Er hat sich getrennt - wie schaff ich das? :(

Zitat von Soska:

Das größte Problem sind bei mir immer noch die Nächte, Kann kaum schlafen, schrecke mit zusammengeschnürter Brust auf und träume leider auch noch von ihm, natürlich nur noch negatives. Das macht mich fertig. Und die verschriebenen Schlaftabletten (Tavor) nehme ich lieber nicht mehr, da es am nächsten Tag noch schlimmer ist. (krieg kaum die Augen auf.)
Ich denke, hier kann wirklich nur die Zeit helfen.

Hallo Soska

Das ist normal. Ich träume jede, wirklich jede Nacht von ihm. Meine Trennung ist am Donnerstag 6 Wochen her und ich hab ausser zwei Nächste, jede Nacht von ihm geträumt. Aber ich versuche es jetzt als Teil der Verarbeitung anzunehmen. Letzte Nacht hab ich das erste Mal mal davon geträumt, das wir wieder zusammen kommen. Ich lieg dann morgens noch nen bisschen im Bett und denk drüber nach. Und ich muss sagen, er hat mir zu sehr weh getan, ich will ihn nicht zurück!

Versuche es als Prozess anzunehmen, ich weiss es ist schwer, aber dagegen wehren bringt nichts. Die Träume kommen sowieso.

Ich hab meine Schlaftabletten auch nach einer Woche abgesetzt, weil es mir am Tag nicht gut ging. Ich war morgens völlig fertig, konnte nicht nachdenken. Der Kopf ist wie in einer Schraubzwinge eingeklemmt gewesen.
Versuche einfach bei jeder Gelegenheit die sich bietet etwas zu dösen oder zu schlafen.
Ich habs dann aufgegeben zu einer bestimmten Zeit ins Bett zu gehen, konnte ja eh nicht schlafen.
Aber jetzt ist es zur Zeit besser. Zum Einschlafen höre ich Geschichten, das hilft sich etwas abzulenken. Auch wenn ich nachts wach werde, lasse ich etwas laufen. Bei mir darf es einfach ruhig sein.

Nehmt euch so an wie ihr euch gerade fühlt. Wehrt euch nicht dagegen.
Und es wird besser, wirklich

Jeanny, bei dir ist es auch 6 Wochen her, aber du scheinst schon weiter in der Verarbeitung zu sein. Wenn ich drüber nachdenke, ob ich ihn zurück haben wollte, dann bin ich inzwischen auch so weit, nein, zu sagen. Er hat mich zu sehr verletzt und mein Vertrauen zerstört. Es ist jetzt auch die Angst vor dem Alleinsein, alles wieder allein schaffen zu müssen.

Die Angst habe ich auch. Ich fühle mich sehr einsam.
Ich versuche mich abzulenken aber auch manchmal ganz bewusst alleine zu hause zu sein. Ich will wirklich nur nur noch Dinge machen, auf die ich Lust habe und die mir in dem Moment gut tun.

was mir wirklich seeeehr hilft ist mein zuckersüsser Hund. Pedro darf seit Tag x bei mir im Bett schlafen und möchte es auch auf einmal die ganze Nacht. Früher ist es aufgestanden wenn er gemerkt hat, das man einschläft.
Jetzt liegt er immer bei mir, das tut so gut.

weisst du Soska,wir schaffen es auch alleine, auch wenn es sehr schwer fällt. Und wenn du mal nicht weiter weisst, sprich mit Freunden oder Familie. Oder schreib uns, wir hören dir zu und versuchen dir entsprechen unserer Möglichkeiten zu helfen.
Wenn wir uns unterstützen, schaffen wir das und zwar gemeinsam !

ja, mir helfen meine Samtpfoten auch sehr.....

Zitat von Jeanny80:

Die Angst habe ich auch. Ich fühle mich sehr einsam.
Ich versuche mich abzulenken aber auch manchmal ganz bewusst alleine zu hause zu sein. Ich will wirklich nur nur noch Dinge machen, auf die ich Lust habe und die mir in dem Moment gut tun.

was mir wirklich seeeehr hilft ist mein zuckersüsser Hund. Pedro darf seit Tag x bei mir im Bett schlafen und möchte es auch auf einmal die ganze Nacht. Früher ist es aufgestanden wenn er gemerkt hat, das man einschläft.
Jetzt liegt er immer bei mir, das tut so gut.

weisst du Soska,wir schaffen es auch alleine, auch wenn es sehr schwer fällt. Und wenn du mal nicht weiter weisst, sprich mit Freunden oder Familie. Oder schreib uns, wir hören dir zu und versuchen dir entsprechen unserer Möglichkeiten zu helfen.
Wenn wir uns unterstützen, schaffen wir das und zwar gemeinsam !

