Eifersucht besiegen

Das Thema beschäftigt mich momentan ganz massiv wegen dem Telefon Nummern Thema und kurz darauf die Nachricht der ex. Und die anderen Situationen die ich geschildert habe. Ich bin nicht ständig eifersüchtig, aber eben in letzter Zeit vermehrt und sehr stark.

Ich kann ansonsten die Zeit schon mit ihm genießen sonst wäre ich nicht in dieser Beziehung. Aber anscheinend gibt es Dinge die mich sehr triggern. Ob das jetzt an ihm oder mir liegt - ich weiß es nicht.

Ich dachte es liegt an mir und ich fühle mich einfach nicht gut dabei.
Danke an alle für die Antworten!

Darf ich fragen wie alt ihr seid?
Mein Mann hat kein Kontakt zur einer Ex , und ich auch nicht.

Wenn ich schon höre, dass er so freiheitsliebend ist, will er doch eigentlich nur machen, was er will.
Das bedingt ja schon die Äußerung.

Ist das auch dein Weg?
Bist du selbst so freiheitsliebend?
Oder verbiegst du dich gerade, damit das Ding läuft?
Ich denke du willst mehr, und er lebt seine alte Konstellation weiter.
Tut dir das gut?

Und ich glaube, dass ich hier die Einzige bin, die nicht meint, dass du zu eifersüchtig bist.
Du brauchst auch nicht in Therapie.
De will nur so, wie er will. ALLES!
Reicht dir das?

Wir sind Anfang und Ende 40.
Er hat sich ausgelebt und könnte auch alleine sein. Er braucht nicht unbedingt jemand an seiner Seite.
Er hat hobbies, einige gute Freunde, trinkt nicht, sagt was er denkt und meint. Sicher zu einem Teil egoistisch, manchmal denke ich mir aber auch da könnte ich mir einen Teil anschauen.
ich bin mir sicher er weiß was er an mir hat, aber sein eigenes Leben opfert er dafür nicht. Wenn ich hier manchmal lese wie abhängig manche von ihren Partnern sind finde ich das auch gut. Ich überlege aber ab und zu ob es für mich gut ist dass es ein wenig too mich ist. er will schon machen was er will, nimmt aber auch Rücksicht auf mich. Er räumt mir schon sehr viel Zeit ein und die ist auch sehr schön.
ich weiß auch nicht. Liegt’s an mir, an ihm … oder sind wir einfach nicht kompatibel. Wobei das sehr schade ist, es war lange Zeit so schön und entspannt und jetzt mache ich vielleicht „Probleme“ wo gar keine sind.

Ich Rate du solltest in Therapie. In erster Linie für dich um mit bestimmten Sachen aufzuräumen oder wege zu entwickeln besser damit umzugehen.

Würde behaupten das bei mir die Eifersucht ähnlich angeflogen kommt. Da hat meine Frau in diesen Phasen plötzlich Dinge gemacht die eher untypisch für sie sind. Eifersucht so kriegt man gut managed aber wenn ein Bauchgefühl dazu kommt wird es eklig.

Unterbewusst merkt man dann doch so einiges. Mir hat die Gesprächstherapie geholfen zu Filtern zwischen unbegründeten Dingen und ohoh aufpassen.

Zitat von Ironmind:

Schäme dich nicht für deine Gefühle. Wobei Eifersucht kein Gefühl ist, sonder das eigentliche verdeckt. Dies solltest du erkennen und dann annehmen.

Eifersucht ist sehr wohl ein Gefühl, siehe Definition.

Eifersucht beschreibt einen emotionalen Schmerz, wenn wir die erhoffte Anerkennung, Liebe, Aufmerksamkeit nicht ausreichend erhalten, sondern jemand anderes diese bekommt.

Zitat von Sliderman:

Eifersucht ist sehr wohl ein Gefühl, siehe Definition. Eifersucht beschreibt einen emotionalen Schmerz, wenn wir die erhoffte Anerkennung, Liebe, Aufmerksamkeit nicht ausreichend erhalten, sondern jemand anderes diese bekommt.

Eifersucht bezeichnet Gedanken
oder Gefühle von Unsicherheit, Angst und Besorgnis über einen relativen Mangel an Besitz oder Sicherheit.
wikipedia.org/wiki/Eifersucht


Wenn du schon zitierst, dann bitte mit Quellenangabe.

Der emotionale Schmerz ensteht durch die dahinterliegenden Gefühle und die gilt es zu erkennen, zb Verlustangst.

Zitat von Ironmind:

Eifersucht bezeichnet Gedanken oder Gefühle von Unsicherheit, Angst und Besorgnis über einen relativen Mangel an Besitz oder Sicherheit. wikipedia.org/wiki/Eifersucht Wenn du schon zitierst, dann bitte mit Quellenangabe. Der emotionale Schmerz ensteht durch die dahinterliegenden Gefühle und die gilt es zu ...

Ob ich Quellen angebe oder nicht , ist völlig wurscht.
Wir sind hier nicht bei einem wissenschaftlichen Kolloquium und ob Wiki so glaubwürdig ist, ist nochmal ein ganz anderer Ansatz.

