Hallo Uti,
ist bei mir auch noch nicht so lange her, dieser denkwürdige Tag der Tage.... Deshalb schreib ich dir auf, was mir geholfen hat (hilft), vielleicht kannst du dir ja was rauspicken.
1. Einsehen, dass es wirklich vorbei ist.
2. Einsehen, dass du es nicht ändern kannst.
3. Einsehen, dass nichts was du tust irgendwas daran ändert.
4. Einen Wellnesstag mit allem Drum und Dran einlegen.
5. Kontakt zu Leuten aufnehmen, die du früher kanntest.
6. Hier schreiben und lesen und sehen, dass es ganz vielen so geht.
7. Den ersten Tag geniessen, an dem du nicht 24 Stunden darüber nachdenkst - ab jetzt geht es aufwärts.
8. Wenn in deinen Gedanken dafür Platz ist, rausfinden, wie du deine Zukunft gestalten möchtest.
9. Heulen, Trauern, Analysieren, Verstehen, Akzeptieren.
10. Ihn Loslassen
11. Dein Leben in die Hand nehmen
12..... , der Rest kommt dann schon. Weiß auch noch nicht so genau wie er aussehen wird, aber jetzt (nach 8 Wochen) sieht es gar nicht mehr so trübe aus...
Das was du jetzt durchmachst ist der totale Stress, es hilft, wenn du zu dir selbst nett sein kannst und NICHT die Schuld bei DIR suchst.
Liebe Grüße und ganz viel Kraft.
Suse