Liebe Jeanny, es ist schön von dir zu lesen.

Es scheint dir gut bei deinen Eltern zu gehen - das freut mich so sehr!

Ich hab momentan leider nicht so viel zu erzählen, es ist unverändert bei mir.
Hab Angst das ich in eine Depri abrutsche.

Hallo Grace

Um ehrlich zu sein habe ich ein bisschen Angst um dich.
Aber du musst halt sehen, dass du wieder bei null anfängst, seit du die Gewissheit von ihm hast. Vorher warst du hin und her gerissen, es bestand ja noch eine kleinste Möglichkeit, dass es doch noch eine Beziehung mit dir möchte.
Aber, Grace, sei froh dass du jetzt weisst wo du dran bist. Erst jetzt kannst du neu anfangen.
Und ich glaube es ist die Tage einfach noch viel schlimmer, weil man die Zeit um Weihnachten herum gerne mit einem lieben Partner verbringen möchte.
Aber lass es erst mal 2015 werden, dann können wir uns auf UNSER Jahr konzentrieren.

Und ja mir tut es gut hier bei meinen Eltern zu sein. Schlafe ja in meinem alten Kinderzimmer und fühle mich hier geborgen. Meine Mutter schaut auf mich wie früher, wenn ich traurig war, und ich lasse es zu. Ich will gerade nicht erwachsen sein, ist mir egal was die anderen von mir denken.
Und ich merke dass genau das mir gut tut.

Zur jetzigen Zeit könnte ich mir nicht vorstellen alleine zu hause zu sein. Und ich hoffe in den zwei Wochen Kraft für die Wochen zu sammeln, in denen ich wieder zuhause bin. Dass ich mit dem Allein sein und der Einsamkeit besser klar komme. Und mich auch zuhause besser auf mich selbst konzentrieren kann.

Zitat von Jeanny80:

Hallo Grace

Um ehrlich zu sein habe ich ein bisschen Angst um dich.
Aber du musst halt sehen, dass du wieder bei null anfängst, seit du die Gewissheit von ihm hast. Vorher warst du hin und her gerissen, es bestand ja noch eine kleinste Möglichkeit, dass es doch noch eine Beziehung mit dir möchte.
Aber, Grace, sei froh dass du jetzt weisst wo du dran bist. Erst jetzt kannst du neu anfangen.
Und ich glaube es ist die Tage einfach noch viel schlimmer, weil man die Zeit um Weihnachten herum gerne mit einem lieben Partner verbringen möchte.
Aber lass es erst mal 2015 werden, dann können wir uns auf UNSER Jahr konzentrieren.

Und ja mir tut es gut hier bei meinen Eltern zu sein. Schlafe ja in meinem alten Kinderzimmer und fühle mich hier geborgen. Meine Mutter schaut auf mich wie früher, wenn ich traurig war, und ich lasse es zu. Ich will gerade nicht erwachsen sein, ist mir egal was die anderen von mir denken.
Und ich merke dass genau das mir gut tut.

Zur jetzigen Zeit könnte ich mir nicht vorstellen alleine zu hause zu sein. Und ich hoffe in den zwei Wochen Kraft für die Wochen zu sammeln, in denen ich wieder zuhause bin. Dass ich mit dem Allein sein und der Einsamkeit besser klar komme. Und mich auch zuhause besser auf mich selbst konzentrieren kann.

Angst hab ich auch um mich. Ich glaube, weil es alles so viel war in der kurzen letzten Zeit. Es war einfach too much für meine Seele.

Ich bin sonst so ein ungeduldiger Mensch, da steh ich mir selbst im Weg. Und bei vielem anderen auch. Mir geht viel im Kopf rum, fühlen tu ich mich, als wenn ich ganz unten wäre. Aber danach kanns doch nur noch aufwärts gehen, oder?

