, die ich hatte, als du davon erzählt hast.. Das tut mir wirklich leid für dich aber du wirst auch das schaffen!

Es ist völlig normal, denke ich. Ihr wart lange zusammen, sowas brennt sich nun mal ein. Gerade da du diese Zeit ja wohl größtenteils als schön empfunden hast. Sowas lässt sich einfach nicht löschen. Nicht so schnell.
Jetzt wo du dich gerade etwas damit abgefunden hast, hast du es geschafft deine Emotionen etwas runterzufahren. Ist doch klar, dass die wieder hochkommen, wenn du dich wieder mit diesen Themen beschäftigst. Es ist zwar ein anderer Mann, aber die Gefühle von Geborgenheit, Liebe, Zuneigung, s.uellem Interesse usw sind halt die gleichen. Und die sind noch da. Und die erinnern dich logischer Weise wieder an deinen Ex.

Lass dich nicht entmutigen, ich denke es ist nichts schlimmes dran. Klar es fühlt sich mies an, wieder so einen Rückschlag zu haben. Aber es zeigt dir auch was Gutes. Dadurch, dass du noch nicht so über deinen Ex hinweg bist, wie du es vllt gerne hättest, sagt das was über dich aus.
Du bist wirklich in der Lage dich auf einen Menschen einzulassen. Du bist in der Lage Liebe zu empfinden. Du bist in der Lage Gefühle zu haben. Du bist nicht abgestumpft. Du bist fähig irgendwann einem Mann die Liebe zu geben, die er braucht und er wird das erwidern.
Ist das nichts ?

Zitat von Logi:

Lass dich nicht entmutigen, ich denke es ist nichts schlimmes dran. Klar es fühlt sich mies an, wieder so einen Rückschlag zu haben. Aber es zeigt dir auch was Gutes. Dadurch, dass du noch nicht so über deinen Ex hinweg bist, wie du es vllt gerne hättest, sagt das was über dich aus.
Du bist wirklich in der Lage dich auf einen Menschen einzulassen. Du bist in der Lage Liebe zu empfinden. Du bist in der Lage Gefühle zu haben. Du bist nicht abgestumpft. Du bist fähig irgendwann einem Mann die Liebe zu geben, die er braucht und er wird das erwidern.
Ist das nichts ?

Genau so ist das, das hast du schön gesagt Logi Umso trauriger ist es, dass es Leute gibt, die das nicht zu schätzen wissen und alles sofort hinschmeißen! Aber diese Leute müssen wir aus unserem Leben streichen, weil sie tun uns nicht gut.

@betze
Und geht es dir wieder besser heute? Hast du noch viel gegrübelt gestern?

@corey88:

Guten Morgen
Ja, heute Morgen geht es mir schon besser.
Ich habe gestern Abend noch viel nachgedacht und mich wieder auf ein Gespräch mit meinem Ex eingelassen. So blöd wie ich war, fragte ich, ob er mich noch lieben würde, was er natürlich verneinte. Das wusste ich ja schon. Was habe ich den erwartet?
Jedenfalls habe ich gemerkt, dass jeder klitzekleine Kontakt mit meinem Ex tödlich für mich ist. Das hat mich gestern total zurück geworfen. Ich wusste, dass ich wieder traurig sein würde, wenn ich ihm antworten würde - und siehe da, jetzt habe ich die Quittung dafür.
Jetzt bin ich erst recht der Meinung, dass eine KS so verdammt wichtig ist, dass es mir wieder besser geht und es soll auch ein Ansporn für euch sein, diese durchzuziehen und nicht so schwach zu sein wie ich. Glaubt mir, es ist einfach kein schönes Gefühl Kontakt mit dem Ex zu haben, wenn man genau weiß, man kommt nicht mehr zusammen. Das tut so weh!
Ich für meinen Teil war gestern so traurig und emotional, dass ich mich so dumm von ihm verabschiedet habe ... : Weißt du was? Mir ging es deutlich besser, als ich dir nicht geantwortet und deine Nachrichten ignoriert habe. Ich bitte dich, den Kontakt zu mir zu unterlassen, mich mein Leben genießen zu lassen und mich endlich in Ruhe zu lassen. Wir sind beide nicht bereit für eine Freundschaft und ich lass mir von deinen ekligen Nachrichten nicht mein Leben versauen.

War jetzt vielleicht nicht die nüchternste Nachricht, aber es war die Wahrheit, es war ehrlich.

