Trennung - Ist jetzt alles hoffnungslos?

Zitat von scherbenherz:

Aber stattdessen glaube ich, dass er sich sehr sicher ist, dass er mich hat. Verstehst du wie ich das meine? ..:/

Ja, ich verstehe dich gut. Ich befürchte, du hast da auch recht.

Zitat von scherbenherz:

weil ich auch noch so doof bin

Na na!
Weil dein Herz wieder Hoffnung geschöpft hat und du ihm gefolgt bist, statt deines Selbstschutzes.

Zitat von scherbenherz:

Nachdem ich ihn (1 MONAT) ohne es ihm zu sagen ignoriert habe. Gelöscht, Chat archiviert und nicht gemeldet.......

Da warst du tapfer und es ging voran...oder nicht? Wie war das für dich?

Zitat von scherbenherz:

jetzt gibt es gar keine Chance mehr oder?

Das weiß ich nicht und das weiß keiner...

Zitat von scherbenherz:

momentan das Gefühl alles falsch zu machen

Tief durchatmen, denn das wird nun hart für dich:

Ob es eine Chance gibt oder nicht, weiß unterm Strich keiner, denn niemand kann in die Zukunft sehen. Aber es gibt ein paar Dinge, die sicher sind:

- Hoffnung ist im normalem Leben toll. Sie lässt und durchhalten und schwere Zeiten überstehen. Bei Abbruch einer Beziehung verlängert die Hoffnung unser Leid unnötig, da die Hoffnung wie eine Ersatz-Do. ist.
Schau dir dazu das mal an:
https://www.ted.com/talks/guy_winch_how ... oken_heart
Untertitel kannst du einstellen.

Deswegen TÖTE die Hoffnung so schnell und so gut es geht, damit es dir so schnell wie möglich besser geht. Ich hab die Hoffnung in mir angeschrien...war ein Wimmern okay, aber in mir war das laut...das hat geholfen, obwohl es echt hart war. Die Erhaltung der Hoffnung macht sein Wiederkommen nicht wahrscheinlich...auch nicht unwahrscheinlicher...sie tut dir weh. Fertig. Also lass los, so gut es geht....es wird dauern, bis du sie weghast, also bring etwas Geduld mit, aber befeure sie nicht.

- Die Kontaktsperre ist der effektivste weg, wieder zu sich zu finden...es ist auch der effektivste Weg für Ex back, denn entweder vermisst dich der andere wirklich und beginnt zu kämpfen oder nicht. Aber wie gesagt, die Hoffnung tut gerade nichts für dich. Wichtiger ist der Blick auf dich. Die Kontaktsperre hilft dir! Schau mal bei den Reitern oben unter Ratgeber. da steht ne Menge, was dir da hilft.

- ein Projekt, ein Ziel, ein Thema hilft dir, um dich abzulenken. Ich hab viele VHS Kurse gemacht und mich intensiv mit Beziehungsdynamiken auseinander gesetzt. Such dir was raus. Mach was, damit du gedanklich nicht nur um ihn kreist. Mach dein Plan B Leben krasser als Plan A.
Auch wenn es sich gerade nicht gut anfühlt und du keine Lust hast, es zahlt sich rückblickend aus. Mach dich auf den Weg.

Abschiedssatz. Ich empfehle dir mal den Matthew Hussey. Ist zwar alles auf Englisch, aber er hat mir sehr geholfen... Ich verlinke dir mal die Videos, die ich bezüglich Abschlussatz genial finde:





Und das, was m.E. dein Ex macht:


Ich glaube an dich!

Schau mal, hier die Vorteile der Kontaktsperre nochmal griffiger wie ich finde:

Zitat von Käferfreundin:

Oft ist es ja aber so, dass sich nicht zu melden, am meisten bringt, in jeder Richtung.
Man macht sich zum einen nicht zum Horst, zum anderen merkt der oder die andere, dass seine bzw. ihre Entscheidung respektiert wird.
Und er oder sie dann auch die Konsequenzen trägt.
Alles gut.
Es sei denn, man braucht nen klärenden A-Tritt.

