Ich hab mittlerweile schon einige Kontaktsperren durch, die ich mir immer selbst verordnet habe.
Heute habe ich beschlossen wieder eine anzufangen. Und obwohl ich jedes mal zweifle, ob es nicht schmerzvoller und härter ist als der Person durch aktives Handeln klar zu machen, was mir an ihr liegt, muss ich doch sagen, dass jede meiner Kontaktsperren viel hilfreicher und effektiver war als gedacht.
Der springende Punkt ist nur: Man muss sich wirklich überzeugen loszulassen. Man muss so gut es geht versuchen die Person aus dem Leben zu verbannen, damit sie keine Kontrolle über die eigene Gefühlswelt mehr hat. Und man darf bloß nicht an Dinge denken wie: Ob er/sie sich dann von selbst bald meldet? oder Was ist, wenn er/sie sich tatsächlich gar nicht mehr meldet?
Ich hab das immer versucht von mir zu stoßen. Sobald ich merkte, dass meine Gedanken sich anfingen mit der einen Person zu beschäftigen, habe ich versucht sie abzuschütteln. Ich habe mir einfach gesagt: Nein, ich will jetzt nicht an ihn denken. JETZT NICHT!
Das war manchmal schon echt hart… Ich konnte draußen sein. Mit Freunden. Beim Shopping. Und begann dann plötzlich ins Leere zu starren, weil ich die Person in dem Augenblick vermisste und mir sogar wünschte lieber mit ihm unterwegs zu sein. Das ist echt schmerzhaft… Aber ich blieb hart.
Ich habe NIE irgendwelche Handynummern, fb-Profile etc. gelöscht. Ganz einfach, weil ich wusste, dass wenn ich will, würde ich so oder so einen Weg finden die Person zu kontaktieren. Zur Not könnte ich an der Haustür klingeln. Meistens kannte ich die Handynummern sogar auswendig.
Ich hab einfach so gut es ging nicht in die WhatsApp-Verläufe dieser Personen zu gehen, sie bei Instagram und facebook zu verfolgen.
Ich hab mich auf mich konzentriert und das gemacht, worauf ich Lust hatte. Ich konnte ganz kleinen und alltäglichen Dingen wie Lebensmittel kaufen schon etwas halbwegs Gutes abgewinnen.
Die Kontaktsperren haben mich irgendwie wieder auf die Bahn gebracht. Auch wenn's echt harte Momente gab… Und jede neue Kontaktsperre ist irgendwie schwierig. Bei meiner letzten Kontaktsperre meldete er sich nur 5 Tage später. Die Nachricht war nicht so spektakulär aber mir blieb trotzdem die Luft weg als ich sie las, weil sie wirklich völlig unerwartet kam. Ich musste echt drei Mal hingucken, ob da wirklich sein Name auf meinem Handybildschirm stand.
Ich weiß, dass ich dann wirklich geschnallt habe, dass ich auch ohne ihn glücklich sein kann. Allerdings hatte ich die ganze Zeit recht sicher im Gefühl, dass er sich melden würde. Ich hätte nur nie gedacht, dass es so schnell passiert sondern vielleicht 1-2 Wochen später.
Und jetzt ist es wieder an der Zeit für eine Kontaktsperre, weil er eben doch noch nicht dazu gelernt hat und meine Worte an ihn nur Zeitverschwendung sind, weil er sie gar nicht richtig verinnerlicht.
07.12.2015 17:34 •
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