Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

Hier ist die vollständige Doku:




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Ich habe 6 Std. durchgeschlafen. Ich bin viel ruhiger. Meine Gefühle ihm gegenüber sind seit heute Morgen voller Ekel und Prass. Ich habe gestern deine PN mehrmals durchgelesen, verinnerlicht und auf die krassen Momente in der Beziehung bezogen, um mir erklären zu können, was da los war.
Ich habe heute den Kaffee weggelassen... bin noch lange im Bett geblieben eingekuschelt mit meinem Hundebaby. Gehe um 12h zur neuen Therapeutin und hoffe sie weiß was mit mir anzufangen. Die davor war der Meinung es sei eine normale Ehekrise und hat mir geraten das Ganze bis zu einer Aussprache mit ihm ruhen zu lassen.
Hat seine verhalten als überfordert hingestellt....
Heute Nachmittag habe ich einen Termin in einem Buddhistischem Tempel zur Akkupunktur. Die Mönche dort haben mir in der Vergangeheit bei einem Burnout sehr geholfen.
Heute stand ich zum ersten Mal im Schlafzimmer mit dem Gedanken, das es MEIN Zimmer ist und ich es mir mit der Zeit zurückerobern werde. Mir ist bewusst, dass es noch lange dauern wird bis ich das Branding in meinem Hirn loswerde. Es wird auch immerwieder zu dieser Verlustangst kommen und dem Gefühl ich bräuchte ihn um zu überleben. Immer in größeren Abständen hoffe ich. Ich bin sehr dankbar das ich hier gelandet bin und weiß, daß ich nicht alleine bin wenn es mich wieder zerreißt.
Wie geht es Dir?

@Monica zuerst einmal willkommen hier
Es wird dauern, das kann ich aus eigener Erfahrung sagen.
Glaub an deine Wahrnehmung, nur an deine und wenn die Unruhe groß wird lass sie kommen und schreib uns
Fühl dich mal umarmt

Hi alle war einige Zeit weg vom Forum und bin am Nachlesen. Wollte Abstand gewinnen zu der ganzen Thematik. Vielen Dank auch für die Dokus .. werde diese später mal zu Ende schauen.

Ich Grüsse alle herzlichst und Willkommen den Neuen.

@Sunshine2022

Hast du dich hier schon eingelesen ? Ich hoffe es hilft dir

Zitat von R0sy:

Hi alle war einige Zeit weg vom Forum und bin am Nachlesen. Wollte Abstand gewinnen zu der ganzen Thematik. Vielen Dank auch für die Dokus .. werde diese später mal zu Ende schauen. Ich Grüsse alle herzlichst und Willkommen den Neuen.

Ich hoffe der Abstand hat geholfen und das es dir gut geht

@fe16 ich bin grade langsam dabei. Ich sehe viele Parallelen zu mir (unsicherer Bindungstyp) und zu meinem Ex. Ich bin kein Profi aber ich bin mir sicher, dass er viele narz. Züge/egoistische Züge hat.
Und manchmal will ich es dann doch nicht wahrhaben.

Danke, dass es dieses Forum gibt.

Ich arbeite an mir, immer ein Stück mehr.

Zitat von Sunshine2022:

@fe16 ich bin grade langsam dabei. Ich sehe viele Parallelen zu mir (unsicherer Bindungstyp) und zu meinem Ex. Ich bin kein Profi aber ich bin mir sicher, dass er viele narz. Züge/egoistische Züge hat. Und manchmal will ich es dann doch nicht wahrhaben. Danke, dass es dieses Forum gibt. Ich arbeite an mir, immer ein ...

Dieser Thread hier hat mir damals sehr geholfen ,

was verstehst du unter unsicherer Bindungstyp ?

Und wer sagt du seist das ?

@fe16 liebe fe .. es geht mir richtig gut. Danke der Nachfrage. Ich hatte vor 2 Wochen eine alte Schulfreundin getroffen und Sie hat zu mir gesagt dass ich wieder bin wie früher und mein Strahlen zurück habe. Solche Feedbacks gehen runter wie Öl.
Mein Motto zur Zeit ist the only Way ist up..Vernünftig sein und positiv bleiben. Yoga hilft enorm (hätte ich nie gedacht!) Langsam lerne ich in meiner neuen Heimat auch nette Menschen kennen. In meine alte Heimat schaffe ich es nicht. Ich will ihm auf keinem Fall über den Weg laufen oder etwas provozieren.

Ihr schafft das alle auch!

@fe16

Ich lese hier immer dann, wenn ich das Bedürfnis verspüre mich bei ihm zu melden. Das nimmt, Gott sei Dank, immer mehr ab. Seit 4 Wochen habe ich nichts mehr von ihm gehört.

Da ich davor jedes Mal diejenige war die sich meist am nächsten Tag nach einer “Diskussion” wieder gemeldet hat- habe ich nach der Trennung mein “Muster” durchbrochen. Darauf bin ich sehr stolz.

Ich beschäftige mich seit langer Zeit viel mit mir selbst, hab auf Grund einiger Schicksalsschläge in meiner Kindheit auch einige Therapien gemacht. Daher weiß ich, dass ich unsicher gebunden bin aber auch Anteile von sicherer Bindung habe (dich ich aktuell Stärke).

Das Bedürfnis mich zu “beweisen” dass ich liebenswert bin, Klammern bei abweisendem Verhalten meines Gegenübers (was ich durch viel Arbeit aber schon gut in den Griff bekommen habe) und verschieden andere innere “Muster” sprechen alle für einen unsicheren Bindungstyp.

Das ist wahrscheinlich auch genau der Grund wieso ich leider (immer) wieder an den gleichen Typ Mann gerate. Das möchte ich nun endgültig auflösen.
Denn auch das ist, auch wenn es sich erstmal suspekt anhört, ja eine Form von Bindungsangst.

Zitat von R0sy:

@fe16 liebe fe .. es geht mir richtig gut. Danke der Nachfrage. Ich hatte vor 2 Wochen eine alte Schulfreundin getroffen und Sie hat zu mir gesagt dass ich wieder bin wie früher und mein Strahlen zurück habe. Solche Feedbacks gehen runter wie Öl. Mein Motto zur Zeit ist the only Way ist up..Vernünftig sein und ...

weisst du wie gerne ich das lese

es ist schwer aber es lohnt sich

strählen is gut ..lachen auch