Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

Zitat von R0sy:

Er hat mich sabotieren wenn ich persönliche Ziele erreichen wollte. Gemeinsame Ziele (vor allem im Sport) konnten wir nicht erreichen da ich zu ...

A) Er hat mich sabotieren wenn ich persönliche Ziele erreichen wollte.
B) Gemeinsame Ziele (vor allem im Sport) konnten wir nicht erreichen da ich zu schlecht war! Machten wir eine Biketour zB hat er eine Route gewählt weit über meinem Niveau bis ich so erschöpft war dass ich aufgeben musste
C ) dann gab es vorwürfe
(Du machst mir alles kaputt..es geht immer nur um Dich.. wenn ich was will klappt das nie etcetc)
E) Seine Ziele konnte er nie erreichen und alle anderen waren Schuld.
F) Beruflich war er auch immer der arme und nichts hat geklappt weil niemand sieht was er eigentlich alles kann ...
G) dann der Weg in die Selbständigkeit was natürlich nicht geklappt hat weil alle anderen ihn nicht unterstützten
(und ich neben meinem Job noch für Ihn gearbeitet habe)
H) er hat mir eingeredet dass seine Freunde mich hassen...
I) weil ich nicht ok bin so wie ich bin...
J) Meinen Freundeskreis hat er immer schlecht gemacht,
K) meine Familie hat er immer schlecht gemacht.
L) Dann waren (natürlich )auch alle gegen Ihn...Ich genüge Deiner Familie nicht

Wir konnten einen super Abend haben im Restaurant richtig lecker essen mit allem Pipapo...lachen unbeschwert... ich gehe auf Toilette komme zurück ...
M) und er war 180 Grad ein anderer...böser Blick und dann ging los...
N) Du willst mich quälen und fertig machen
O) und Schuld bist Du weil Du keinen S. willst.
P) Wenn unser S. iO wäre wäre ich ein Glücklicher Mensch...
Q) ich bin in die P. gerutscht wegen Dir....
S) Du machst mich kaputt etc etc... I


Der Moment, der das Fass zum überlaufen brachte und ich gegangen bin war 2 Monat nachdem mein lieber Schwager viel zu jung gestorben ist..

mein Ex ist mir nicht beigestanden (Sein 1. Satz war ich komme nicht mit zu Deiner Familie.. 3 Stunden Fahrzeit von unserem Zuhause ).

Er ist dann doch gekommen weil ich Ihn ausdrücklich darum gebeten hatte da ich in meinem Zustand nicht fahren konnte...aber kaum bie meiner Familie (ich halte das nicht aus und ist nach 5 min gegangen. ... Bei der Abdankung ist er mir beigestanden weil da natürlich alle gesehen haben was für ein wunderbarer Mensch er ist.





Was soll ich sagen heute Morgen musste ich mein Buch hervor nehmen wo ich alles aufschreiben hatte weil ich wusste echt nicht mehr was er mir alles angetan hatte...

und im Moment denkt ich dass das ja alles halb so schlimm und es ging ja schon..
wie bitte ?

ist und bei allen anderen ist es ja viel Schlimmer...
na ja das was du beschreibst ist ja schon recht ordentlich , um lange schon los zu rennen.

etc und warum konnte ich das nicht einfach noch ein wenig aushalten ...
NOCH MEHR
Leidest du gern ?

weil die meiste Zeit war es ja super!
MEISTE,……. Also ich finde den schon grundsätzlich kacke. Da braucht man aber schon ordentlich Phantasie um meistens zu erkennen.

und ich war ja Glücklich meistens ..
wie bitte ?

weil ich mir das so eingerichtet hatte ...und ich auf der positiven Seite des Lebens stehe...
Man kann sich Mist schön reden.
man kann sich ja vieles schön reden. Aber wo ist den hier Harmonie , Sicherheit , Beständigkeit , Rückhalt , Sympathie, Empathie usw. Da ist doch gar nichts vorhanden wo na sagen könnte das ist was tolles.

Ich bin gestern Rückfällig geworden und war auf sein Facebookprofil...jedemal wenn ich einen Meilenstein mache postet er ein Bild ... von der Aussicht aus unserem gemeinsamen heim ...