Ich will mir wirklich nichts mehr von ihm reinreden oder versauen lassen.
Er hat mich so oft belogen, verletzt, mit meiner besten Freundin geknutscht - Dinge gemacht, ohne Rücksicht auf mich zu nehmen, ohne daran zu denken, wie es mir dabei gehen könnte. Während der Beziehung!

Ich möchte nicht länger einen Gedanken an ihn verschwenden. Ich möchte mein Leben weiter leben, mit vielleicht wieder mit dem Typen vom Date treffen, ihn näher kennen lernen, Spaß mit Freunden haben, so leben, wie ich es will.

Ich möchte euch damit einfach meine Erfahrungen mitteilen, die ich seit der Trennung gemacht habe. Und ich kann euch sagen, dass es mir mit der KS jedes Mal deutlich besser ging als ohne, auch wenn man es anfangs nicht wahrhaben will.
Und zu einer KS gehört meiner Meinung nach, dass mein die Nummer blockiert, sodass man gar keine Nachrichten mehr bekommen kann. Dann kommt man schonmal nicht ins Grübeln, wieso der Ex Partner einem nicht schreibt, den man hat keine Ahnung, ob er geschrieben hat oder was er geschrieben hat.

Ich hoffe, ich werde in nächster Zeit noch stärker und kann euch vielleicht dazu motivieren, die KS durchzuhalten.

Liebe Grüße

@corey88 und @Logi:

Ich bin froh, dass ich durch ihn Liebe erfahren durfte, ich bin froh, dass ich die Liebe zugelassen habe und jetzt weiß ich, dass ich, wenn ich liebe, bedingungslos liebe und alles daran setzen würde, dass diese Liebe funktioniert und bestehen bleibt.

Er hat übrigens gestern noch geschrieben, dass ich aufhören soll, ihn zuzuspamen. Hallo? Er textet mich seit Wochen zu, ohne dass ich antworte, dann platzt mir einmal der Kragen und er kommt mir so?

Das war jetzt auch das Letzte, was ich von him gehört habe. Das war für mich dann der Punkt, wo ich mir gesagt habe: Jetzt reicht es. Ich brauche kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn ich nicht auf seine Nachrichten reagiere. Er hat es ganz einfach nicht mehr anders verdient. Mich so zu behandeln, ist das Letzte. Mit diesem Menschen kann man einfach nicht normal reden. Er ist so zynisch und will mich anscheinend echt um den Verstand bringen ...

Übertreibe ich?

Zitat von betze95:

Jedenfalls habe ich gemerkt, dass jeder klitzekleine Kontakt mit meinem Ex tödlich für mich ist. Das hat mich gestern total zurück geworfen. Ich wusste, dass ich wieder traurig sein würde, wenn ich ihm antworten würde - und siehe da, jetzt habe ich die Quittung dafür.
Jetzt bin ich erst recht der Meinung, dass eine KS so verdammt wichtig ist, dass es mir wieder besser geht und es soll auch ein Ansporn für euch sein, diese durchzuziehen und nicht so schwach zu sein wie ich. Glaubt mir, es ist einfach kein schönes Gefühl Kontakt mit dem Ex zu haben, wenn man genau weiß, man kommt nicht mehr zusammen. Das tut so weh!

Da du gestern diese Einsicht hattest, kannst du es auch positiv sehen! Du hast selbst gemerkt, dass es dir nicht gut tut noch Kontakt zu deinem Ex zu haben. Das ist erstmal schmerzhaft, weil man denk an die vergangene Beziehung und die schönen Erlebnisse und fragt sich, wieso jetzt alles so bes... ist. Aber es ist einfach so gekommen wie es ist und im Moment tut ihr euch beide keinen Gefallen damit wenn ihr weiter Kontakt habt. Vielleicht solltet ihr euch irgendwann mal treffen und darüber reden, im Streit auseinander zu gehen ist nicht schön. Momentan könnt ihr euch aber nicht vernünftig unterhalten ohne Streit. Deshalb ist es wichtig, dass du den Kontakt jetzt abbrichst und auch auf keine Provokationen von ihm mehr reagierst. Es tut dir einfach nicht gut!

Zitat von betze95:

Er hat übrigens gestern noch geschrieben, dass ich aufhören soll, ihn zuzuspamen. Hallo? Er textet mich seit Wochen zu, ohne dass ich antworte, dann platzt mir einmal der Kragen und er kommt mir so?

