Heiratet mich trotz Affäre

Ach guck, Humor hast du auch schon wieder Das freut mich sehr!

Selbstfürsorglich bist du auch.

Zitat von Schnupoulette:

Armes Ding, auch sie wird leiden

Und klug obendrauf. Einige projizieren ihre Wut und Trauer auf die Next und müssen erst dazu gebracht werden, es so sehen zu können wie du.

Sehr gut.
Der Kummer macht natürlich etwas Selbstwertprobleme. Das ist normal. Das kommt zurück. Du kannst es etwas beschleunigen durch Selbstpflege und Sport. Und indem du aufhörst, deine guten Sprüche sofort zurück zu nehmen. Natürlich bist du deutlich mehr wert als die 100Euro! 1 Mio? Mindestens

Zitat von Schnupoulette:

Ich bin keine junge Mutter und würde dem Kind gerne etwas hinterlassen, dass wenn sie mich mal nicht hat sie immerhin irgendwie noch an Kapital kommen kann. Tönt vielleicht blöd, aber das ist eine grosse Sorge.

Nix ist daran blöd. Rede bitte netter mit dir, du machst gerade eine schwere Zeit durch!
Es ist nur nicht finanziell gebildet, Kapital über ein Haus zur Verfügung stellen zu wollen. Du willst dich verändern? Wie wärs damit anzufangen?
Ich mochte den Madame Moneypenny Podcast, um mir darüber Wissen anzueignen. Mein Sohn ist nun finanziell gut abgesichert.

Aber ich kann natürlich auch die Entscheidung verstehen, die viele Mühe erhalten zu wollen.
Informiere dich nun einfach gut, denn es ändert sich viel um dich herum.

Hey Schnopu,
Erstmal schreibe ich dir eine kurze Nachricht und dann eine lange. Leg dich bequem auf den Boden und die Welle der Trauer kommen. Deine Trauer und Wut ist berechtigt, sie kommen in Wellen und du darfst diese Gefühle zulassen. Spüre, wie der Boden dich hält. Atme so gut es geht.

Ich lese eine starke Frau, die nach der Trennung sehr viel für sich und ihre Tochter geleistet hat und sich in dieser akuten Phase selbst wenig Raum für die ganzen Verletzungen geben konnte. Nun bist du übergekocht. Passiert ist es nun. Wir überlegen gemeinsam, wie du etwas Entlastung für dich schaffen kannst. Ich würde dir vorschlagen, dir zu überlegen, wann du dir Zeit für deine Gefühle nehmen kannst. Bei mir war das am Anfang morgens (vor dem Kind wach werden), Mittags und Abends (wenn das Kind im Bett ist). In diesen Zeiten kannst du die Gefühle bewusst und intensiv spüren. Überlege dir, wie du diese Momente gestalten möchtest. Ich hab morgens und abends ein schönes Öl genommen und mich eingecremt. Auch etwas Yoga gemacht und ganz tief in mich rein gespürt. Manchmal auch nur geweint oder die Hoffnungslosigkeit gespürt. Bei Wut bin ich joggen gegangen. Mittags bin ich spazieren gegangen. An Blumen riechen. Den Blättern beim Gelb werden zusehen. Die intensiven Farben der Natur bemerken.
Manchmal habe ich geschrieben. Ihn beschimpft. Mir überlegt, wie mein Bild von meinem neuen Leben aussehen soll. Geputzt. Aussortiert. Vision Boards gemalt.
Ist da eine Idee für dich dabei?

Zitat von Schnupoulette:

Morgen werde ich 46

Wie kannst du diesen Tag in deiner Situation jetzt gut gestalten? Hast du gute Freundinnen? Gehst du arbeiten? Geht die Kleine in die Kita?

Zitat von Schnupoulette:

Wie habe ich mir das verdient.

Ankersatz: seine Taten zeigen, was für ein Mensch er ist. Deine Taten zeigen, was du für ein Mensch bist.
Du bist für deine Tochter da. Eure Beziehung wird besser, stabiler durch diese Zeit. Das ist, was zählt.

Zitat von Schnupoulette:

Meine arme Tochter weint nur noch.

Ja. Das ist hart zu ertragen. Kann ich verstehen. Sie hat natürlich Angst. Sie weiß genauso wie du nicht, was wird. Sag ihr, dass du da bist. Dass es ihr gut gehen wird. Dass du auch manchmal Angst hast. Es ist normal Angst zu haben, wenn sich etwas verändert. Es ist normal und in Ordnung, traurig zu sein, wenn sich was ändert, denn etwas geht zu Ende und es ist ein Abschied. In einem Jahr werdet ihr in der neuen Situation angekommen sein. Es wird Zeit brauchen. Möchte sie sich ein Kuscheltier aussuchen, das sie durch diese Zeit begleiten darf?

Gern, Liebes
Du schaffst das.
Für deine Tochter ist mir noch eingefallen, dass du mit ihr dieses Lied hören könntest


Ihr könntet da über den Text sprechen und die Bildsymbolik und überlegen, was eure nächsten Schritte sein könnten. Wie sich welcher anfühlt.

Für dich... Du magst das alles gerade nicht fühlen, ich weiß, aber die Gefühle sind wichtig, normal und gesund!
Bleib im Fühlen.
Für dich vielleicht das hier


Und danach vielleicht das hier

Geschmäcker sind ja verschieden. Vielleicht magst du andere Musik, die dich begleiten kann?

Guten Morgen Schnopu,

Ich wünsche dir alles Liebe zum Geburtstag!

Du startest heute in ein ganz besonderes Lebensjahr. In diesem Jahr wirst du dich sehr verändern und ein völlig neuer Mensch werden. In einem Jahr wirst du zurück blicken und denken: Wow, wie es mir da ging... Und was ich dann alles geschafft habe!

Jeden Tag kannst du einen Samen für dein neues Leben pflanzen. Es wird einige Zeit so wirken, als würde nichts passieren, aber ich sage dir, nächstes Jahr sind deine Samen er blüht.
Heute schlage ich dir vor, dass du heute einen Samen pflanzt, dass du ab nun ganz achtsam mit dir umgehst. Frag dich immer wieder, wie es dir geht, was du fühlst, schenke jedem Gefühl einen tiefen Atemzug... Oder so viele Atemzüge das Gefühl eben brauch und dann konzentriere dich auf etwas Schönes.

Vielleicht möchtest du auch diesen Tipp ausprobieren: ich hab im sehr tiefen Liebeskummer eine 90er gute Laune Playlist angemacht. Ist am Anfang sehr merkwürdig, weil inneres Gefühl und Musik so gar nicht passen wollen, aber wenn dann die Backstreet Boys kommen, müsste ich doch irgendwie mitsingen.