Fühle mich furchtbar alleine nach Trennung

Zitat von Scheol:

Hat er sich nicht dran gehalten und ich habe ca. 1 Jahr lang drum gebettelt, dass er sich doch endlich bewirbt. Er hat mir fast jede Woche versichert ...

Danke, dass du dir so viel Zeit nimmst mir zu antworten und zu helfen. Deine Antworten helfen mir wirklich sehr mal aus meinem Strudel herauszukommen!

Zitat von Scheol:

Weil ?
Du wirst dir doch bei der Trennung was gedacht haben.

Dass es mir wieder besser gehen muss und es nicht so weitergeht, dass ich immer unglücklicher werde.

Zitat von Scheol:

Also du dachtest du pokerst mal hoch und wer wird dann angerannt kommen und alles in die Wege leiten ?

Ja, leider. War auch nicht in Ordnung, aber ich habe ihm geglaubt, dass er mich um keinen Preis verlieren will und dachte dass er vielleicht merken muss wie es ist mich zu verlieren.

Zitat von Scheol:

hättest dort hinziehen können .

Habe ich ihm vor 2 Jahren angeboten und habe auch schon nach Jobs gesucht gehabt. Wollte er auch nicht im Nachhinein kann ich sagen: Gott sei Dank. Sonst würde ich da jetzt alleine in einer fremden Stadt hocken. Oder wäre niemals aus dieser toxischen Beziehung rausgekommen.

Zitat von Scheol:

20 redflags und mehr.

Jepp. Ich musste meine mentale Gesundheit in den Vordergrund stellen. Das habe ich und darauf kann ich zumindest stolz sein danach habe ich weiß Gott nicht alles richtig gemacht und mache es auch nach wie vor nicht, aber dass ich gegangen bin, hat Stärke bewiesen (auch wenn ich mich nicht so fühle).

...und nun sitze ich hier wieder, nachdem ich schwach geworden bin und wir wieder (sinnlosen) Kontakt am Wochenende hatten und fühle mich fürchterlich einsam und allein. Obwohl ich es nicht bin
Ich weiß, dass das auch an dem ganzen toxischen Mist liegt/lag und vermutlich auch am Traumabonding, nur wie komme ich da raus? ich möchte mich nicht mehr so fühlen. Es ist so kräftezehrend
blockiert ist er nun immerhin, aber das ändert ja nichts an meinem Gefühl.

Zitat von Joeyjo:

Das kenne ich. Diese Kontaktaufnahmen / Brotkrümel werfen einen direkt wieder zurück. Alles auf Anfang.

Ja es ist so furchtbar ich bin wieder so unglücklich, mein Herz ist schwer und wie gesagt, ich fühle mich wieder so allein und ich weiß nicht, was ich dagegen tun kann. Ich sitze es einfach aus seit Monaten und besser wird es langfristig ja doch nicht...

Zitat von WoKa:

..und nun sitze ich hier wieder, nachdem ich schwach geworden bin und wir wieder (sinnlosen) Kontakt

Du hast dem Kontakt im Nachgang einen Sinn gegeben. Das war rational und sehr wertvoll für dich.
Verinnerliche dir das. Rationalität ist der erste Schritt raus aus der Emotionalität.

Zitat von WoKa:

ich möchte mich nicht mehr so fühlen. Es ist so kräftezehrend

Verständlich.
Schläfst und isst du denn normal, damit du auch die Kraft hast?
Ich habe übrigens vorhin mal etwas gemacht, was in keinerlei Verbindung mit meiner Ex steht. Fühlte mich für 2 Stunden wie ein unabhängiger, neuer Mensch und es schwingt immer noch ein wenig nach.
Vielleicht kannst du ja auch irgendwas machen, was du noch nie oder immer nur ohne Ex gemacht hast?

Zitat von WoKa:

blockiert ist er nun immerhin, aber das ändert ja nichts an meinem Gefühl.

Ein Gefühl ist ja immer temporär, das Blockieren aber langfristig. Klar, dass das eine nicht das andere löst.
Aber mit der Zeit ändert sich das Gefühl.

Zitat von Joeyjo:

Das kenne ich.
Diese Kontaktaufnahmen / Brotkrümel werfen einen direkt wieder zurück. Alles auf Anfang.

Man bekommt immer das, was man nicht möchte
Ich würde den Brotkrümel 10 mal wiederkauen

Zitat von S4lamander:

Du hast dem Kontakt im Nachgang einen Sinn gegeben. Das war rational und sehr wertvoll für dich.
Verinnerliche dir das. Rationalität ist der erste Schritt raus aus der Emotionalität.

wie meinst du das? Also ich verstehe es wirklich nicht :/

Zitat von S4lamander:

Schläfst und isst du denn normal, damit du auch die Kraft hast?

ja! Schlaf ist aktuell nicht optimal aber deutlich besser als noch vor Wochen und Essen tue ich auch normal auch sonst mache ich ja Sport und gebe mich nicht auf.