Ich hatte es mal, dass jemand eine 2 jährige Beziehung so beendet hatte, dass er sich von heute auf Morgen nicht mehr gemeldet hat. Ich habe mehrmals Nachrichten geschickt und versucht anzurufen...er hat auf nichts reagiert! Nach 4 Monaten, als es mir zum Glück schon wieder gut ging, meldete er sich plötzlich und ich fragte ihn warum er sich überhaupt nicht mehr gemeldet hatte...da kam von ihm DU hast dich ja auch nicht mehr bei mir gemeldet. Da dachte ich mir auch nur Hallo? Geht's noch? Ich rufe 20 Mal an und schicke 20 SMS was denn los ist und dann so?

Ich weiß nicht was denen dann durch den Kopf geht! Wahrscheinlich nichts
Nach 4 Monaten Abstand konnte ich darüber lachen, wenn es jetzt ein paar Wochen gewesen wären, wäre mir aber sicher auch der Kragen geplatzt

@corey88:

Ich bin auch der Meinung, dass uns beiden der Kontakt nicht gut tut und diesmal bin ich sicher, dass ich die KS durchziehe, bis es mir WIRKLICH besser geht.

@alle:

Ich habe einen kleinen Tipp für euch, vielleicht hilft er ja dem ein oder anderen:
Ich habe mir persönliche Ziele gesetzt. Ich möchte z.B. dieses Jahr 10 englische Bücher gelesen haben. Ich möchte es schaffen, 10 km unter 50 Minuten zu laufen. Ich möchte in den nächsten zwei Monaten zwei Kilogramm abnehmen und mich wieder gesund und frisch ernähren – sprich mich generell nicht gehen lassen.
Ich habe vor, mir weitere kleine Ziele zu setzen. Ich habe das Gefühl, das lenkt mich ab und ich kann mich auf diese Dinge konzentrieren, denke nicht so oft an meinen Ex und tue mir dabei gleichzeitig etwas Gutes.
Ich finde es zudem ganz wichtig, dass ich mich in der momentanen Situation nicht gehen lasse. Ich habe nach der Trennung gemerkt, dass es mir nicht mehr so wichtig war, wie ich aussah, ob ich gut roch, welche Unterwäsche ich trug, was ich esse usw. Ich glaube, ich brauche momentan das gute Gefühl, mich um mich zu kümmern und mich trotz Trennung nicht hängen zu lassen.

Wie ist es bei euch? Kümmert ihr euch gerade jetzt nach der Trennung um euch selbst und lasst euch eher in der Beziehung gehen? Oder ist es bei euch genau wie bei mir?

Zitat von betze95:

Wie ist es bei euch? Kümmert ihr euch gerade jetzt nach der Trennung um euch selbst und lasst euch eher in der Beziehung gehen? Oder ist es bei euch genau wie bei mir?

Mir geht es so ähnlich. Ich habe zwar noch keine konkreten Ziele so wie du Betze aber ich habe auch beschlossen mich jetzt nicht gehen zu lassen. Ich habe schon während der Beziehung nicht mehr so wirklich drauf geachtet, was ich so anziehe im Alltag, ob meine Haare gut aussehen oder ich mich großartig schminke...ich habe mich nur noch dann zurecht gemacht, wenn ich ihn gesehen habe. Mittlerweile achte ich wieder mehr darauf, was ich morgens anziehe wenn ich zur Arbeit gehe und verbringe schon mal einfach so viel Zeit damit die Haare zu machen oder mich zu schminken. Habe mir ein paar neue Klamotten gegönnt und ausgemistet. Ich mache zwischendurch mal ein Peeling oder eine Haarkur...Ich will demnächst wieder regelmäßig auf die Sonnenbank gehen, ich will keine Lederbräune nur ein bisschen gesunde Hautfarbe

Ich bin im Dezember umgezogen und habe in der Wohnung vieles schleifen lassen und mich nicht gekümmert (hatte mein Ex auch kritisiert). Nach der Trennung hatte ich iwie mehr Kraft das alles zu machen. Ich habe das in den letzten 2 Wochen alles nachgeholt und kann jetzt dekorieren, das macht mir richtig Spaß

Ich wollte bald eine Einweihungsparty machen, erst wollte ich sie absagen, nachdem mein Ex sich getrennt hatte, weil mir nicht nach feiern zu Mute war...aber mittlerweile denke ich mir, jetzt erst Recht!

Ich denke wenn man sich jetzt auf sich konzentriert und einfach Dinge tut, die einem gut tun, fühlt man sich generell besser und das Selbstwertgefühl steigt auch wieder ein bisschen!