Gefühl des Tages

Morgens bis mittags habe ich mich leer und verloren gefühlt.

Ab Nachmittags fühlte ich mich irgendwie wütend, aufgebracht.

Ich fühle mich bei mir.

Untertags: tatkräftig

Und inzwischen: entspannt

Überfordert

Zitat von Aline_8:

Überfordert

Huch, hoffentlich nicht wegen meiner Bitte um die Gefühlsliste

Zitat von Wirdschon:

Huch, hoffentlich nicht wegen meiner Bitte um die Gefühlsliste

Nein nein
Überfordert weil Sehnsüchtig wäre richtig gewesen

Ausgepowert, nachdenklich.

Ich bin traurig und sauer, ein bisschen rachsüchtig, für die dazugehörigen Gedanken schäme ich mich einerseits, andererseits stehe ich auch dazu. Zukunftsgefühlt auch „verloren“, und jetzt gerade sehr müde.

PS: zukunftsgefühlt (eher gedacht und dann im jetzt kurz gefühlt?) werde ich glaube jetzt öfters benutzen. Ziemlich schickes und klares Wort

Zufrieden, dankbar, ziemlich glücklich sogar.
Die Dinge sind seit langem schon an ihrem Platz.
Erschiene jetzt die Wunschfee, würde ich ihr sagen, dass sie alles so belassen soll in meiner kleinen Welt. Gerne möge sie meine Wünsche jemanden anderen geben, der sie dringend braucht.

Angespannt, weil ich nicht nein sagen kann, das macht mich auch traurig, weil ich dann sehr viel emotionale Energie aufwenden muss.

Ich denke schon jetzt daran, wann es endlich Abend ist und ich es überstanden habe.

Heute fühlte ich mich
verletzt
verloren
unverstanden

Morgen wird’s hoffentlich besser wieder

@Wirdschon

Ich habe nachgeschaut.
Eswar eine Liste, die ich von der Therapeutin bekam.
Achtsamkeit für Emotionen erhöhen - Den Emotionswortschatz erweitern
Je mehr Wörter Sie zur Verfügung haben, um Ihren Gefühlszustand auszudrücken, umso leichter können Sie Ihren Zustand beschreiben, einordnen und anderen Menschen verständlich machen.
Unten finden Sie einige Ausdrucksformen für Emotionen.

Abneigung, Abscheu, Ärger, Aggression, Angst, Anteilnahme, Bedauern, Bedrückung, Begehren, Beschwingtheit, Besorgnis, Betrübtheit, Beunruhigung, Bewunderung, Dankbarkeit, Ehrfurcht, Eifersucht, Einsamkeit, Ekel, Entmutigung, Entsetzen, Enttäuschung, Erleichterung, Erniedrigung, Erregung, Euphorie, Freude, Fröhlichkeit, Frustration, Furcht, Gereitzheit, Glück, Grant, Groll, Hass, Heimweh, Heiterkeit, Hoffnung, Hoffnungslosigkeit, Irritation, Kälte, Kampflust, Kummer, Langweile, Leere, Leidenschaft, Liebe, Lust, Melancholie, Missfallen, Missstimmung, Misstrauen, MItgefühl, Mitleid, Neid, Neugierde, Niedergeschlagenheit, Panik, Ratlosigkeit, Reue, Rührung, Schadenfreude, Scham, Schmerz, Schreck, Schuld, Schwermut, Sehnsucht, Sorge, Spannung, Stolz, Trauer, Traurigkeit, Triumph, Trotz, Überdruss, Übermut, Ungeduld, Unlust, Unruhe, Unsicherheit, Verachtung, Verdruss, Verehrung, Verurteilung, Vergnügen, Verlagen, Verlassenheit, Verlegenheit, Vermissen, Verstimmtheit, Vertrauen, Verwunderung, Verzweiflung, Wärme, Wehmut, Widerwille, Wohlempfinden, Wohlwollen, Wut, Zärtlichkeit, Zorn, Zufriedenheit, Zuneigung, Zutrauen.

Glücklich. Erleichtert. Hoffnungsvoll.

In einem anderen Kontext (depressive Episode) habe ich noch eine eigene, separate Liste mit ausschließlich belastenden Gefühlen erstellt.
Man könnte also beide zu einer großen kombinieren.

abgespannt, aggressiv, alarmiert, ambivalent, angeekelt, angespannt, angegriffen, ängstlich, antriebslos, ärgerlich, argwöhnisch, arrogant, aufgebracht, ausgelaugt, beängstigt, bedrängt, bedrückt, befangen, befremdet, beklommen, bekümmert, belastet, beleidigt, beschämt, besorgt, bestürtzt, betroffen, betrübt, beunruhigt, bitter, blockiert, bösartig, brummig, chaotisch, daneben, depressiv, deprimiert, distanziert, durcheinander, eifersüchtig, einsam, empfindlich, empört, energielos, entmutigt, entrüstet, entsetzt, enttäuscht, ermüdet, ermüchtert, erschlagen, erschöpft, erschrocken, erzürnt, feindlich, feindselig, feststeckend, frustriert, furchtsam, gehässig, gehemmt, geladen gelangweilt, gemein, genervt, gequält, gereizt, gespannt, gestresst, gestört, gewalttätig, gleichgültig, grantig, griesgrämig, hasserfüllt, herabgewürdigt, hilflos, hitzköpfig, hoffnungslos, hundsmiserabel, irritiert, jämmerlich, kalt, kraftlos, launisch, leer, lustlos, masochistisch, melancholisch, mäkelnd, missmutig, misstrauisch, mies, mürrisch, mutlos, neidisch, nervös, niedergeschlagen, niederträchtig, nachtragend, ohnmöchtig, panisch, peinlich, perplex, pessimistisch, ratlos, rasend, rachsüchtig, ruhelos, sadistisch, sauer, scheu, schlapp, schmollend, schockiert, schuldig, selbstkritisch, selbstverachtend, scheußlich, schmerzerfüllt, schüchtern, schwermütig, schwunglos, skeptisch, sorgenvoll, strapaziert, streitlustig, teilnahmslos, träge, traurig, trübselig, überdrüssig, überfordert, überkontrollierend, überkritisch, überlastet, unentschlossen, unangenehm, unbehaglich, unbeteiligt, ungeduldig, ungehalten, ungemütlich, unglücklich, unklar, unnahbar, unruhig, unschlüssig, unsicher, unwohl, unzufrieden, verängstigt, verärgert, verbittert, verkrampft, verlegen, verletzbar, verletzt, verloren, verrückt, verschlossen, verschreckt, verspannt, verstimmt, verstört, verunsichert, verwirrt, verzagt, verzweifelt, vorwurfsvoll, weinerlich, widerwillig, wütend, wutentbrannt, zerknirscht, zermürbt, zerrissen, zittrig, zögerlich, zornig, zurückgewiesen, zynisch, zweifelnd