Zitat von S4lamander:

Ich habe übrigens vorhin mal etwas gemacht, was in keinerlei Verbindung mit meiner Ex steht. Fühlte mich für 2 Stunden wie ein unabhängiger, neuer Mensch und es schwingt immer noch ein wenig nach.
Vielleicht kannst du ja auch irgendwas machen, was du noch nie oder immer nur ohne Ex gemacht hast?

Da mein Ex nie hier war (:D) habe ich wenig nur mit ihm gemacht. So viel hat sich an meinem Leben ja gar nicht geändert, wenn ich ehrlich bin, außer der regelmäßige Kontakt und dass ich weniger Stress habe aber das ist auch gerade das schlimme... bei der Trennung davor bin ich umgezogen und musste mir alles neu aufbauen, da hatte ich so einen richtigen Neuanfang. Jetzt fehlt da einfach nur dieser eine Mensch und darüber hinaus ändert sich kaum etwas, falls du verstehst.
Ich habe auch ein schönes Leben und bin weiß Gott nicht allein. Viele würden mich für mein Leben beneiden.. und ich sitze hier und fühle mich elendig allein -.-

Im April bin ich einen Monat lang alleine auf reisen. Das wird mir bestimmt helfen, auch wenn ich gerade einfach nur Schiss davor habe

Zitat von Amaible:

Ich glaube nach jedem Kontakt fängt man wieder bei Null an mit dem Trennungsprozess.

Ja, es fühlt sich zumindest ansatzweise so an. Ich habe noch die entfernte Hoffnung dieses Mal schneller rauszukommen aus dem Loch. 4 Monate und ich bin wieder am Anfang. Hab ich echt toll gemacht -.-

Zitat von WoKa:

wie meinst du das? Also ich verstehe es wirklich nicht :/

Naja, also dass du ihn angerufen und rund gemacht hast, war ja pure Emotionalität. Sicherlich nicht gut, aber verständlich.
Für ein glückliches Leben brauch es aber mehr als emotionale Entscheidungen, denn nur rationale Entscheidungen sind langfristig (und da du sie durchdenkst, wirst du so handeln, dass sie dir gut tun)
Und das hast du getan. Du hast ihn blockiert. Das war durchdacht, aufgrund von Erfahrungen und deinem Abschätzen von Konsequenzen in der Zukunft. Die Konsequenz ist, dass es jetzt weh tut, aber in Zukunft nicht mehr.

Zitat von WoKa:

ja! Schlaf ist aktuell nicht optimal aber deutlich besser als noch vor Wochen und Essen tue ich auch normal auch sonst mache ich ja Sport und gebe mich nicht auf.

Gut. Auch das zahlt sich natürlich aus. Wenn man im Tal der Tränen ist, ist einem eh alles egal. Und man kann daraus mental UND körperlich gestärkt hervorgehen oder halt nicht. Von daher den Turbo anuzuschmeißen, wenn es einem dreckig ohne oder mit Sport geht, hat Vorteile.

Zitat von WoKa:

aber das ist auch gerade das schlimme... bei der Trennung davor bin ich umgezogen und musste mir alles neu aufbauen, da hatte ich so einen richtigen Neuanfang. Jetzt fehlt da einfach nur dieser eine Mensch und darüber hinaus ändert sich kaum etwas,

Ja, gerade das machts aber halt auch schwierig. Es verändert sich nix.
Es ist jetzt alles wie mit Ex... nur ohne Ex... In der Mathematik würde man die Gleichung kürzen und Ex bleibt übrig. (Auflösen nach Ex, ich liebe Wortwitze). Wenn sich sonst viel verändert, merkt man die Variable nicht so. In deinem Fall halt schon.
Und in meinem auch. Deswegen spreche ich aus Erfahrung. Aber ich habe allein vorhin gemerkt, dass kleinste Veränderungen oder neue Angelegenheiten auf eine ganz andere Spur stellen können.

Zitat von WoKa:

Im April bin ich einen Monat lang alleine auf reisen. Das wird mir bestimmt helfen, auch wenn ich gerade einfach nur Schiss davor habe

Brutale Veränderung. Ich glaube, wenn du wiederkommst, wirst du vieles anders sehen. Ich freue mich für dich.

@WoKa ich finde, du bist sehr tapfer! Das denke ich mir schon die ganze Zeit. Andere jammern sehr viel mehr. Und jetzt reist du auch noch alleine nach Asien. Respekt! Ich würde mich das nicht trauen. Aber ich bin eh ein Schisser. Kannst du nicht vielleicht doch jemanden mitnehmen? Mutter oder Freundin? Aber ich bin sicher, du schaffst das notfalls auch alleine. Vielleicht bringst du nen Chinesen mit? (Späßchen)