A
Selbstliebe lernen und entwickeln
Alena-52
Zitat von brahmina:diese verlustängste werden durch deine beziehungen weiter aufrecht erhalten, denn auch diese männer tun dir ähnlich wie dein vater in vielem nicht gut.Mit welchem Grundgefühl ich aufgewachsen bin?
Ich hatte immer Angst - Verlustangst! Das ist das erste Gefühl, an das ich mich erinnern kann. Angst, dass mein Vater irgendwann nicht mehr aus seinem Rausch aufwacht.
Zitat:im herzen, dem sitz unserer gefühle und unserer seele fühlst du diese ängste in dir, sie wollen erlöst werden, damit dein herz wieder weit und warm werden kann.Wo spüre ich diese Empfindung? Herz, Kehle! Ein Druck! Und viel Kälte.
Welcher Hauptgedanke in mir über mich selbst gespeichert ist?
Alles perfekt machen zu wollen. Zeigen, dass alles gut ist. Das habe ich wahrscheinlich auch von meinen Eltern. Wir haben ja nie über die Probleme in der Familie gesprochen. Das Problem wurde totgeschwiegen, auch gegenüber uns Kindern. Und nach außen hin musste alles perfekt sein.
Zitat:ja, das kannst du visuell, mental machen. schreibe es alles von deiner seele, was du ihnen zurückgeben willst, all ihre ängste, die nicht deine sind, die du von ihnen übernommen hast, all die unliebe, all die kritik, all die trauer und all die wut.Ich schleppe alle diese Altlasten mit mir rum. Wie kann ich DIESE wieder an meine Eltern abgeben?
brahmina
Alena-52
Zitat von brahmina:ja, es zeigt, dass du langsam vertrauen aufbauen kannst. das ist doch schon ein grosser erfolg. mit dem richtigen partner an der seite ist das möglich, mit jemanden, auf den man sich nicht verlassen kann wirds schwierig, dann ist es einfach nicht der richtige für dich.Gott sei Dank ist er jemand, mit dem man über alle möglichen GEfühle sprechen kann. Ich habe diese Verlustangst ihm gegenüber tatsächlich mal erwähnt. Er hat mir mehrere Male versichert, dass er mich immer liebt, egal was ist oder er sich mal nicht gleich meldet. Ich komme damit immer besser klar.
Zitat:das ist heilung wenn du jetzt im leben das tun kannst, was dir damals irgendwann einmal fehlte, dir nicht zugestanden und erlaubt wurde.Mit meiner Affäre spreche ich über alle möglichen Gefühle - mehr als mit meinem Ex - und ich merke, wie gut mir das tut. So vieles löst sich, wenn man darüber redet.
Zitat:das sind doch gute ansätze, du übernimmst verantwortung für dich und sorgst gut für dich, genau das sind die wichtigsten schritte um die eigenliebe zu erhöhen ! und gleichzeitig kannst du damit auch anderen eine freude machen indem du ihnen deine zuwendung schenkst.Ich war heute sehr lieb zu mir! Wollte mir neue Klamotten besorgen, habe aber nichts gefunden. Normalerweise wäre ich dann fertiggewesen und hätte mich bestraft, wäre negativ gewesen, aber ich habe mir was Leckeres zu Essen gekauft! Und es genossen! Das tat sehr gut!
Morgen werde ich meinen Großeltern einen Kuchen backen und davon auch essen. Meinem Großvater ging es nicht gut, ich will ihm eine Freude machen. Normalerweise esse ich bei ihnen nicht mal Kekse. Aber jetzt habe ich selbst Appetit!
Zitat:so ist das leben, ein ständiges auf und ab, alles ist gut so.Es gibt solche Tage, an denen alles gut ist! Und dann taucht wieder unerwartet so eine schlimme Phase auf!
Ich trinke generell nur Tee und Wasser! Ist das eigentlich ein Problem? Weil du was von Übersäuerung geschrieben hast?
Papidoo
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