Zitat von Kabr:

Und lies dir alles von Femira noch ein paar mal durch, that's it!

Uhh...das Kompliment kann ich nur erwidern!

Zitat von scherbenherz:

hat mir bereits so super geholfen und mich an der Hand genommen und mich wieder auf die Beine gebracht!

Danke!

Zitat von scherbenherz:

Vielleicht bin ich dann gar nicht sooo hässlich und vielleicht bin ich dann gar nicht und sooo schlimm. Ich bin schon immer sehr kritisch mit mir selbst gewesen und was auch meine Ziele/Träume angeht und das alles und deshalb dachte ich, ich bleibe jetzt bestimmt für immer alleine und das alles.

Dass das Selbstwert am Boden ist nach einer Trennung ist ganz normal. Damit es dir besser geht, kannst du aktiv daran arbeiten, es wieder aufzubauen. (Ich hab so sehr YouTube gesuchtet die letzten Monate...ich verlinke dir was )



Also das wichtigste ist, dass du deinen Selbstwert nicht im Außen fest machst, denn das Außen kannst du nicht beeinflussen und wenn du Pech hast, bricht dir da auch wieder was weg.
Möglichkeit 1:
Schreibe deine Glaubenssätze mal auf und lass viel Platz. Dann nimmst du einen bunten Stift in einer Farbe, die dir Gefällt und schreibst Gegenargumente auf. Mindestens zwei. Schau mal so:
Ich werde für immer allein bleiben.
Ich bin Anfang 20 und damit noch sehr jung. Kaum einer ist noch mit seiner Jugendliebe zusammen, sondern hat sich getrennt. Trotzdem haben alle (!) wieder einen Partner gefunden. Bis ich sterbe, sind es noch 60-70 Jahre. Das ist ein sehr langer Zeitraum. Da wird sich etwas Neues ergeben.
Flirten kann man auch lernen (studiere mal den Matthew Hussey, der ist im Prinzip ein PUA für Frauen )und so wird sich schnell wieder etwas ergeben, wenn ich darauf Lust habe, weil ich es beeinflussen kann.

Usw. Mir fällt noch mehr ein.

Möglichkeit 2:
Schreib jeden Tag ein bis zwei Dinge auf, die du an dir magst. Zum Beispiel dass du begeisterungsfähig bist, dass du deinen Schmerz in dich umlenken konntest, wie konsequent du durchgehalten hast usw. Auch gern Optisches. Da bin ich nur gerade überfragt, weil ich nicht weiß, wie du aussiehst.

A besten du machst beides.

Zitat:

Deshalb ist das doch seltsam wenn ich jetzt plötzlich WIEDER entfolge oder nicht?

Nö...er hat sich nicht gemeldet, bzw. investiert nicht, du ziehst eine Konsequenz. Finde ich sachlogisch. Komisch wäre eher, wenn du immer noch sichtbar parat stehen würdest, nachdem er sich wie ein A*** verhalten hat.

Zitat:

JEDES MAL kommt er wieder und ich falle wie ein Dominosteinchen um und muss wieder SCHWRITT FÜR SCHRITT aufstehen und umfallen und aufstehen..

Ist doch toll, dass dir das bewusst ist. Deswegen wirst du nun deine Strategie ändern und nicht mehr umfallen.

Zitat von scherbenherz:

Also verstehst du?

Das ist super! Eine richtig gute Methode, um den Ex vom Sockel zu schubsen. Das machst du gut!

Zitat von scherbenherz:

Ok, das klingt vielleicht doof

Zitat von scherbenherz:

Ich kam mir einfach richtig doof vor weil ich 1 Monat so super durch gehalten habe, er sich vorgestern meldet und ich jetzt wieder hier auf meinen zertrampelten Gefühlen rumsitze. So wertlos kann ich doch nicht sein.

So siehts aus!

