Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm

@Worrior So schlimm ist es nicht. Das ist ein Automatismus, das funktioniert wie das Muskelgedächtnis beim Training. Das Abscannen der Leute und Umgebung ist Teil der Situational Awareness, welcher ein wichtiger Bestandteil der Selbstverteidigung ist. Risikobewertung. Dadurch wird man ja in Stresssituationen ruhiger und kann überlegter handeln, weil man eine Situation besser einschätzen kann. Körpersprache lesen können, ist auch ein Teil davon. Die Welt verändert sich, warum sollte man sich nicht drauf vorbereiten?

Ich mag den Strang hier auch, da ich aus ähnlichen Gründen seit einigen Wochen wieder eingestiegen bin.

Historie:

Immer schon Sport gemacht, bis Ende 30 sehr viel, auch immer im Fitnessstudio. Vornehmlich Spinning und damit in Verbindung auch Mountenbike. Dann war ich ca. 10 Jahre zeitlich halb ausgebremst. Halb deswegen, weil alle möglichen Fitnessgeräte in meinen Haushalt eingezogen sind. Elipsentrainer, Hometrainerfahrrad und wieder gingen. Nur ein Laufband habe ich immer noch. 3 mal die Woche 40 Bahnen schwimmen war auch eine Zeit hoch im Trend.

Einen großen Bogen habe ich immer um die Geräte gemacht, merke aber jetzt, dass ich mich genau diesen mehr zuwenden muss. Alter, Muskelabbau usw. Macht mir nur so halb Spass, ich renne immer lieber unten auf dem Laufband rum oder nehme auch hier den Elipsentrainer. In die Kurse habe ich mich aktuell noch nicht getraut. Bodypump fände ich gut und auch wieder Spinning. Das schaffe ich aber derzeit -glaube ich- noch nicht 60 Minuten auf dem High Level. Da nutzen mir auch meine ü 10.000 Schritte nix, die ich täglich auf der Hunderunde gehe.

Von daher habe ich sehr gerne den hier eingestellten Trainingsplan gesehen.

Ich bin mir da auch noch nicht sicher, wie ich das Ganze gestalten will.

Zitat von Worrior:

Ich versuche mich gerade an Calesthenic anzunähern, wenn mal mein Zeitmanagement wieder versagt. Bin aber ganz am Anfang.

Was ist denn Calesthenic ?

@QueenA

Ich denke, ich versuche es diese Woche.

In meinem Studio bieten sie leider nur Spinning 2 (Fortgeschrittene) an. Ich würde gerne im Anfängerbereich starten.

Ich hab euch mein Trampolin unterschlagen Das gebe ich auch nicht her. Dafür gibt es klasse Workouts.

Zitat von Scheol:

Guten Morgen , mal etwas Motivation verteilen Ich geh gleich zum Sport ! Lust habe ich keine. Aber da ich nun hier geschrieben habe das ich zum Sport ...

Respekt, dann mal los…..