Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

Zitat von Zuckerpuppe:

@Scheol ich kann dir gar nicht sagen, wie schwer das alles für mich ist.. Dieses Gefühlschaos, ständiges auf und ab. Die ganzen Gedanken.. ...

Wie ist den dein Umfeld , deine Freundschaften , deine Familie ? Nette Menschen ?

Zitat von Zuckerpuppe:

@Scheol natürlich gibt es da nicht viele.. Natürlich meine Familie, die auch teilweise richtig heftige Dinge und Situationen mitbekommen haben und ...

Nein es geht darum das deine Familie und Umfeld dich mag .

und eine Person dich anscheint nicht mag.

warum hörst du auf diese eine Person ? Warum glaubst du dieser einen Person ?

wenn deine Familie sagt die Erde ist eine Kugel , und ich sage die Erde ist eine Scheibe. Glaubst du mir ?


glaubst du das was er sagt ? Oder glaubst du deiner Familie ?

warum er das sagt ? Um dich bewusst zu verletzen um dich Klein zu bekommen.

warum klein zu bekommen ? Weil du größer wie er bist , deshalb muss er dich klein bekommen.

Zitat von Heffalump:

Hab gar nix gemacht.

Doch, insgesamt viel Gutes

Aber stimmt, die Zitate und der eigentliche Hinweis waren von @Anlachen. Habe ich auch erst nach dem Absenden bemerkt.

Nachdem ich die ersten Absätze über den fawn response gelesen habe, hat sich so viel in mir gelöst, daß ich plötzlich in der Lage war Dinge zu tun, für die ich gerade in der letzten Zeit blockiert war. Und es gab so einiges zu erledigen, was liegen geblieben ist. Deswegen erst nachts das schnelle Posting, damit ich es für dieses Jahr wiederfinde und weiter schauen kann.

Der erste große Druck, der mit dem Hinweis hier weg konnte war, daß ich genau für diese Reaktion gegenüber unserem Vater als kleines Kind erst recht fertig gemacht worden bin - von meinen Brüdern. Bis heute wird mir das vorgehalten als etwas sehr böses und ich werde dafür heftigst verachtet und gehasst. Sie sehen nur einen minimalen Ausschnitt dieser Situation, der ihre Haltung unterstützt. Alles andere, das dazu gehört, wird hartnäckig ignoriert. Und das wird von Partnerinnen und Nachkommen natürlich ungefragt übernommen.
Selbst daß dies schon lange nicht mehr so ist wird hartnäckig ignoriert. Was nicht passt wird passend gemacht.
Wie weit diese Haltung Auswirkungen aufs reale Leben hat, habe ich ja in den letzten Monaten zu spüren bekommen, wo ein ignorieren unmöglich war. Bei einem Teil dazu habe ich hier um Hilfe gerufen und wirklich großartige Rückmeldungen und Tipps erhalten.

Einige Aspekte kannte ich bereits. Aber halt nur als Aspekte, nicht als Kombi. Und wenn ich versucht hatte, anderen zu erklären, wie das war (oder noch in anderen Bereichen ist ) wurde auf das Stockholm Syndrom verwiesen. Aber das ist wieder anders. Also gab ich auf, da etwas erklären zu wollen, was nicht verstanden wird.

Also alleine das 'endlich mich verstanden fühlen' hat Unmengen an Druck und Schmerz freigesetzt, was so unglaublich gut tut.

Ich hatte auch früher schon gelesen, daß so einige Menschen Probleme damit haben zu akzeptieren, daß andere Menschen in Druck- oder Schmerzsituationen anders als sie reagieren. Wir drei Kinder haben drei der Grundvarianten.
Daß der Mangel an Akzeptanz sich so krass auswirkt, ist gefühlt wie ein eigenes Trauma in der langfristigen Auswirkung. puh.

Zitat von Zuckerpuppe:

...Ich fühle mich in meinem Kopf so benebelt und einfach total ausgelaugt.. Kann kaum Worte finden irgendwie, das ganze zu beschreiben.

das beschreiben fast alle.

Burnout , wortfindungsstörungen, und der besagte Nebel die dunkle Wolke , wie vor einer Gardine stehen im Kopf.


Durch das Gaslighting .

Zitat von Zuckerpuppe:

...Der Kontakt zu ihm ist komplett unterbunden, er ist überall blockiert. Gestern Nacht hat er jedoch eine Möglichkeit gefunden mich zu kontaktieren - und zwar über eine App in der er anscheinend auch angemeldet ist - er hat mich direkt beleidigt und mir gesagt, dass ich alle Männer ausnutze, dass ich sicherlich kein ehrlicher Mensch bin so wie ich das immer behaupte, ich keinen Respekt habe und ich mich schämen sollte!

Er hat mich soweit getrieben, dass ich an mir selbst als Mensch zweifle und alles doppelt und dreifach hinterfrage.

Das ist eine Technik wo du dich an deinen eigenen Werten abarbeitest . Dich selbst anzweifelst , warum jemand sowas äußert.

nun kommt die Äußerung noch aus dem „näheren“ Umfeld was unbewusst die Aussage untermauert . „Der muss mich doch kennen. Warum sieht er mich so.“

runter von dem Karussell. Man sollte nicht etwas glauben und Platz geben was nicht stimmt.

Zitat von Zuckerpuppe:

...Ich habe das Gefühl, dass dennoch wieder etwas kommen wird.. Habe auch festgestellt, dass ich bei jedem kleinen Geräusch (vor allem nachts) aufschrecke und im Prinzip glaube, dass ich durch das alles eine Angststörung bekommen habe.

Ob Angst oder Angststörung.

In der Psychologie gibt es sogenannte Notausgänge . Hier würde ich als Ritual , am Abend eine Runde durch die Wohnung machen und kontrollieren ob alles verschlossen ist. Damit du die Situation selbst im Griff, in deiner Hand hast.