Ex Freund gehen lassen / Trennungsschmerz überwinden

Hallo ihr Lieben. Ich war 5 Jahre mit meinem Ex zusammen und wir hatten eine Fernbeziehung. Er hat sich getrennt vor 2 Monaten und leider hatte ich den Fehler bis gestern gemacht, das ich gebettelt hatte und ihm jeden Tag geschrieben habe, wie sehr er mir fehlt etc. Mittlerweile ist das eine starke Emotionale Abhängigkeit geworden. Ich kann an nichts anderes mehr denken. Wir haben leider gar nicht zusammen gepasst und ich denke nur an die guten Seiten und weine und bekomme Nervenzusammenbrüche. Oft die Nummer gelöscht, dann wieder gefunden. Er ist mittlerweile etwas genervt von mir und er möchte das wir den Abstand einhalten sollen und ich das respektieren soll. Bin dann trotzdem jeden Tag immer wieder angekommen und hatte es nicht respektiert. Hatte leider die emotionale Abhängigkeit in der Beziehung davor auch und mir gelöst. Leider bekomme ich oft Panik und schaue wann er online war etc. Ich komme davon einfach nicht weg. Bitte verurteilt mich nicht. Ich bin auch nur ein Mensch. Ich hatte mich in der Beziehung auch emotional abhängig gemacht und viel geschluckt, bloß damit wir nicht mehr streiten etc. Bitte hilft mir. Was kann ich tun? Habe das Gefühl ohne ihn nicht glücklich zu sein etc. Hat jemand das gleiche mal gehabt oder ist mittendrin? Er möchte Abstand damit wir irgendwann befreundet sein können, da ich ihm wichtig bin. Habe gesagt das möchte ich nicht und das ich ihn jetzt respektiere aber keine Freundschaft möchte. Danke im Voraus
Leider finde ich aktuell keinen Therapieplatz, aber vielleicht bekomme ich hier Hilfe .
hatte auch oft mit den Eltern von meinem Ex schon gesprochen, die merken wie abhängig ich bin, fühle mich echt wie ein Opfer.

Zitat von Laurazim:

Leider finde ich aktuell keinen Therapieplatz, aber vielleicht bekomme ich hier Hilfe .

Aus deinem anderen Thread zum selben Thema, von gestern:

Zitat von Laurazim:

mache schon Therapie aber schaffe es nicht ihm nicht zu schreiben.

Zitat von Laurazim:

Er weiß sogar, das ich in Therapie bin, weil seine Eltern ihm das gesagt hatten.

Wie passt das zusammen?

Wie alt bist du, woher kommt deine Verlustangst?

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