Aber ich bin zu weit gekommen um alles aufzugeben was ich erreicht habe!
Warum verdammtnochmal sehe ich mich doch nach Ihm und warum vergesse ich die schlechten Zeiten? Warum denk ich ist ja alles nicht so schlimm gewesen...
fokussiertes sehen. Idealisieren die „guten“ Zeiten.

Sogar jetzt wenn ich das aufschreibe denk ich...naja ich habs ja auch geschafft...

Er hat versagt
Er hängt an Mutti
Er ist unselbständig
Er war gemein zu mir und allein das ist eine schlimme Aussage !
Er ist ein negativer Mensch
Er ist das Opfer ......


1) Statt dich zu fördern , sabotiert er dich.
2) Das mit dem Sport ist sowas von hohl mit dem. Er geht in Konkurrenz mit dir , statt für dich zu sein.
3) Er redet dir schuld ein, wo du gar keine Schuld hast.
4) Schuldumkehr.
5) Keine Schuld Einsicht
6) Er das ewige Opfer. Und alle sind schuld.
7) Neidisch auf deine Freunde.
8 ) Neidisch auf deine Familie.
9) Kein vorhanden Selbstbewusstsein bei ihm.
10) Instabil vom Verhalten ( zu 12 oben ) was möchtest du mir solch Mensch wo die Stimmung ohne Grund kippt.
11) Emotional Erpressung .
12) Unterstellt dir , ihm gegenüber , schädliches Verhalten
13) Unterstellung , Manipulation, das er wegen dir süchtig geworden ist.
14) Er macht sein Glück von Personen im außen abhängig.


Du schreibst oben Punkten fast von A bis Z ( ok 7 Buchstaben fehlen noch ) , der Moment was dem Fass zum Überlaufen brachte……. da reichen schon andere Punkte.

Also geduldig bist du ja……..

15) Emphatie los.


Ist ja mal richtig ein goldiges Kerlchen.

Zitat von R0sy:

@Scheol DANKE DANKE DANKE .. es wird mir dann auch wieder bewusst.. und es hat geholfen den ganzen Mist wieder aufzuschreiben. Ich gehe ganz sicher ...

Deshalb die Frage es hier auf zu schreibe , dann kann man wenn du wackelst es immer wieder hier hoch ziehen und darauf verweisen.

Man sollte es sich immer wieder ins Bewusstsein holen. Und das Schreiben hilft oft.

Jeder hat seinen Weg , seinen eigenen Tunnel wo am Ende das Licht, die Sonne ist. Wie lang dieser Weg ist kann niemand sagen.
Du bist schon 5 Monate gelaufen. Wie war es die 5 Monate ? Sicherlich nicht so schön das man zurück laufen möchte und diesen Weg dann nochmals laufen will.

Du hast dir inzwischen etwas aufgebaut , dir was erschaffen , und wieder ein Gefühl von Freiheit erarbeitet. Hast viele Dinge geregelt für dich zum positiven.

Die flashback wirst du ab und an bekommen. Eine Situation und ein Gefühl ist nicht abkoppelbar,…man lernt nur damit umzugehen.

Habe Geduld , sei geduldig mit dir.

Ein gesundes Umfeld kann helfen wieder schneller zu heilen.

Zitat von R0sy:

Meinen Freundeskreis hat er immer schlecht gemacht, meine Familie hat er immer schlecht gemacht.

Das ist etwas, das ich auch erleben musste. Aber warum, was bringt das?
Auch das ganz selbstverständliche verpflichten, dass ich bei seiner Familie auf allen Ebenen mitspielen muss, er aber an meiner Familie und meinem Freundeskreis nicht Teil nimmt.
Ziemlich verstörend für mich im Nachhinein. Also auch Währenddessen, aber da ist das irgendwie nur als Irritation hängen geblieben.

Zitat von ImSturzflug:

Das ist etwas, das ich auch erleben musste. Aber warum, was bringt das? Auch das ganz selbstverständliche verpflichten, dass ich bei seiner Familie ...

Sie wollen isolieren damit du keinen Realitätscheck durch eine andere Person mehr machen kannst.