Ich freue mich sehr für dich das du bei deinen eltern so aufgehoben bist. ich glaube, das trägt unheimlich zur heilung dazu. genieß es, wieder kind zu sein.

bei mir ist das leider nicht möglich, entfremdung in der ursprungsfamilie, mehr als guten tag/auf wiedersehen ist nicht drin und ich habe ja selbst kinder wo ich mutter sein muss. aber, ich glaub das schrieb ich vor gefühlten 1000 seiten: I am missing a mummy. Das wäre mir auch eine große hilfe. mal die verantwotung abgeben und sich in die trauer fallen lassen und wissen, ich werde aufgefangen.

fühl dich gedrückt

@ all: ihr auch.

[quote=teartrop]Hallo ihr lieben , ich drücke euch, es freut mich zu lesen das es einigen von euch besser geht. Leider habe ich im mom nicht die Kraft viel zu schreiben oder euch zu trösten... Tut mir leid. Habe das mit dem geb einigermaßen verkraftet und habe es geschafft den Baum mit den Kindern schön zu schmücken.

Kam vor einer Std ne e Mail von ihm mit dem Lied von Andreas Bourani auf anderen wegen ... Er hat seit einem Jahr ne andere, hat mich belogen und betrogen , verlassen und ist direkt bei ihr eingezogen. WAS SOLL DAS? Soll die Mail jetzt sagen ich bin schuld? Wieviel quälen muß ich mich denn noch lassen? Und das einen Tag vor Weihnachten



Liebe teartrop,

Das ist sowas von völlig unnötig …genau das kannst du jetzt nicht gebrauchen.
Seine Rolle beschränkt z.Zt. nur auf Vater sein. Das muss er erfüllen…diesen Weg hat er nun gewählt!



kann es um Macht gehen? Will er ''gewinnen'' nach dem du sein Besuch und Geb. -Geschenk abgelehnt hast?
Will er ''Gut-Mensch'' sein?

Ich wünsche dir Kraft um auf deine Linie zu bleiben
Fühle dich gedrückt

Carmensita

Zitat von Grace_99:

Zitat von Carmensita:

Zitat von Grace_99:

Meine Kurze schläft zurzeit bei mir.

nachdem ich ja gestern Kino abgesagt habe, war ich mit ihr noch in der Bücherei, haben uns noch was zum Abendessen eingekauft. ich bedanke mich auch sehr häufig bei meinen kindern, dass sie für mich da sind und mir so viel kraft geben.

bei mir ist heute so ein sinnlos tag, schwer auszuhalten. alles nur AUA

Grace….

fühle dich gedrückt

Die Schmerzen sind brutal….kaum auszuhalten. Und deine Seele wird dir eine Pause davon gönnen….und immer so weiter bis alles eines Tages gut ist.
Es wird so sein…ganz sicher!

Jetzt….aushalten, weinen., sich verkriechen, reden….Tut das für dich, was dir gerade gut tut….im Moment geht es nur um das Heute.



Carmensita

Du Liebe du....

woher nimmst du die kraft für uns da zu sein?

Ich weiß nicht was gut für mich ist zurzeit, wenn ich es wüsste, würde ich es ja machen

Liebe Grace…

freu mich wenn meine Wörter tröstlich sind….ich weiss nur zu gut wie schrecklich sich das alles fühlt und wie oft man glaubt daran ersticken zu müssen….Die Luft zum atmen scheint einfach weg zu bleiben
…. …..

Zu Hause zu bleiben und nur für das Nötigste vor der Tür zu gehen, hat mir am Anfang viel geholfen. Wie du habe ich meine sicheren 4 Wände gebraucht.
Und Zeit….ich konnte nicht ins Büro gehen….war regelrecht krank.

Jetzt wo du Gewissheit hast…. hat dein Ablösungsprozess begonnen….und jeden Tag schaffst du ein Stückchen mehr.
Es kostet Kraft, es verlangt dir viel ab…du wirst zeitweise denken nicht in der Lage zu sein es zu schaffen…..ich sage dir…du schaffst das….wir Frauen ertragen mehr , als so ein feiger Mensch von Mann, der von der Liebe keine Ahnung hat.

Ja…leide! Leide so lange bis alles raus ist….und dann kommt die Sonne langsam wieder raus!

Fühle dich gedrückt

Carmensita

Guten morgen ihr Lieben,

Nun hat der meist gefürchtetste Tag begonnen.

