Hallo ihr Lieben,
der Seitensprung ist passiert, der Betrogene hat keine Ahnung, das schlechte Gewissen bohrt. Warum eine Beichte überhaupt nicht und was wirklich hilft, sagt Christa von Bernuth.
....... ....... ....... .......
die 8 Strategien
:) REDEN oder SCHWEIGEN?
Das schlechte Gewissen bohrt, nun möchte man sich unbedingt jemanden anvertrauen. Bloß wem?
Risikofaktor eins:
liierte Freundinnen, die Stillschweigen schwören, aber dann doch alles brühwarm ihrem Partner erzählen, der dann nicht dichthält.
Risikofaktor zwei:
lockere Singlefreundinnen, die die Sache nicht ernst nehmen und sie im Bekanntenkreis ausplaudern.
Hochrisikostufe:
dem eigenen Partner alles gestehen. Ist nur sinnvoll, wenn die Beziehung vor dem Abgrund steht und Krisengespräche unumgänglich sind.
Achtung:
Der Partner wird Ehrlichkeit nicht zu schätzen wissen. Stattdessen wird er offensiv sauer oder mit misstrauischem Rückzug reagieren.
Fazit: Der emotionale Aufwand lohnt sich in den seltensten Fällen.
:( ??? Nur die Ruhe - NICHTS ÜBERSTÜRZEN!
Die Devise am Anfang: von allen überhasteten Aktionen absehen.
Stattdessen: einfach nur nachdenken. Über die Tatsache, sich schuldig gemacht zu haben - und das, wenn man ehrlich ist, ohne Not. Für einen Seitensprung gibt es keinen moralisch nachvollziehbaren Grund.
Einzige Ausnahme ist: Man hat sich verliebt und nimmt die Affäre zum Anlass, die Beziehung zu beenden oder sich beim Partner eine Auszeit zu erbitten.
:) :) :) Reue schadet nicht
Demnach: Asche aufs eigene Haupt? Nun- ja Reue ist jetzt tatsächlich angesagt. Aber: alles in den richtigen Relationen. Denn: Übertriebene Schuldgefühle machen nicht nur deprimiert, sondern manchmal sogar krank, sie führen auch nirgendwohin.
:o :o :o :o Die Analyse: Warum ist es passiert?
Kein Seitensprung passiert rein zufällig, jeder hat eine Vorgeschichte. Folgende Fragenkomplexe sollte man sich genau anschauen:
Thema Selbstachtung
Thema S.
Thema Rollenverteilung
Thema Freiraum
Thema beruflicher Erfolg
:'( :'( :'( :'( :'( Womit sind sie unzufrieden?
All die Fragen in Punkt 4 haben ein Ziel: zu eruieren, in welchen Lebensbereichen Unzufriedenheit um sich greift. Denn der Seitensprung ist ein beliebtes Mittel, im Blitzverfahren zu kompensieren, was im Alltag fehtl: Anerkennung, Bestätigung, Spaß, Visionen, S., starke Gefühle.
:-* :-* :-* :-* :-* :-* Wer ist der beste Ansprechpartner?
Die Zeit zum Reden ist gekommen. Am besten mit einer Person, die nicht involviert und deshalb objektiv ist. Das kann eine Tante, eine Freundin, die woanders lebt, oder auch ein Verhaltenstherapeut sein, der nicht in frühkindlichen Neurosen herumpult, sondern sich pragmatisch mit dem Hier und Jetzt befaßt. Falls man es allein nicht schafft, sagt er einem (siehe Punkt 7), wie man sich selbst verzeiht
:( :o :( :'( :( ::) :( Verzeihen Sie Sich selbst - so gehts
Die Vergangenheit ruhen zu lassen. Daran zu glauben, dass es keinen Grund gibt, jemals wieder in Versuchung zu geraten: Das funktioniert, sobald man nicht nur den Mut hat, sein Leben kritisch unter die Lupe zu nehmen (siehe Punkt 4). Sondern auch bereit ist, gegebenenfalls die notwendigen Veränderungen einzuleiten.
:) ;) :D :'( :( :( 8) :-* NACH VORN SCHAUEN
Und jetzt? Vergessen Sie`´s einfach!
Permanentes Grübeln über Dinge, die sich nicht mehr ändern
lassen, ist sinnlos und eitel. Ein Seitensprung hat schon genug Tragweite für Leben und Liebe - das Prädikat Drama muss man ihm nicht auch noch freiwillig verleihen.
Live and love
wilde Flocke
20.07.2003 11:55 •
#1