Schmerzen zulassen

Hallo zusammen,

ich bin seit nun über 1 Jahr getrennt - die Scheidung ist von mir eingereicht.
Aber es tut immer noch sehr oft sehr weh. obwohl ich das nicht will.

Vielleicht habe ich mich 1 Jahr lang nicht um den Schmerz gekümmert . sonder eher Ablenkung Freunde / Sport / Arbeit gesucht.
und nicht versucht den Schmerz intensiv zu fühlen.

Wie seit ihr das Thema angegangen. Ich will das es einfach vorbei ist.

Viele Grüße
Fred

Meine Freund sagen, das es mir schon besser geht ... das ich jedes mal einen besseren Eindruck mache.
Aber mein Gefühl zu mir selber sagt mir was anderes.

Würde am liebsten von dem Leben weglaufen.

Ich hoffe das es einfach wieder gut wird - irgendwann.
Was ich jedenfalls festgestellt habe, wenn der neue Freund meiner Noch-Frau bei ihr ist... das stört mich irgendwie gar nicht.
Aber ich vermisse das Haus, die Kinder .. die alte Lebenssituation.

Und ich weiß nicht, ob ich nochmal soviel kraft habe, mir sowas tolles aufzubauen .. so ist einfach mein Gefühl

Zitat von Fredman:

Wie seit ihr das Thema angegangen. Ich will das es einfach vorbei ist.

Das Thema ist mich angegangen - und ich wurde aus meinem Leben herausgeworfen.
Es war schwer, da will ich nicht lügen - und mir wurde auch einiges bewusst, meine Anteile - seine, und warum es unausweichlich war, das die Ehe dem Ende zu ging.
Aber davon ab - es dauert einfach, sich im Chaos wieder zu finden und sich selbst die Wertschätzung zu kommen zu lassen, die man zuvor dem Anderen gab.

Eure Ehe ist vorbei, euer Leben nach Scheidung mit den gemeinsamen Kindern muss möglicherweise noch in die richtigen Gleise finden.
Du musst nicht Freund mit ihr sein, aber normal mit ihr umgehen lernen. Nicht denken, das er erntet, was du gesät, sondern dich freuen, das manches ihrer schlechten Seiten an dir vorüberstreift - und du nicht als Ursache herhalten musst.

Man muss auch gönnen können.

Zitat von Fredman:

den Schmerz intensiv zu fühlen

Ist er denn noch so intensiv, wie zu Anfang eurer Trennung?

Zitat von Fredman:

Und ich weiß nicht, ob ich nochmal soviel kraft habe,

Ich sage dir, wenn du dich wieder verliebst - dann wird das dein kleinstes Problem sein. Voll glücklicher Hormone mit völlig neuer Frau - wird dir wieder was Tolles gelingen - nur halt völlig anders, neu und sehr aufregend.

@Heffalump : ob er noch so intensiv ist?
Nicht mehr so ganz ... er ist anders geworden...

Ich glaube aber auch, ich habe ihn zu lange verdrängt.

Und ehrlich gesagt, ich weiß nicht, ob ich mich jemals wieder so auf eine Frau ein lassen kann.
Aber alleine bleiben will ich auch nicht ...

bin schon ein schwieriger Typ

Zitat von Fredman:

Aber ich vermisse das Haus, die Kinder .. die alte Lebenssituation

ganz genau! es geht bei einer trennung nach so vielen jahren, mit gemeinsamen kindern, einem haus, ja gar nicht nur darum, dass eine beziehung zerbrochen ist - dir ist dein ganzes lebenskonzept um die ohren geflogen.

und genau an das scheinst du noch ein wenig dranzumüssen. ja, eine frau an deiner seite tröstet und mildert zumindest mal den schmerz um das zerbrechen der beziehung, aber was du für dich, für die zukunft für ein (neues) leben haben möchtest, das solltest du für dich selber erspüren.

Ich glaube auch, das ich gerne leide ...
Obwohl ich weiß, das es keinen interessiert wenn es mir schlecht geht.

Vielleicht ist das auch etwas Selbst Bestrafung für die Sachen, die ich gemacht habe ... (was nicht in Ordnung war)

PS: ein anderes Problem ist auch, das ich schonmal sehr Depressiv war (vor ein paar Jahren) ... ich da aber auch nicht wirklich rauskam.
Aber Medikamente will ich nicht mehr nehmen ... da spürt man einfach dann soviel weniger (weder positiv noch negativ)

Zitat von Fredman:

bin schon ein schwieriger Typ

nein

nur unsicher und a bissl melodramatisch.

Zitat von Fredman:

das ich schonmal sehr Depressiv war (vor ein paar Jahren) ... ich da aber auch nicht wirklich rauskam.

Also besteht da schon ein wenig, ein bisschen Hang zu - was du dir negativ auslegst.
Warst du schon mal bei einer Gesprächstherapie?

in bin in psychologischer Behandlung ... schon viel länger
aber so wirklich komme ich da auch nicht weiter - die Dame meint, es dauert einfach

Zitat von Fredman:

die Dame meint, es dauert einfach

wo sie nicht ganz unrecht hat.

Die Frage ist, was ihr abhandelt, deine Trennung, deine Gefühle, deine depressiven Verstimmungen, alles spielt zusammen, wird aber oft getrennt beim Fachpersonal, wenn man an den falschen gerät.
Kann auch sein - du öffnest dich nicht genug - musst du wissen, hier im Netz, weil anonym - manches ja leichter fällt.

Und ich hab dein Hauptthema nicht auf dem Schirm, du wurdest verlassen - weißt du, warum? Oder wurdest du betrogen - und es kam so nebenbei heraus?

Aber das ist alles nicht die Ursache von Verdrängung. Wer verdrängt, will sich Gefühlen nicht stellen, egal ob schlechte oder gute. Aber jene guten - würden helfen, was auch immer hinter sich zu lassen.
Auch wenn es, wie so vieles, Zeit braucht, dies auch zu lassen zu können