Zitat von scherbenherz:

Ich glaube ich setzt mich heute auf mein Schiff und segel davon auf die neue Insel

Es freut mich sehr, dass du enthusiastisch in die Zukuft schaust. ich weiß, es tut weh und ich weiß du wünscht es dir anders...

Ich bin ganz stolz auf dich, wie du das wuppst. Es kann manchmal so schwer sein! Sei lieb zu dir, du bist ein toller Mensch und du bist es wert, geliebt zu werden! Da wird jemand kommen!

Hey du...ich bin gerade unterwegs, möchte dir aber ein liebes Wort da lassen. Du bist toll!

Zitat von scherbenherz:

mir zuliebe muss ich mich wohl in Schutz nehmen indem ich ihn komplett aus meinem Leben streiche. Keine Freundschaft, kein gar nichts.

So, nun mit etwas mehr Zeit.

Ich finde es toll, wie stark du bist! Die letzte Ehrenrunde hast du mit Bewusstsein gedreht und genau auf seine Taten geachtet! Sehr sehr gut.
Natürlich tut das wahnsinnig weh! Bitte versuche dir vor Augen zu führen, dass sein Verhalten NUR etwas mit ihm zu tun hat und NICHTS mit dir...Sprich: SEIN Verhalten reflektiert ihn und seinen Charakter, seine Lebenssituation und seinen Wert! Nichts von dir!

Ich nehme dich mal virtuell ganz doll in den Arm, du musst dich furchtbar fühlen! Schnell her mit dem Tagebuch!
Lenkt dich mit deinem tollen Job ab, wenn es geht, wenn es nicht geht, weine, schreie und verfluche...schreib mir!
Irgendwann geht es vorbei und wenn du wirklich eisern bleibst, geht es schneller!

Zitat von scherbenherz:

Wenn ich das hier durch habe und die Hölle durch bin will ich so lieb und wundervoll werden wie du und Menschen auch so aufbauen wie du mich so lieb unterstützt und hilfst!

Oh Gott...ist das lieb...da sind mir direkt die Tränen in die Augen geschossen...tada...und nun kullern sie...

Mir hilft das Forum sehr, denn ich verhalte mich natürlich auch nicht wahnsinnig klug in der Trennung. Und dann anderen Leuten was zu sagen, bedeutet auch, es für sich zu hören. Hmmm...komisch ausgedrückt, weiß gerade gar nicht, wie besser...

Zitat von scherbenherz:

NIE NIE NIE NIE NIE MEHR mache ich das und lasse mich so behandeln.

Meinem ersten richtige Freund bin ich schrecklich hinterhergerannt. So wie du es schreibst: mich selbst total unter Wert verkauft und trotzdem wollte er mich nicht...ich habe so gekämpft und er hat mir überheblich zugesehen. Für mich war das auch wahnsinnig lehrreich. Das mache ich in der Form auch nicht nochmal. Ich finde, du siehst das alles wahnsinnig klar...und du wirst jede deiner Freundinnen verstehen, die im Liebeskummer die aberwitzigen Sachen macht und sie trotzdem in den Arm nehmen. Wenn wir so stark kämpfen, weil wir auf verlorenem Posten lieben, brauchen wir die Liebe unserer Freunde am nötigsten. Die Erfahrung wird dich zu einer tollen Freundin machen...

Zitat von scherbenherz:

Und wenn ich die erste Zeit auf allen Vieren krieche muss. Aber ich bleibe nicht hier am Boden wo er mich hingeschmissen hat und verende OH NEIN.

Ich freu mich so sehr, dass du deine Kriegerin gefunden hast. Ja, es ist unendlich hart....und man hofft auch ab und an...und manchmal will man einfach nicht mehr da sein...

was ich als unendlich hilfreich empfunden habe, ist der Hussey:


und das Wissen, dass ich alles ändern muss: mich, meine Wohnung, meine Hobbys...allles neu entdecken, wiedererobern und ändern. Umso mehr du nun neu machst, desto schneller bist du.