Liebeskummer schlägt seit 3 Wochen auf den Magen

Mir ist schlecht wenn ich was essen will. Habe einfach Ekel und bekomme kaum was runter. Vor allem morgens. Nachts werde ich von dollen Hunger wach aber dann ist dieser Ekel da und mir ist einfach nur schlecht. Was kann ich dagegen tun das macht mich fertig. Hab seit gestern mittag nichts mehr essen können und jetzt sitze ich hier und versuche etwas Müsli zu schlucken. Ich bin einfach so angewidert. Es kann nicht mehr so weiter gehen.

Versuche es mit Shakes, erst mit Wasser anrühren, später mit Milch o.ä.
Früchtesmoothies.
Ich habe sehr abgenommen seit meiner Trennung (sehe das als positiven Nebeneffekt, auch wenn der Anlass sch. ist)

Bei Stress ist der Körper oft übersäuert und die Magenschleimhaut gereizt. Probiere mal basische Lebensmittel.Google mal

fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/basische-lebensmittel-was-koennen-basische-lebensmittel-181936.html

Alles Gute!

Zitat von HannahHo:

Mir ist schlecht wenn ich was essen will. Habe einfach Ekel und bekomme kaum was runter. Vor allem morgens. Nachts werde ich von dollen Hunger wach aber dann ist dieser Ekel da und mir ist einfach nur schlecht. Was kann ich dagegen tun das macht mich fertig. Hab seit gestern mittag nichts mehr essen können und jetzt sitze ich hier und versuche etwas Müsli zu schlucken. Ich bin einfach so angewidert. Es kann nicht mehr so weiter gehen.

Ganz wichtig: zwinge dich nicht zum Essen.

Warum sollte sie sich nicht zum essen zwingen?

Der Körper braucht Nahrung, jeden Tag ein wenig essen ist wichtig, sonst kollabiert sie irgendwann komplett. Die Psyche ist massiv angefressen, wenn sie noch zusätzlich ihr Körper vernachlässigt führt das zum kompletten Zusammenbruch.

Versuche immer ein kleinen Biss von irgendwas, notfallshalber trinke Säfte um irgendwie dir Kalorien zuzuführen.

Ich hatte das auch die ersten 3 Wochen mit dem Ekel. Ich hab mich jeden Tag gezwungen irgendwas zu essen. Am Anfang kam das Essen auch sofort wieder raus. Mit der Zeit wird es besser. Esse nicht viel aber ein bisschen, bis du das Gefühl überwunden hast. Ich habe auch sehr viel abgenommen und der Appetit ist immer noch nicht da. Du musst deinem Körper langsam wieder an das Essen gewöhnen.

Ja, kenne ich. Aber trinken geht. Smoothies, Fruchtsäfte, oder auch Kakao. Oder auch Suppe. Wichtig ist, dass du neben Zucker auch etwas Eiweiß denkst. Sonst fährt dein Blutzucker Achterbahn, und dann gehts dir noch mieser.

Zitat von OxfordGirl:

Vielleicht bringt die TE andere Voraussetzungen mit, und ist schon weit unterhalb ihres Normalgewichtes. Von daher würde ich den Nebeneffekt nicht unbedingt als positiv bewerten.


Versuche auf alle Fälle, ausreichend zu trinken. Und wende dich bald an einen Arzt, wenn dieser Ekel, den du beschreibst, in den nächsten Tagen nicht weggeht. Das könnte auch psychische Hintergründe haben. Ich wünsche dir alles Gute

Deswegen ja in Anführungszeichen.

Zitat von Mimosa:

Warum sollte sie sich nicht zum essen zwingen?

Der Körper braucht Nahrung, jeden Tag ein wenig essen ist wichtig, sonst kollabiert sie irgendwann komplett. Die Psyche ist massiv angefressen, wenn sie noch zusätzlich ihr Körper vernachlässigt führt das zum kompletten Zusammenbruch.

Versuche immer ein kleinen Biss von irgendwas, notfallshalber trinke Säfte um irgendwie dir Kalorien zuzuführen.

Ich hatte das auch die ersten 3 Wochen mit dem Ekel. Ich hab mich jeden Tag gezwungen irgendwas zu essen. Am Anfang kam das Essen auch sofort wieder raus. Mit der Zeit wird es besser. Esse nicht viel aber ein bisschen, bis du das Gefühl überwunden hast. Ich habe auch sehr viel abgenommen und der Appetit ist immer noch nicht da. Du musst deinem Körper langsam wieder an das Essen gewöhnen.

Weil man dann etwas negatives mit Essen verbindet. Kann ganz schnell in ne andere Richtung gehen.