Freund hat mich plötzlich verlassen und nun? Schock

Zitat von Samuela:

Hat jemand Erfahrung, was mich in diesem Gespräch erwartet? Was möchte sie wissen und was ist Ziel dieses Gesprächs?

Hier ich. Zwar nicht im Rahmen einer Trennung, sondern eienr Affäre, aber letztenendes ist es egal, welches Problem dich zur Psychologin führt.
Im Prinzip geht es um zwei Dinge: Zum einen um die Anamnese, also was Dir konkret fehlt- Du schilderst hier eher diffus und als zweites: Die Beziehung Psychologe-Patient ist wirklich super intim, daher muss die Chemie auf beiden Seiten Stimmen, damit sich beide(!) aufeinander einlassen können.

Zitat von Samuela:

Na ja, ich sprach ihn noch mal drauf an, dass er Dienstag noch sagte, wenn ich tot wäre würde es ihm den Boden unter den Füßen wegziehen udn er wüsste nicht wie er damit klar kommen soll und wusste schon, dass er gehen will, und dass das ja dasselbe sei. Er meinte, nein, das wäre was anderes. Warum ist es was anderes? Für mich ist aus dem Leben aus dem Leben.

Oh, das sehe ich ganz erheblich anders. Aus dem Leben bedeutet für mich ja nicht, dass der andere mir plötzlich so egal ist, dass ein Tod mir völlig wurscht wäre.

Zitat von Samuela:

in Leben macht einfach keinen Sinn und keinen Spaß mehr, hat es ja vor der Trennung auch schon nicht so sehr, aber jetzt eben auch noch das letzte weg was mich bisher am Leben hielt (er, nicht seine Sachen ).

Das ist eine Momentaufnahme. Denn, wie die anderen schrieben hast Du Dich bislang über die Beziehung definiert und nicht über Deine Persönlichkeit. Übrigens sehr normal und verbreitet.
Du wirst aber normalerweise nicht wirklich daran zerbrechen. Im Moment bist Du im Jammertal. Da gibt es nix zu beschönigen.
Nenne es Phase Null. Sei froh wenn Du atmest, genügend isst und trinkst und versuchst, auch Schlaf zu finden. Die Arbeit- mei, die ist insofern gut, dass sie Dich vorm Grübeln ablenkt.
In dieser Phase ist es IMHO auch gerechtfertigt, medikamentöse Hilfe zu nehmen. Im Absprache mit einem Arzt. Von Johanniskraut für den Tag, Baldrian für die Nacht bis hin zu Psychopharmaka gibt es diverse Möglichkeiten. Und auch ein Wohnen außerhalb der Wohnen ist überlegenswert.
Dann kommt aber Phase 1 bis Phase x, die Du selbst gestalten kannst.
Hier geht es darum, Dir selbst Gutes zu tun. Kauf Dir Badezusätze, bestell Dir gutes Essen,oder koch Dir was Feines- ich kenne Dich ja nicht, aber so etwas, was Dir guttut. Blumen sind auch wichtig. Oder so einen richtig tollen Rotwein. Ja, der darf auch 2 stellig kosten. Geh auf die Jagd nach einem Friseurtermin....
Leichtes Workout ist sicherlich auch eine gute Idee. Es gibt hier in den unendlichen Weiten ziemlich coole Sachen. Workout gegen die Schwerkraft über Gehen oder auch laufen. Fahrradfahren.........

Mit diesen Äußerlichkeiten ist es nicht getan. Vielleicht ist Meditation oder Qi-gong eine Option. Oder auch der Besuch einer Kirche/christlichen Gemeinde


Als nächstes
Du brauchst Kontakte und Hobbies. Hier gibt es Kontaktanzeigen oder auch diverse Seiten im Internet. Und ich meinene nicht TinderCo.
Dank Covid natürlich eingeschränkt. Aber vielleicht kannst Du ja mal Deine Kontaktliste durchtelefonieren und Spaziergänge übernehmen.

Zitat von Samuela:

ch sagte ihm, er hat eine neue Umgebung und kann sein neues Leben beginnen, ich hänge in der alten Wohnung fest, wo mich alles erinnert. Er meinte ich solle auch umziehen. Aber es ist MEINE Eigentumswohnung, gute Lage, wunderschöne Wohnung, ich kann nicht von heute auf morgen beschließen wirklich alles aufzugeben. Meine Mutter meinte ich könne für ein paar Wochen zu ihnen ziehen, aber nicht für immer. Würde es helfen, wenn ich 4 Wochen woanders wohne und dann wieder in diese Wohnung komme? Oder wäre der Zeitpunkt an dem ich zurück komme so richtig schlimm?

