Dem Partner nach einer Affäre verzeihen

Zitat von Kremerek:

Jetzt kommt mein Problem ich möchte das Ganze vergessen und ihm verzeihen, wie kriege ich die bösen Gedanken aus dem Kopf?

Zeit, gefühlte Zuneigung des Partners, durchgehen der diversen Verarbeitungsphasen, Zeit, Wutphasen bei gleichzeitigem Verständis durch den Partner, schöne Erinnerungen schafen mit dem Partner und wieder Zeit.

Zitat von Kremerek:

Es hat jetzt schon einige Male großen Streit zwischen uns gegeben weil ich ihm immer wieder versprochen habe das Thema nicht mehr anzusprechen, ihm zu verzeihen aber bei mir sind es bis jetzt nur Worte geblieben und keine Daten. Ich möchte ihn nicht verlieren aber das Misstrauen ist so groß !

1. Ihm zu versprechen, dass das Thema nicht mehr aufkommt ist ungünstig. Das kannst du nie verhindern und solange der Betrug nicht aufgearbeitet ist wird das immer wieder passieren.
Besser ist es Zeiten zu vereinbaren wo über die Beziehung gesprochen werden kann (und damit auch über die emotionalen Verletzungen) und ansonsten eben auf diese Zeiten zu verweisen.
Du BRAUCHST die Möglichkeit deine Emotionen zu verarbeiten und dazugehört auch mit deinem Partner darüber zu sprechen. Wenn er das nicht akzeptieren kann/mitmacht solltest du die Beziehung überdenken.

Wurde die Affäre von euch aufgearbeitet? Weiß er wie du dich fühlst/gefühlt hast und weißt du wie er sich gefühlt hat/fühlt?
Wurden alle Fragen (die du im Kopf hattest) beantwortet oder zumindest abmoderiert?
Gab es irgendwelche Ausgleichshandlungen deines Partner?
Zeigt er Reue?
Hat er sich entschuldigt?
Habt ihr die Ursachen für seinen Ausbruch aufgearbeitet?
Wurden eventuelle Trigger für dich aufgearbeitet oder zumindest Wege gefunden damit umzugehen?
Gab es (zeitlich begrenzte) Sicherheitsmaßnahmen (z.B. offenes Handy) für dich?
Ist der Kontakt zu der Affäre abgebrochen?
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