Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

Gestern 19:37 • x 1 #25786

Tag 76

Immer noch ausgepowert, aber viel geschafft, arbeitstechnisch.

Hühnereintopf und Tagebuch. Wird schon!

Ich habe gerade gelesen, wenn die Energie runter ist, erlaubt der Körper, sich auszuruhen. Eigentlich war ich auf 'nem guten Weg...

Gestern 20:03 • x 2 #25787

Tag 44 - freigenommen wegen Unwohlsein

Zuviel Zeit zum Denken und schon schwelgt man wieder in schönen Erinnerungen. Schnell ein paar Sachen im Netz recherchiert und es geht wieder besser. Es war nicht alles rosarot.
Aber trotzdem...es fehlen die Gespräche mit ihr.

x 3

Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1

Gestern 23:07 • x 2 #25788

Tag 10

Kontaktsperre ist nicht schwer, Gedankensperre dafür sehr.
Ein SPAM Filter für Erinnerungen und Gefühle müsste her.

Heute 15:37 • #25789

@NickNow
Besser steuern mit Meditation. Auch sonst sehr hilfreich in Sachen Akzeptanz.

Hier Tag 77. Ich freue mich.

Heute 15:59 • #25790

Tag 11

Kaum geht es mir mal gut, sehen die Trennungsprobleme fiel kleiner aus.
Tröstlich.

Habe meinen Kaffee/Expresso Konsum stark eingeschränkt.
Jetzt habe ich den Eindruck, nach einem genüsslichen Nachmittagexpresso
geht es mir stimmungsmässig besser.

Kennt ihr das auch?

Zitat von Anlachen:
Besser steuern mit Meditation. Auch sonst sehr hilfreich in Sachen Akzeptanz.

Guter Vorschlag, Meditation habe ich bisher vernachlässigt.

Allerdings habe ich die Probleme im Alltag, insb. bei der mich nicht auslastenden Arbeit. Meditation geht da nicht.

Gerade eben • #25791

Zitat von NickNow:
Meditation geht da nicht.

Jein, es gibt Übungen in guten Zeiten, um unter Anspannung anders mit der Gedankenflut umgehen zu können. Den Gedanken als Gedanken wahrnehmen und ihn wegzuschieben, z. B.

Will Dir aber keine Kante ans Bein quatschen, Du wirst bestimmt das für Dich richtige Mittel finden.

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