Keine Ahnung. Mittelfristig würde ich nicht umziehen. Wozu? Die Eigentumswohnung ist erst einmal Dir.
Aber: Ich würde die Wohnung Stück für Stück komplett umgestalten. Farbe und Dekokram kostet nicht viel. Vielleicht willst Du ja Kuscheltiere oder Chi Chi, neue Duftkerzen, Ein Rieseneinhorn im Bett, einen freundlichen Buddha, afrikanische Masken, eine Kuckucksuhr, Kokosnussschalen. oder einen röhrenden Hirschen- ganz wie es Dir gefällt. Es gibt tolle Poster, die man notfalls mit Tesa *beep* befestigt.
Vielleicht auch ein paar neue Möbelstücke oder einen Sofaüberzug.
Langfristig ist es natürlich auch eine Möglichkeit, einen kompletten Neustart hinzulegen. Neuer Job, neue Umgebung neue Wohnung. Die alte Wohnung könntest Du behalten und vermieten oder verkaufen. Alles Entscheidungen die nicht jetzt und sofort getroffen werden müssen.
Wichtig. Nicht alles auf einmal und Stück für Stück.
Ob es ein revival mit deinem Freund geben wird, muss offen bleiben. Ich rate Dir, Dich erst um Dich zu kümmern. Wenn Du auf dem Damm bist, dann bist Du mit Sicherheit eine wahnsinnig attraktive Person. Und Du wirst den Richtigen finden- ob es der Exfreund als Beziehung 2.0 ist odert jemand anderes sollte stand jetzt völlig offen bleiben.

Zitat von BernhardQXY:

die man notfalls mit Tesa *beep* befestigt.

Also, dass neuerdings harmlose wiederablösbare Klebesreifen zensiert werden, ist mir nicht bewusst gewesen.

Zitat von Samuela:

Aber die ganzen Tätigkeiten, puh! Davon habe ich jetzt schon so viel gelesen, was man alles machen soll, aber leider bin ich noch an dem Punkt, wo ich schreiend wegrenne wenn ich mich JETZT überwinden sollte auch nur eine Tätigkeit davon anzufangen *lach*

Alles gut. Ich hatte tatsächlich überlegt, dass es Dir zuviel ist. Und dann dachte ich: Zeige ihr doch nur die Perspektiven. Vielleicht hätte ich das auch deutlicher formulieren sollen. Und- verzeihe mir, manchmal geht die Phantasie mit mir durch und on top- mir geht es gerade gut und so fallen mir halt unendliche Möglichkeiten ein ..
Im Augenblick geht es für Dich darum darum, die Schockstarre zu überwinden. Vielleicht schreibst Du Dir vielleicht im Augenblick Zettel und arbeitest die ab. Und ausruhen ist wichtig. Dazu fallen mir meditative Musikstücke ein. Spotify biete da unendlich viel, aber auch Youtube.

Zitat von Saraaah:

Kein Mann geht aus einer langjährigen Beziehung ausser es steckt eine andere Frau dahinter in der er verliebt ist!

Pauschale Aussagen sind pauschal falsch.
Und für die TE ist es doch nun wirklich zum jetzigen Zeitpunkt egal. Der Typ ist weg, was er jetzt macht, ist nicht ihr Business- gut, liebe TE, dass Du das so siehst- und was in der Vergangeheit war ist auch egal. Falls ein Revival im Raum irgentwann mal steht, ja dann, gehört die Vergangenheit auf den Tisch. Aber bis dahin geht es um die TE und wie sie wieder Lebensmut schöpft.

Zitat von Samuela:

Ärgerlich für mich - er kann als Mann ja jetzt mit einer anderen, deutlich jüngeren, Frau noch eine Familie gründen - für mich ist es zu spät für eine Familiengründung.

Naja, wenn Dein Geburtsdatum stimmt biste mal gerade 42. Nicht zu spät.
Oder Du bekommst Beutekinder, wer weiß.

Zitat von PMuse:

n Wutmomenten bin ich bis heute sehr effektiv beim Ausmisten. Und man fühlt sich deutlich befreiter!

Kann man Dich buchen?- ich mache Dich wütend und schicke Dich in meinen Keller....

Zitat von Samuela:

Wie habt ihr eure Wut rausgelassen? Ich kann ja jetzt nicht alles schrotten...

Ah.. sehr gut. Wut ist total wichtig!
Man kann produktiv mit Wut umgehen- ausmisten oder destruktiv. Äpfel schrotten oder Dartpfeile auf ein Foto werfen. Oder mit küchenschwämmen werfen,Workout.....