Panikattacken / Drang sich zu melden

Zitat von Waldfee47:

aber ich kann es leider nicht steuern

oh, sowas kenne ich auch, du solltest vielleicht dich einmal versuchen genau kennenzulernen

das mit den panikattacken kenne ich sehr gut.

bei mir resultierten sie aus verlustängsten.

ich denke, bei dir wird es ähnlich sein.

ich habe es auch mit baldrian johanniskraut in einer kombi mit vitamin b12 komplex probiert. hat mir aber nicht geholfen.

erst als ich meine ex loslassen konnte (emotional) wurde es besser.

es ist beileibe nicht einfach. man darf nicht einfach nur sagen, ich lasse los.

man muss diese entscheidung bewusst treffen. man muss es wirklich wollen, sonst funktioniert es nicht.

ich konnte diese entscheidung etwa einen monat nach unserer trennung treffen. davor stand ich die ganze zeit unter strom und habe permanentes kopfkino gehabt.
ich war fix und fertig.

eines tages habe ich mich im spiegel angesehen und gefragt, warum ich mir das eigentlich antue. ob es sinn macht, sich weiterhin so fertig zu machen.

denn ich war der schlüssel zu meinen problemen. ich habe sie selbst verursacht...

und so konnte ich mich tatsächlich innerlich lösen....

Hallo,

vielleicht magst du mal zu einem Homőpaden gehen...

Der kann dir was gegen Ängste und Panikattaken aufschreiben. ..

Hat mir sehr in der Anfangszeit geholfen..

Damit ich wieder einen klareren Kopf hatte und besser Entscheidungen treffen konnte...