Dicke Menschen = Faule Menschen? Eure Geschichte

Zitat von Katzenmosaik:

Ein grosses Problem ist bei mir das Wassertrinken

Bei mir ist es genau andersrum. Diese ganze süße Zeug, da ekel ich mich richtig vor.
Bei mir sinds dann so 2l Wasser und halt noch Kaffee

Zitat von EBMFan:

Bei mir ist es genau andersrum. Diese ganze süße Zeug, da ekel ich mich richtig vor.

Ich hatte nach der Sportreha ein halbes Jahr Wasser getrunken, dann war ich mal unterwegs in der Stadt, hatte Durst und sah im Kühlregal bei Rossmann eben ne eiskalte Cola light, dachte so, naja das wirds jetzt nich wirklich heraus reissen. Schwubs war ich wieder den Light-Getränken zugetan.

Sorry wenn ich das jetzt schreibe aber ich habe gehört dass man an einem bestimmten Gewicht grosse Probleme hat ohne magenband oder sowas abzunehmen. Weil wenn du 2000 kcAl brauchst um dein jetziges Gewicht zu halten..sprich nicht mehr zuzunehmen. .Dann nützt Bewegung oder Sport um das Defizit der Kalorien zu erhöhen. Das geht aber häufig nicht da das Gewicht selbst belastet..Die Gelenke und so. So müsste man dann das Defizit nur über das EsSen herstellen. Und das ist kaum durchzuhalten. Zudem ist es ein Unterschied wenn ich von 90 auf 78 oder von 80 auf 68 Kilo abnehme..Das macht meine Haut recht gut mit. Auch bei mir war Cortison ein Problem
.habe Morbus Crohn. Aber stell dir vor du schaffst es von 147 auf 80..Deine Haut! Du wirst noch unglücklicher sein als jetzt... Ich schlage vor...schei. aufs abnehmen! Geh ins Tierheim.. Für Hunde Gassi...iss bewusst aber gut..Und wenn du abnehmen solltest wie nett ! Wenn nicht dann eben nicht ! Und wenn dann so langsam dass deine Haut ne Chance hat.. Als ich meine 12 Kilo weghatte, im Gesamten habe ich 20 Kilo abgenommen, hörte ich von außen ahh oh. .Wie toll..Aber ich weiss: ein Schub mit hoher Cortisongabe und es ist alles kaputt. Gewicht sollte bei Menschen wie uns nichts wichtiges sein..woran man sein Glück festmacht....Wer dich liebt der liebt dich !

Zitat von Katzenmosaik:

Danke dir für deine lieben Worte.




Ich hatte meinen letzten Schub von der MS vor 3 Jahren, was genau in Copaxone (meine Spritzentherapie auf Dauer) drin ist, will ich garnicht wissen, hauptsache die Schübe bleiben weg.
Ich muss mein Blut sowieso alle 3 - 6 Monate kontrollieren. Meine Zuckerwerte sind in der Norm. Esse kaum Schokolade und wie gesagt seit 4 Wochen auch wieder strenge Lowcarb.

Aber low Carb ist doch nicht gut für dich ! Du bist krank ! Chronisch schwer krank..schinden doch deinen Körper nicht so !

Zitat von Loulou:

Aber low Carb ist doch nicht gut für dich ! Du bist krank ! Chronisch schwer krank..schinden doch deinen Körper nicht so !

Ich pass schon auf. Ich muss runter vom Gewicht, weil ich sonst bald nicht mehr laufen kann. Schlimmer wäre es, wenn ich eine Op mit Magenband oder dergleichen machen würde oder müsste, denn Op´s ist für die MS genauso sch..

Welche Medikamente nimmst du aktuell? Bei Cortison kannst du aufhören zu essen und nimmst zu. Aber das nimmst du im Moment nicht oder? Ich hab als ich die Cortison Kilos runterhatte. Morphium bekommen. Dadurch hat sich mein Stoffwechsel verlangsamt. Und ganz schlimm mit Seroquel dazu. Da wollte ich abnehmen und bin auf strenge 1500 kcal gegangen und habe nicht abgenommen. Erst als das Seroquel abgesetzt war und vor allem meine Schilddrüse richtig eingestellt habe ich die 20 Kilo abgenommen. Aktuell sind es 78Kilo bei 1.72 m Körpergrösse. Aber es fehlen noch immer 20 Kilo auf mein damaliges Gewicht.das würde was werden ohne Morphium. Aber Meer lieber nicht. Nur erlaube ich mir so zu bleiben wie ich jetzt bin. Welches Gewicht ist dein Ziel?

Zitat von Katzenmosaik:

Hoffe, konnte dir das jetzt näher erklären.

Richtig verstanden habe ich es nicht, aber was ich viel wichtiger finde ist, dass Du Dich im positiven Sinne damit arrangierst bzw. akzeptierst, dass Deine jetzige Situation eben die Folge von vielen unglücklichen Umständen ist und dass Du nichts desto trotz weißt, dass es weniger werden muss und das auch angehen willst.