Das keine andere Person von außen sagen kann „ was erzählt du den da , das war doch völlig anders gewesen“.

Es würden lügen schneller auffallen, und du wirst in dein Vertrauen bleiben.

Durch den Status „ Freund , Lebensgefährte“ ist er ja „eigentlich“ eine Vertrauensperson.

“wenn ich dir das sage als Freund , wird es wohl stimmen , oder meinst du ich lüge“

Die nächste Karte die gezogen wird ist dir der verlustangst . „ na wenn dumme nicht glaubst , dann auch dir doch einen anderen“

Der Mensch hat gelernt zu vertrauten. Also warum diesen eigenen Partner nicht vertrauen ?

Eine Person mit hohem Selbstwert würde sagen . „ schön ist deine Meinung aber meine Freunde , und die werden es auch bleiben“!

Tox = „ dann scheinst du mich nicht zu lieben“ !

gesunder Selbstwert = „ wenn du mich emotional erpressen möchtest , dann bist du nicht der richtige“

Grenzen haben , Grenzen verteidigen , Grenzen halten.

Grenzen und Tabus sind nicht verhandelbar .

Zitat von Scheol:

Sie wollen isolieren damit du keinen Realitätscheck durch eine andere Person mehr machen kannst.

Das keine andere Person von außen sagen kann „ was erzählt du den da , das war doch völlig anders gewesen“.

Klingt plausibel.
Ich habe zum Glück nie auf meine Freunde verzichtet.
Aber der Kontakt war dadurch natürlich schon eingeschränkter. Und die haben uns nur seltenst gemeinsam erlebt. Was dazu geführt hat, dass ich in diesem setting auch zunehmend weniger über ihn oder die Beziehung gesprochen habe, da es da ja auch keine Berührungspunkte gab.
Perfide.
Ich bin davon ausgegangen, er mag sie halt einfach nicht. Erst rückblickend ist mir so richtig aufgefallen, dass er sie nicht nur nicht mochte sondern sie wirklich schlecht gemacht und Kontakt verhindert hat.

Als emotionale Erpressung habe ich das nie wahrgenommen.
Zusätzlich kam nie die richtige Verlustangstkarte. Es war eher als hätte ich immer anzunehmen gehabt, was er machen möchte. Keine Kompromisse, ich (Wünsche, Bedürfnisse) zähle nicht, ich habe zu funktionieren und mitzumachen. Meine Teilnahme wurde vorausgesetzt und stand nicht zur Diskussion.

Zitat von ImSturzflug:

Klingt plausibel. Ich habe zum Glück nie auf meine Freunde verzichtet. Aber der Kontakt war dadurch natürlich schon eingeschränkter. Und die haben ...

Klingt plausibel.
Ich habe zum Glück nie auf meine Freunde verzichtet.
Perfide.
Wie das ganze Paket was er liefert.


Ich bin davon ausgegangen, er mag sie halt einfach nicht.
Er mag niemanden , der ihm nicht Nutz schon gar nicht.
Mich sicher ganz und gar nicht.

Erst rückblickend ist mir so richtig aufgefallen, dass er sie nicht nur nicht mochte sondern sie wirklich schlecht gemacht und Kontakt verhindert hat.
Das ist das Problem des Nebel im Kopfes. Wenn der verschwindet fällt einem vieles auf.

Als emotionale Erpressung habe ich das nie wahrgenommen.
Wird auch subtil gemacht. Immer hier und da um dich zu destabilisieren. Bis man völlig verwirrt ist.


Zusätzlich kam nie die richtige Verlustangstkarte. Es war eher als hätte ich immer anzunehmen gehabt, was er machen möchte. Keine Kompromisse, ich (Wünsche, Bedürfnisse) zähle nicht, ich habe zu funktionieren und mitzumachen.
Na als Fußvolk und Angestellte wie sie eine Person sehen , normal.

Meine Teilnahme wurde vorausgesetzt und stand nicht zur Diskussion.
Also Leibeigene , deine Wünsche werden nicht gesehen oder wahrgenommen.

@Scheol,

hast du auf ARD die Serie (4 Folgen) zufällig ein Schritt zum Abgrund gesehen? (jetzt ist sie in der Mediathek)

LG