Meine Alpträume nachts machen mich fertig.
Aber ich träume selten noch von ihm. Es sind eher anderen Träume. Diese Nacht hab ich die Polizei angerufen weil bei mir jemand einbrechen wollte.... Traum so real ....aufgewacht mit einem Herz das fast aus mir hüpfen wollte. FRÜH um drei.

Dieser Tag wird uns allen unwahrscheinlich viel Kraft kosten.... kraft die wir momentan gar nicht haben.
Ich hoffe, dass es dann bei mir auch wieder aufwärts geht. Ich muss doll aufpassen, das ich nicht wieder in meine schlimmste Depri-Phase abrutsche.

Ich lese immer alles was ihr schreibt mit aber zu antworten fällt mir sehr schwer.

Auch ich wünsche uns allen Kraft am heutigen Tage.

Es wird eine immense Herausforderung für uns! Wie (leider) jeder Tag.

Ich drücke euch von Herzen.

Ich wünsche uns allen auch viel Kraft für den heutigen Tag. Es ist der reinste Horror. Könnte ich doch nur die Uhr zurück drehen und hätte meinen Mann nicht für diesen Menschen verlassen!

Mein Mann fährt mit seiner Freundin morgen in den Winterurlaub, wo wir immer gemeinsam waren. Mein Ex ist zurück zu seiner Frau und ich hab mir Weihnachten dieses Jahr ganz anders gewünscht. Auch wenn mein Ex schwer krank ist, seine Frau hat ihn zurück und das tut verdammt weh.

Ich weiß im Moment echt nicht weiter

Hallo ihr lieben, jetzt ist es soweit, der Tag ist gekommen, es tut so unendlich weh, es schnürt einem die Luft zum Atmen weg.
Ich sende allen viel Kraft, es ist für uns heute das wichtigste. Mein noch Mann kommt um 14 Uhr und bringt den Kindern geschenke, lasse es den Kindern zu Liebe zu. Es wird mein Herz zerreißen wenn er dann wieder zu ihr fährt.
Ich werde an euch alle denken und Stärke senden

Zitat von Lissi Traurig:

Guten morgen ihr Lieben,

Nun hat der meist gefürchtetste Tag begonnen.

Meine Alpträume nachts machen mich fertig.
Aber ich träume selten noch von ihm. Es sind eher anderen Träume. Diese Nacht hab ich die Polizei angerufen weil bei mir jemand einbrechen wollte.... Traum so real ....aufgewacht mit einem Herz das fast aus mir hüpfen wollte. FRÜH um drei.

Dieser Tag wird uns allen unwahrscheinlich viel Kraft kosten.... kraft die wir momentan gar nicht haben.
Ich hoffe, dass es dann bei mir auch wieder aufwärts geht. Ich muss doll aufpassen, das ich nicht wieder in meine schlimmste Depri-Phase abrutsche.

Ich lese immer alles was ihr schreibt mit aber zu antworten fällt mir sehr schwer.

Liebe Lissi, was du schreibst mit den schlimmen Nächten verstehe ich nur zu gut, da es mir genauso geht. Was haben diese Kerle nur aus uns gemacht. Heute wollte ich erst gar nicht aufstehen, aber man muß ja. Irgendwie werden wir dieses Weihnachten auch überstehen, heute Abend treffen wir uns auf diesem Thread. Wer weiß, vielleicht hilft es ja, komm einfach mit vorbei.
https://www.trennungsschmerzen.de/weihna ... 2-s30.html
Fühl dich gedrückt.

Zitat von teartrop:

Hallo ihr lieben, jetzt ist es soweit, der Tag ist gekommen, es tut so unendlich weh, es schnürt einem die Luft zum Atmen weg.
Ich sende allen viel Kraft, es ist für uns heute das wichtigste. Mein noch Mann kommt um 14 Uhr und bringt den Kindern geschenke, lasse es den Kindern zu Liebe zu. Es wird mein Herz zerreißen wenn er dann wieder zu ihr fährt.
Ich werde an euch alle denken und Stärke senden

Liebe teartrop, daß du ihn immer noch sehen mußt, und es dir das Herz zerreißt, ist wirklich sehr schwer zu ertragen. Ich wünsche dir viel Kraft und drück dich.