Ich habe mich tatsächlich auch in all den Jahren immer wohl gefühlt mit meinem Gewicht. Ich hatte Partner, die üppigere Frauen mochten, aber jetzt zuletzt und auch einmal irgendwann vor fast 20 Jahren fühlte ich mich überhaupt nicht mehr wohl. Darum passiert jetzt etwas in Sachen Optimierung und eben auch, weil es mit dem Älterwerden ja nicht leichter wird. Auf meinen Blutdruck wirkt sich das auch positiv aus.

Mein Problem ist wirklich dieses Kompensationsessen. Machst Du das auch? Gruselig. Wenn ich richtig Stress habe, so wie letzte Woche und auch die kommenden Wochen, denke ich immer daran, was ich als nächstes essen kann, wann die nächste Mahlzeit ansteht usw. Das ist furchtbar. Bisher habe ich meinen Ernährungsplan noch gut im Griff, aber die alten und unguten Verhaltensweisen lauern hinter der nächsten Ecke.

Außerdem darf ich auf gar keinen Fall Süßigkeiten oder Salziges im Haus haben. Ich esse dieses dann sofort und zügellos alles auf einmal auf. Ein Riegel Schokolade genügt dann nicht. Es muss dann die ganze Tafel sein. Ein paar Nüsse oder nur etwas Eis ...ich kann da kein Maß halten. Alles muss weg. Also schütze ich mich am besten, indem ich so etwas gar nicht kaufe.

Heute habe ich verzweifelt eine kleine Portion von irgendetwas zu Knabbern für das Fußballspiel morgen Abend gesucht. Es gab keine kleinen Verpackungsgrößen, dort wo ich zum Einkaufen war. Also habe ich es lieber ganz gelassen.

Allerdings habe ich mir neulich in der Mittagspause zwei Kugeln Eis gegönnt von einem eigentlich tollen Eisladen. Aber es hat gar nicht mal geschmeckt. Ich hoffe also, ich bin auf Entwöhnung

Vielleicht ist es ein Ansporn für Dich, dass die Kilos umso leichter purzeln, je mehr man am Anfang ist. Das sollte doch Auftrieb geben.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du die Kurve kriegst (und meine Daumen sind echt gut, denn mein bester Freund hat nach meinem Daumendrücken für ein Vorstellungsgespräch heute einen Zusage bekommen) und mir, dass Jojo nicht zuschlägt

Zitat von Loulou:

Welche Medikamente nimmst du aktuell?

Ich spritze gegen die MS-Schübe Copaxone, morgens nehme ich meine Schilddrüse 150 ein...Abends zum schlafen Antidepressiva Perazin und vor dem Einkauf oder wenn ich mal unterwegs bin brauch ich unbedingt am Abend zuvor Diclo, damit ich am nächsten Tag besser laufen kann.

Und jetzt muss ich weinen, weil das alles sch. ist

Wenn du keine Probleme hast,ins Schwimmbad zu gehen, wäre doch für den Anfang leichtes Schwimmen,auch mit Poolnudel, doch gut,nimmt das Gewicht von den Gelenken.
Ich hoffe doch,dass die Dame,die mit dir Yoga macht,geschult ist, ansonsten kann es falsch ausgeführt auch zu Schäden kommen.
Wird deine Diät durch einen Arzt überwacht? Wenn du Medikamente nimmst,muss da die Dosierung ja auch angepasst werden,wenn du abnimmst.

Zitat von KBR:

Außerdem darf ich auf gar keinen Fall Süßigkeiten oder Salziges im Haus haben. Ich esse dieses dann sofort und zügellos alles auf einmal auf. Ein Riegel Schokolade genügt dann nicht. Es muss dann die ganze Tafel sein. Ein paar Nüsse oder nur etwas Eis ...ich kann da kein Maß halten. Alles muss weg. Also schütze ich mich am besten, indem ich so etwas gar nicht kaufe.

So geht es mir genauso, deswegen kauf ich erst garnicht diese Dinge ein. Wenn nix im Haus, dann nix im Haus.

Versuche meinen Einkauf so gut wie möglich gesund zu kaufen. Mein letzter Einkauf war Quark, Salatgurken, Biobananen, Fleisch (nicht fettiges), Hack, Frischkäse, Knäckebrot, Zaziki, Eier. Klingt soweit gut oder?

Zitat:

Wenn du keine Probleme hast,ins Schwimmbad zu gehen, wäre doch für den Anfang leichtes Schwimmen,auch mit Poolnudel, doch gut,nimmt das Gewicht von den Gelenken.
Ich hoffe doch,dass die Dame,die mit dir Yoga macht,geschult ist, ansonsten kann es falsch ausgeführt auch zu Schäden kommen.
Wird deine Diät durch einen Arzt überwacht? Wenn du Medikamente nimmst,muss da die Dosierung ja auch angepasst werden,wenn du abnimmst.