Zitat von RoKo20:

Das Thema beschäftigt mich momentan ganz massiv wegen dem Telefon Nummern Thema und kurz darauf die Nachricht der ex. Und die anderen Situationen die ich geschildert habe. Ich bin nicht ständig eifersüchtig, aber eben in letzter Zeit vermehrt und sehr stark. Ich kann ansonsten die Zeit schon mit ihm genießen sonst ...

Also ich finde schon auch, dass er auch mehr auf dich eingehen könnte, wozu brauche ich denn sonst eine Beziheung wenn ich lieber als Freigeist autonom lebe.
Dsa mit dem Flirten ist auch so eine Sache.
Ich war mit einer Frau zusammen die das sogaar recht offensiv in meiner Gegenwart tat und mir auch immer stolz erzählt hat wenn jemand irgendwo mit ihr geflirtet hat.
Ich habe damit grundsätzlich kein Problem und bin dann eher stolz bzw. gibts sicher auch Typen die dann ebenso flirty unterwegs sind.
Aber, ich sehe da auch einen Selbstwertproblematik des Flirtenden, denn wozu muss ich meinen Marktwert permanent abchecken wenn ich einen PArtner an meiner Siete habe den ich will?

Natürlich magst du deine Baustellen haben, doch bist du eben Mensch mit Gedanken und Gefühlen und als PArtner nehme ich entweder darauf Rücksicht und unterstütze dich beim beheben selbiger, oder ich trenne mich von dir.

Ich denke es ist wichtig für dich zu unterscheiden, woher diese Gefühle kommen. Ihr Berchtigungsdasein haben sie alle mal.

Manchmal passt es dann einfacht nicht, wenn unterschiedliche Bedürfnisse aufeinander treffen und wenn du eher Kopfmensch bist (ok Kontrolle ist nicht gut) und er Bauchmensch wird es für dich schwer nachvollziehbar sein sein Verhalten und er wirds dir auch nicht erklären können, da für ihn total normal- wenn, dann f3ehlt es ihm an Empathie.

Wenn ich mir eure Beiträge durchlese und sich die akute Eifersucht legt, zweifle ich gerade echt an der Beziehung. Vielleicht versuche ich mir das Ganze schön zu reden oder das Problem liegt tatsächlich an mir. Ich möchte ihn nicht ändern, ich liebe ihn ja gerade deshalb weil er so ist wie er ist. Aber punktuell gibt es eben Themen, über die ich mit ihm einfach nicht reden kann bzw. wir andere Ansichten haben die mir aber einfach wichtig sind.
Ob wir da auf lange Sicht auf einen gemeinsamen Nenner kommen weiß ich nicht. Und das macht mich traurig.

Zitat von phoenix123:

Ich weiß nicht, ob man immer und alles auf den schlechten Selbstwert zurück führen kann. Ich hatte z.B auch eine furchtbare Kindheit. Aus dieser ...

Natürlich sind auch andere „schuld“ und die jeweiligen schwierigen Situationen muss man im Leben sowieso meistern - ABER hätte man eine stabile sichere schöne Kindheit gehabt würde man eben mit diesen Situationen anders umgehen bzw. besser umgehen können!

zb Trennungen von Menschen die man geliebt hat. Das ist immer schwer. Aber für Menschen mit geringem Selbstwert und VerlustÄNGSTEN geht dann einfach mal die Welt unter.

Zitat von RoKo20:

Wenn ich mir eure Beiträge durchlese und sich die akute Eifersucht legt, zweifle ich gerade echt an der Beziehung. Vielleicht versuche ich mir das ...

Hast du das Gefühl das deine Bedürfnisse ernst genommen werden in eurer Beziehung? Das er dich als Mensch wertschätzt?

Weisst du, was dein Bedürfnis wäre und kannst du es für dich erklären woher es kommt.

Dein Partner ist kein Erfüllungsgehilfe, er darf und soll positiv für dich sein so wie er ist (zumindest im großen und ganzen) und du für ihn.

Inzwischen ist für mich mit das Wichtigste in einer Partnerschaft Miteinander reden können.

Zitat von Einfachatmen:

Inzwischen ist für mich mit das Wichtigste in einer Partnerschaft Miteinander reden können.

Offen und ehrlich über die eigenen Gefühle ohne Angst dafür be/urteilt, bewertet usw. zu werden.
Ich denke das nennt man sich angenommen fühlen.

Voraussetzung ist aber das man seine Bedürfnisse kennt und die eigenen Gefühle auf Wahrheitsgehalt checkt;
Also ist es das alte Ego, das innere Kind, der blinde Fleck das die Gefühle auslöst oder das selbst im Hier und Jetzt.

Denke ich zumindest.

Zitat von RoKo20:

Aber punktuell gibt es eben Themen, über die ich mit ihm einfach nicht reden kann bzw. wir andere Ansichten haben die mir aber einfach wichtig sind.

Das ist eine wichtige Beobachtung.