Ich würde dir raten, dich noch einmal mit ihm zu treffen, sofern das möglich ist. Einfach um ihn entzuidealisieren.
Schreib viel in ein Tagebuch. Wechsle ggf den Therapeuten, wenn dieser dir nicht hilft. Hast du Familie? Suche Kontakt zu Freunden. Gehe viel in die Natur. Und: online daten könntest du auch