Es geht um meine Motivation, schwimmen zu gehen, also den Antrieb zu haben, schwimmen selber ist Null Problem, kann Bahnen schwimmen, Wassergymnastik (gelernt aus der Sportreha)
Nein geschult ist sie nicht, wir schauen uns das über Youtube ab, und wir machen noch sehr einfache Übungen, weil mit Kopfstand ist nicht ^^
Nein, meine Diät führe ich selber aus, Dosierung Schilddrüse und MS bleiben sowieso gleich, auch meine Antidepressiva, was ich reduzieren kann wären die Diclo, aber bisher reicht ne halbe Tablette nicht.

Die Diclo wirkt sich doch nicht auf den Stoffwechsel aus. Knallt aber auf den Magen. Wenn du es häufiger nehmen musst vielleicht weiß dein Arzt was besseres. Das Gemeine ist die Schilddrüse. . Und du sagtest selbst was ich meinte. bewegen tut weh!. Es muss ja keine starke Bewegung sein. Wenn du es schaffst jeden Tag 1.5 bis 2 Stunden einfach nur spazieren zu gehen dann ist doch auch was geschafft. Lass dich gut einstellen Schmerzmittelmässig. Damit du die zwei Stunden schaffst. Würde ich ohne Morphium auch nicht schaffen. Gerade Auto Immunerkrankungen treten häufig nicht sortenrein auf. Sondern haben Gelenkbeteiligung. Oder Haut oder oder. Bei mir Gelenke. Trotz der starken SchmerzmittEl tut gerade das Tippen weh. Viele werden nicht verstehen können was eine MS oder der MC wie bei mir für Ängste macht. Allein die Ängste nur für die eine KrankheIT und deren Folgen. Und meist kommt noch anderes dazu. Nur zu verständlich in eine Sucht zu rutschen um das alles zu kompensieren.

@Katzenmosaik wenn du zum einfachen schwimmen nicht die Motivation findest, wie wäre es mit Aqua Zumba?
Ich hab mal ne Stunde mitgemacht.
Hab's ja nicht so mit tanzen, aber der Fun Faktor war schon da. Das war halt mal was ganz anderes.

Zitat von Otten82:

Ja natürlich . Das ist so wie du sagst.
Aber wenn man das weiss ( Nebenwirkungen von Medikamenten sind ja meist bekannt ) , dann muss man reagieren.
Ich hab mal Medikamente gegen Heuschnupfen genommen und ich hatte die ganze Zeit das Gefühl, dass mein Magen ein Loch hat. Medikament absetzen war auch schwierig, da ich echt gelitten habe.

Aber mir ist das aufgefallen und ich habe gegengesteuert. Genauso in der Schwangerschaft. Klar hat man wegen der Hormone mehr Hunger, der Körper will Fett ansetzen um das Kind versorgen zu können. Aber man muss nicht JEDER Lust nachgehen. Ich hätte auch gerne 3 mal am Tag Pommes gegessen wenn es danach geht.
Mit den Medikamenten das Gleiche. Man kann wenn man möchte gegensteuern. Bei den einen ist es schwieriger als bei anderen . Aber machbar ist das alles .
Man kann sich nicht hinter Krankheiten verstecken. Bzw kann man das ja machen, aber eine Ausrede sollte das nicht sein. Es gibt bestimmt zig Leute in Deutschland mit den gleichen Krankheiten und den gleichen Medikamenten, die sich aber motivieren und loslegen.

Nein bei manchen Medikamenten ist gegensteuern nicht möglich. .Das was du schreibst stimmt nicht ! Nimm Cortison. Du kannst das Essen einstellen und trotzdem wirst du Hamsterbacken bekommen. Oder Kiloweise Wasser einlagern . Bei NULL Kalorienzufuhr.. und bei vielen Medikamenten nimmst du schleichend zu. Selbst bei 1500 kcal am Tag..

Zitat von Payne:

@Katzenmosaik wenn du zum einfachen schwimmen nicht die Motivation findest, wie wäre es mit Aqua Zumba?

Es geht einfach um die reine Motivation, es umzusetzen. Schwierig um es zu verstehen, hängt mit der Depression zusammen.

Zitat von Katzenmosaik:

Es geht einfach um die reine Motivation, es umzusetzen. Schwierig um es zu verstehen, hängt mit der Depression zusammen.

Um aus der Depri- Phase langsam raus zu kommen , sollte man überhaupt erstmal den 1. Schritt machen ! Dann langsam weiter ! Das Unterbewustsein merkt sich die Bewegung und wenn es sich gut anfühlt ( sollte bei Sport und Bewegung, da Endophine ausgeschüttet werden ) . Dann verlangt das Unterbewusstsein diese Aktivität immer mehr , weil es sich gut anfühlt.

Ich will damit sagen : Mach den 1. Schritt , dann n immer weiter und r das Unterbewusstein gewöhnt sich daran und verlangt später nach Bewegung .

Sport / Bewegung an frischer Luft und Tageslicht ist die beste antideperessive Masnahme !
Dein Gehirn braucht neue Reize , es ist also wichtig die Macht der Gewohnheit / Stagnieren irgendwie zu durchbrechen.